Contor de calorii - MyFitnessPal
Prima aplicație care vă poate ajuta să pierdeți kilograme nedorite este MyFitnessPal . Funcționează pe 4 principii. Primul este ALIMENTE - ALIMENTARE - aplicația conține o bază de date cu peste 750.000 de mese, care este actualizată zilnic. Folosiți această aplicație pentru a afla câte calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați, zahăr ... conține un anumit aliment. Chiar și aplicația acceptă Scanner de coduri de bare, cu ajutorul căruia puteți scana cu ușurință codul de bare al unui aliment, iar aplicația îl va căuta automat în baza de date și vă va oferi informațiile de care aveți nevoie. Mâncărurile vizualizate frecvent sunt salvate în favorite și vor fi mai ușor de găsit ulterior. De asemenea, puteți calcula puterea calorică a alimentelor (rețetei) pe care le creați, pe care le puteți crea direct în aplicație.
Un alt principiu este EXERCIȚIU - EXERCIȚIU - aplicația conține peste 350 de exerciții presetate axate pe genuflexiuni, ședințe sau flotări. Desigur, puteți crea un număr infinit de exerciții proprii. De asemenea, puteți introduce calorii arse de pe mașinile pe care vă exercitați.
OBIECTIVE - OBIECTIVE - vă permit să determinați „plafonul” exercițiilor dvs. în funcție de vârstă, greutate, stil sau activitate. Important mai ales într-o situație în care aveți rețete specifice de la medic sau specialist.
RAPOARTE - ȘTIRI - scrieți progresul cu greutatea sau măsurătorile și reveniți la ele mai târziu ca parte a motivației. Aplicația vă va oferi un rezumat zilnic al caloriilor și a tuturor celorlalte valori. Puteți afla mai multe pe pagina MyFitnessPal, unde veți găsi, printre altele, rezultatele și rețetele altor utilizatori ai acestei aplicații.
RunKeeper
O altă aplicație interesantă care te-ar putea ajuta în activitatea ta sportivă este RunKeeper. Doar apăsați start, atunci când începeți o activitate precum alergarea, mersul cu bicicleta, mersul pe jos sau patinajul. RunKeeper folosește GPS pentru a calcula aproape totul în Android. Distanța pe care o parcurgeți, timpul necesar pentru activitate, viteza pe care ați alergat-o ... Desigur, afișarea caloriilor arse, ritmul cardiac sau traiectoria direct pe hartă. RunKeeper vă va ajuta, de asemenea, cu antrenamentele dvs. cu stimuli de sunet pentru a vă "lovi cu piciorul" sau cu intervale de antrenament personalizabile. Dacă ați decis să rulați pe o bandă de alergat, puteți introduce manual parametrii direct în aplicație pentru a modifica parametrii de măsurare.
Pentru informații despre monitorizarea ritmului cardiac, vizitați http://runkeeper.com/heart-rate-monitoring.
CardioTrainer
Ultima aplicație pe care o vom prezenta în acest articol va fi CardioTrainer. Această aplicație este un ajutor excelent pentru mers pe jos, alergare, ciclism și alte activități. Prin instalarea acestei aplicații, veți obține un antrenor de fitness gratuit și o serie de diete care ar trebui să vă ajute să slăbiți ușor și simplu. Aveți un control perfect asupra activităților în interior și în aer liber, deoarece vi se arată calorii arse, utilizați GPS și chiar un pedometru (contor de pași). Aplicația are o ieșire vocală integrată și un player de muzică. De asemenea, puteți vedea activitățile și rezultatele prietenilor dvs. care vă pot motiva să obțineți performanțe mai bune. Puteți programa exerciții, chiar și cu comentarii. Această aplicație este primul partener oficial al proiectului Google Health. Cu ajutorul monitorului de ritm cardiac Bluetooth al Polar, puteți monitoriza ritmul cardiac și ritmul cardiac direct în timpul activității. Veți găsi, de asemenea, un mod de curse în care vă puteți compara scorurile cu prietenii.
Dacă știți și aplicația care v-a ajutat să slăbiți și nu este menționată mai sus, vom fi bucuroși să citim despre aceasta în comentariile dvs.:)