Dacă vă așteptați primul copil, veți începe să simțiți primele mișcări chiar în această săptămână, dacă ați născut deja, mișcările vor avea loc chiar mai devreme. Recent, încă un mic grup de celule, astăzi un sistem sofisticat care funcționează ca un ceas. Da, ar putea descrie pe scurt dezvoltarea rapidă a unui copil mic în stomac. La a 19-a săptămână de sarcină, cântărește aproximativ 240 g și măsoară până la 15,5 cm.
Totul se îmbunătățește încet și se pregătește pentru viața din uter. Desigur, este prea devreme pentru asta, dar pregătirile sunt în curs de desfășurare în orice moment. Bebelușul are aproape aceleași obiceiuri de somn ca un nou-născut. Există faze active de veghe clar vizibile, precum și faze de odihnă și somn. Are chiar poziția sa preferată de dormit.
Auzul său se îmbunătățește. La ultrasunete, este posibil să observăm modul în care copilul este capabil să răspundă la stimuli sonori care vin „din afară”. Se sperie chiar și cu o lovitură puternică. Nervii, care sunt acoperiți cu o substanță grasă numită mielină, suferă, de asemenea, o schimbare fundamentală. Izolează nervii și le permite o tranziție lină a impulsurilor. Milioane de neuroni motorii se formează în creier, care sunt conectați la mușchi prin fibre nervoase. Drept urmare, copilul poate mișca în mod conștient mușchii.
Deși firimitul a crescut semnificativ în corpul mamei, acesta are încă mult spațiu în uter și sacul amniotic. Lichidul amniotic care îl înconjoară îndeplinește mai multe funcții. Se poate mișca liber în el, deci odată ce capul este ridicat, alteori în jos. Lichidul amniotic ajută la absorbția șocurilor externe și la menținerea unei temperaturi constante în uter. Am menționat deja că bebelușul uneori înghite ceva din acesta, la care se adaugă un alt proces - rinichii încep să formeze o primă urină reală. Bazele dinților deja de durată se formează în gingii.
Fetele dezvoltă gameți în ovare - ouă (aproximativ un milion), care se vor maturiza treptat în timpul vieții de la pubertate până la tranziție. Dezvoltarea mai largă a uterului începe, trompele uterine sunt deja la locul lor. La băieți, organele genitale sunt deja vizibile, așadar, dacă bebelușul este întors bine, examenul cu ultrasunete poate arăta exact dacă veți avea un băiat sau o fată. Cu toate acestea, puțini medici raportează acest lucru înainte de a douăzecea săptămână de sarcină, în principal din cauza „răsucirii proaste” a bebelușului.
Cum se simte viitoarea mamă?
După primele luni mai critice, vei începe să fii din nou interesat de problemele sexuale. Cu siguranță nu ar trebui să vă gândiți dacă sexul este sigur în timpul sarcinii și nu vă poate răni copilul. Răspunsul este fără echivoc nu în ceea ce privește o sarcină fără probleme și normală. De îndată ce apar complicații mai grave care vă transformă sarcina în cele riscante și sunt tratate intens de ginecologul dvs. sau de un alt specialist, se aplică și anumite restricții, care se aplică și zonei vieții sexuale. Acestea vor fi stabilite exact de medicul dumneavoastră.
Asa numitul starea de spirit de sarcină, în care sentimentele și stările voastre se alternează ca pe un leagăn în vremea din aprilie. Nu vă mirați, aceasta este o parte complet normală a sarcinii cauzată de modificări hormonale, oboseală, creștere în greutate, anxietate de la naștere și alte modificări care „acționează” în corpul dumneavoastră. Se poate întâmpla să vă deranjeze temporar anumite lucruri, apetitul sexual poate fi scăzut, dar și crescut. În orice caz, un nou „dosar” numit bebeluș s-a deschis în creier, care va continua să vă ghideze și să vă mențină mintea ocupată.
Exerciții de podea pelviană
Dintre toate exercițiile, întărirea podelei pelvine este cea mai importantă. Mușchii susțin uterul, vezica și rectul. Strângeți mușchii pelvieni, trageți-i cât mai mult posibil și numărați până la cinci și relaxați-i treptat.
Sport
Mersul rapid - acesta este un tip de exerciții fără riscuri în timpul sarcinii. Mersul vă va menține în formă, dar vă va ușura și umflarea picioarelor și a varicelor, vă va scuti de stres și veți veni cu alte gânduri. Yoga - combină tehnicile de relaxare cu exercițiile de întindere, întărire, echilibru și tehnici de respirație. Efect benefic asupra inimii, funcției pulmonare, energie, îmbunătățește circulația și digestia. Pilates - Întărirea și întinderea grupurilor musculare slăbite, combinate cu respirația adecvată. Exercițiu în sala de sport - dacă medicul este de acord.