Nouăzeci la sută dintre femei suferă de o problemă cosmetică cunoscută și sub numele de coajă de portocală. Este rezultatul unui stil de viață nesănătos și unii medici îl clasifică drept o boală a civilizației. Nu este clar, dar cercetările au arătat că apare în principal în țările cu un nivel de viață mai ridicat.

bate

Combaterea lui este o cursă pe distanțe lungi, necesită disciplină, renunțare, produse cosmetice, tratament de susținere și o schimbare a obiceiurilor de viață, dar aduce rezultate destul de decente. Și interesant, nu are nimic de-a face cu supraponderalitatea.

Nu contează dacă ești sărac, gras, sportiv sau foarte leneș, celulita te poate afecta și dacă nu se întâmplă să-i observi simptomele pe piele. La urma urmei, nouăzeci la sută dintre femeile afectate din populația noastră au un număr mare ... Umflăturile de pe piele sunt cauzate de modificări ale țesutului subcutanat și par inestetice. Dacă nu vrei așa ceva, sau vrei să le atenuezi, ia-te la bătaie cu noi. Vă vom sfătui ce efect are asupra cojii de portocală și cum să evitați deteriorarea celulitei.

Cum și de ce apare celulita
Deși frumusețea ideală este pielea netedă și suplă, celulita apare la femeile de toate vârstele și distruge în special coapsele și fesele. Femeile însărcinate prezintă un risc crescut, dar femeile aflate în tranziție sau adolescenții se confruntă, de asemenea, cu un risc mai mic.

Termenul de celulită provine din cuvântul latin celulită, care înseamnă inflamația celulelor. Celulita este cauzată în mare parte de apă, produse reziduale și grăsimi. Se stabilesc între fibrele ligamentului gras subcutanat. Sedimentarea este responsabilă de funcția ganglionilor limfatici insuficienți și de aportul insuficient de sânge. Și în spatele lor se află un stil de viață prost. În zonele afectate, celulele adipoase se combină în ciorchini groși în formă de struguri, apăsând vasele de sânge și straturile superioare ale pielii. Circulația sanguină slabă împiedică furnizarea de substanțe nutritive importante către celule și încetinește excreția deșeurilor de către sistemul limfatic. Prin urmare, substanțele reziduale se acumulează în celulele grase, ceea ce le mărește volumul și acest lucru se reflectă și pe suprafața pielii sub formă de coajă de portocală - acestea sunt vechile noastre denivelări și movile și depresiuni.

Obezitatea și celulita
Există un mit printre femei că oricine este obez are și celulită. Acesta poate fi sau nu cazul. Obezitatea este cauzată de o creștere a numărului de celule și de o creștere a volumului de celule adipoase. Obezitatea afectează întregul corp al bărbaților și femeilor, dimensiunea sa depinde de cantitatea și compoziția dietei, poate fi influențată de dietă și exerciții fizice.

Celulita, pe de altă parte, afectează fesele, șoldurile, abdomenul și coapsele. Umflăturile de pe piele nu sunt grăsimi inutile, ci sunt rezultatul modificărilor ligamentului adipos subcutanat, unde este reținută apa. Afectează în principal femeile, atât obeze, cât și slabe, și nu poate fi afectat de o dietă de slăbit.

La ce să fii atent
Dezvoltarea celulitei se datorează în principal stilului de viață slab, dezechilibrului hormonal din organism, cauzat, de exemplu, de contracepția hormonală, ereditate, circulație sanguină și limfatică slabă în organism, dar și tulburări digestive. În plus, este și îmbrăcăminte prea strânsă, care previne fluxul normal de sânge, lipsa exercițiilor fizice, munca sedentară, stresul, alcoolul, fumatul, cofeina, malnutriția. Alimentele afectează în mod semnificativ debutul și evoluția celulitei. O dietă care conține o mulțime de grăsimi saturate, animale și ascunse, adică ulei ars, alimente prăjite, cârnați, înghețată, chipsuri și altele asemenea, se reflectă și pe piele.

Dezechilibrele hormonale din organism pot fi cauzate de utilizarea contracepției, dar și a altor produse farmaceutice pe bază de hormoni. Tabletele pe această bază conțin estrogen, care este „ostil” față de vitamina B6, piridoxină și vitamina E. Piridoxina are efecte diuretice și astfel favorizează deshidratarea, vitamina E asigură o bună circulație a sângelui. În plus, pilulele anticoncepționale ard acidul folic în organism și de asemenea, nu au relații bune cu vitaminele B2 și B12 și vitamina C, care sunt importante pentru o stare bună a pielii.

Schimbările hormonale din corp reflectă faptul că chiar și fetele la pubertate pot suferi deja de celulită. În plus, fetele se îngrașă, celulele adipoase încep să apese țesuturile și vasele de sânge și limfatice. Acestea încep să se deformeze, încetinind aportul de substanțe nutritive și eliminarea poluanților.

Nu fumați și nu beți cafea
Circulația limfatică trebuie să funcționeze corespunzător pentru a elimina toxinele. Limfa curge prin corp prin ganglionii limfatici. Acestea prind primele impurități, celelalte merg la ficat și rinichi. Cu toate acestea, sistemul poate funcționa corect numai dacă mâncați corect și aveți suficient exercițiu și nu permiteți corpului să fie inundat de toxine.

De aceea, evitați fumatul, drogurile, alcoolul, cofeina. În schimb, dormi suficient, masează-te pentru a promova secreția de toxine și nu-ți lăsa mușchii să slăbească. Acest lucru se datorează faptului că contracțiile mușchilor susțin fluxul limfatic și excreția substanțelor nocive.

Gradele de celulită

Indiferent dacă suferiți de ea sau nu, puteți determina relativ rapid prin așa-numitul test de pinch. Acest test se mai numește compresie sau divizare.

//Etapa 1
// Strângeți pielea de pe coapse cu palmele împreună. Dacă observați orice semne de piele de coajă de portocală, aveți primul grad de celulită.

*** 2. grad
*** Dacă umflăturile de pe piele sub formă de umflături vizibile chiar și fără compresie, suferiți de cel de-al doilea grad de celulită. Această etapă se mai numește manechin și se manifestă prin umflături și nuanțe minore pe piele. Este vizibil mai întâi pe exteriorul coapselor atunci când se întinde mușchii sau se așează pe o podea tare.

Gradul III
Dacă neregulile de pe piele sunt întotdeauna vizibile indiferent de lumină și poziția corpului, acesta este al treilea grad de celulită.

Gradul IV
Inegalitățile brute, netratate, sunt tipice pentru cel de-al patrulea grad de celulită. Discursurile ei sunt deja ireversibile în această etapă.

Numai crema nu te va salva

  • Evitați cafeaua și băuturile cu cofeină.
  • Iartă îndulcitori artificiali.
  • Urmați regimul de băut, răsfățați-vă cu cel puțin doi sau trei litri de apă, ceaiuri din plante și sucuri de fructe neîndulcite pe zi.
  • Bea ceai verde, are efecte antioxidante puternice.
  • Masați zilnic cu șervețele și creme speciale.
  • Duș alternativ cu apă rece și fierbinte pentru a susține circulația sângelui.
  • Faceți exerciții fizice, dar nu vă fie teamă că în primele etape ale unui program de exerciții, celulita poate deveni și mai vizibilă datorită mușchilor întăriți.