06/12/2018 | 2039x Reconciliere Sănătate

O căpșună mică, dar știi cât de bine este pentru sănătate? Căpșunile nu sunt doar primele fructe care se coc în primăvară, dar sunt și bune pentru sănătatea noastră - pentru mușchi, creier, inimă, ajută la prevenirea cancerului și chiar la îmbunătățirea funcției cognitive.

Căpșunile sunt dulci, suculente și gustoase. Se spune că au fost cultivate încă din Roma antică. Astăzi, căpșunile sunt cultivate pe toate continentele, cu excepția Antarcticii, și există mai mult de 100 de specii din aceste plante perene, special crescute pentru o mare varietate de climă și condiții de creștere.

Iată cele mai interesante fapte despre căpșuni:

  1. Căpșunile sunt potrivite pentru ranuncule, deoarece consumul lor regulat în timpul sarcinii reduce semnificativ rotirea bifidului - o afecțiune în care măduva spinării fetală nu se dezvoltă corespunzător.

  1. Acestea conțin mai multă vitamina C decât portocalele și ajută la eliminarea inflamației. Ele ajută chiar și în tratamentul cataractei și a altor boli oculare.

  1. Crezi că căpșunile sunt de obicei doar roșii? Te înșeli, deoarece unele soiuri de căpșuni pot fi galbene, albe sau violete. Unele pot avea chiar dimensiunea unui măr mai mic, în funcție de soi.

  1. Vechii romani iubeau căpșunile nu numai pentru gustul și mirosul lor, ci credeau, de asemenea, că ajută la vindecarea melancoliei, a febrei, a respirației urât mirositoare, a tulburărilor splinei sau a ficatului și a leșinului cronic.

  1. În timpul Evului Mediu, căpșunile se spunea că sunt pașnice și prospere la ceremonii importante.

  1. Indienii din America făceau pâine de porumb cu căpșuni zdrobite și o serveau cu grâu de porumb și colonizatori, ceea ce i-a inspirat să facă prima plăcintă cu căpșuni.

  1. Se spune că căpșunile sunt un bun afrodisiac și se spune că noii căsătoriți din Franța consumă supă de căpșuni dimineața.

  1. Căpșunile sunt singurul fruct care are boabe la exterior (spre deosebire de struguri, zmeură sau alte fructe de pădure) și puteți număra 150 până la 200 boabe mici pe o căpșună. Prin urmare, nu vă mirați dacă un bob mic se blochează între dinți.
    căpșuni

  1. În Belgia, veți descoperi chiar și un muzeu dedicat doar căpșunilor.

  1. Deși căpșunile au multe beneficii pentru sănătate, ele sunt, de asemenea, un alergen major pentru mulți oameni. Alergia la căpșuni variază de la ușoară la severă, cum ar fi șocul anafilactic, care este deja o reacție alergică foarte gravă.

  1. Legenda spune că dacă tăiați o căpșună dublă în jumătate și o lăsați să o mănânce persoana iubită, el/ea se va îndrăgosti de tine.:)

AVERTIZARE! Căpșunile ajută și la scăderea în greutate, în special la reducerea grăsimilor problematice din burtă. Deci, consumul de căpșuni dă roade.:)

  1. Madame Tallien, o doamnă de la curtea regală a lui Napoleon, s-a răsfățat, de asemenea, într-o baie de căpșuni cel puțin o dată pe an. Baia a constat din cel puțin 10 kilograme de căpșuni.

  1. Căpșunile sunt împărțite în mai multe categorii, cele mai delicioase sunt cele care rodesc în iunie, dar există și cele care rodesc de mai multe ori în timpul verii. Formele căpșunilor diferă, iar formele lor depind nu numai de soi, ci și de condițiile în care sunt cultivate.

  1. Căpșunile tolerează orice sol de grădină, dar cu cât solul este mai fertil, cu atât căpșunile vor crește. Pentru o familie de 4 persoane, este ideal să aveți 125 de plante care să acopere bogat suficiente fructe nu numai pentru consumul direct, ci și pentru congelare sau conservare.

  1. Căpșunile sunt „plante perene”. Dacă aduc prima recoltă, vor fi productivi cel puțin încă 5 ani.

  1. Americanii mănâncă în medie aproximativ 3 kg de căpșuni pe an, iar în studiu, mai mult de jumătate dintre copiii de 9 ani au ales căpșunile ca fructe preferate.

  1. Se consideră că căpșunile ajută la reducerea riscului de boli de inimă și unele tipuri de cancer. Sunt sărace în calorii și au un conținut ridicat de vitamine C, B6, K, dar și acid folic, potasiu sau aminoacizi.

  1. Căpșunile conțin niveluri ridicate de nitrați, ceea ce indică un flux crescut de sânge și oxigen către mușchi. Cercetările sugerează că persoanele care se răsfățează cu căpșuni înainte de mișcare fac mai multă rezistență și ard mai multe calorii.

20. Spălați căpșunile chiar înainte de consum. Dacă doriți să le consumați mai târziu, păstrați-le nespălate în frigider, atunci vor rezista mai mult.

Categorii

  • Sănătate (128)
  • Sport (20)
  • Interviuri (2)
  • Pierdere în Greutate (70)
  • Mâncare (77)
  • Copii (5)

Rețete noi gustoase

Budinca Chia nu numai la micul dejun

    Tofu de morcov răspândit

    Secretul pierderii rapide în greutate stă în intestine
    Mai multe rețete

    Povești inspiraționale

    În jumătate de an, datorită ajutorului profesionist, am reușit să slăbesc mai mult decât planificasem
    Am vrut să slăbesc kilograme în plus și să-mi îmbunătățesc sănătatea și am reușit!

    S-ar putea să fii interesat

    Se apropie sfârșitul anului, nu sfârșitul lumii. Mănâncă cu înțelepciune și bucură-te de sărbători

    Secretul pierderii rapide în greutate stă în intestine

    Este posibil să nu slăbești pentru că mănânci puțin

    Din aceste motive, nu evitați lămâile!

    Managementul greutății
    este soluția pentru toată lumea

    Planul nutrițional pentru ajustarea greutății

    Trebuie să scapi de câteva kilograme sau 15 kilograme? Vom pregăti un plan care să se potrivească ideilor dumneavoastră.

    Plan de nutriție pentru sportivi

    Iti plac sporturile? Sau invers, ești limitat în mișcare? Nu îți plac meniurile de la antrenorul tău?

    Plan de nutriție pentru copii

    Echipa noastră de nutriționiști profesioniști este pregătită să ajute orice părinte care nu este indiferent la sănătatea copilului lor. Am pregătit programe speciale pentru dvs., care abordează cu succes obezitatea, supraponderalitatea sau chiar malnutriția la copii.

    Plan de nutriție pentru vârstnici

    Seniori necesită o abordare diametral diferită a pierderii în greutate față de treizeci de ani activi. Din experiența noastră, un grup mare de clienți au fost eliberați de probleme de sănătate după ajustarea în greutate și cantitatea de medicamente necesare a fost redusă.

    Plan de nutriție pentru jurnale perpetue

    Nu mănânci toată ziua și ajungi într-un fast-food seara? Soluția noastră ia în considerare diferite situații de viață, astfel încât să fie maxim utilizabilă și fără efect de yo-yo.

    Plan nutrițional pentru diabetici și alergici

    Nu te adapta! Ne vom adapta la tine. Aveți alergie sau intoleranță la vreun aliment, sau diabet sau hipertensiune arterială? Nu contează, cartea noastră de bucate cu greutate se va adapta la tine și nimeni nu te va obliga să o mănânci.

    De ce NUTRIADAPT?

    Pentru că este normal să ai grijă de tine și de sănătatea ta.

    Obezitatea și obezitatea înrăutățesc semnificativ calitatea vieții. De la dificultăți de respirație la mers, din punct de vedere estetic, agravarea bolilor civilizației, cum ar fi diabetul sau colesterolul ridicat, până la o durată de viață mai scurtă. Este corect să ai grijă de corpul tău în diferite etape ale vieții, astfel încât să-ți poți îndeplini obiectivul și să ai astfel „VESELIA DE SINE”. Și vom fi bucuroși să vă ajutăm în acest sens.

    Pentru că la noi veți găsi numai experți în reglare a greutății cu înaltă calificare.

    Toți angajații noștri trebuie să treacă printr-un proces de instruire foarte intensiv, care culminează cu un examen profesional. Angajații trebuie să fie educați constant, așa că, în plus, veți găsi și un specialist în scăderea în greutate a copiilor, nutriție sportivă etc.

    Deoarece sistemul nostru nutrițional NUTRIADAPT este rezultatul a nenumărate studii clinice dovedite.

    Se bazează pe fapte, nu pe presupuneri sau studii nefondate. Veți avea o carte de bucate cu greutate personalizată și un plan personal de nutriție, în care puteți regla valoarea energetică și numărul de porții. Un plan personal de nutriție vă respectă preferințele gustative și vă ajută să vă atingeți greutatea țintă mai repede.

    Este mai ușor,
    decat crezi

    Completați formularul de rezervare, asistentul nostru va fi alături de dvs. doi lucrând zile și de acord asupra unei date neobligatoriu consultare.

    Ai absolvit 30 - 45 de minute consultare, unde vom efectua un diagnostic de bază al corpului dumneavoastră. În timpul consultației veți învăța cum să rămâneți sănătos nu numai, ci și cum să câștigați mai multă energie, să vă simțiți bine și să ajungeți la greutatea ideală și multe altele.

    Vei vorbi cu specialistul nostru în nutriție, îți vei prelua obiectivele, îți vom explica cum să ajungi la noi greutatea ideală și ce trebuie făcut pentru a-l menține. Și asta permanent.

    Vino cu noi și slăbește, astfel încât să nu fii numai au arătat grozav, dar mai ales s-au simțit grozav.