Inițial, cuvântul „dietă” înseamnă un mod de alimentare special instalat. Aceasta înseamnă nu pentru pierderea în greutate, ci pur și simplu un meniu prescris. Credem că dieta și pierderea în greutate sunt o identitate inerentă și evidentă.
Cu toate acestea, pentru a arăta bine, este absolut nevoie să mănânci o jumătate de grapefruit și salată verde. Corpul nostru este foarte receptiv la alimentele bune și sănătoase, așa că vă recomandăm să vă asigurați o lună de alimentație sănătoasă. Și dacă vreți răul care împiedică într-adevăr poziția, vom vedea .
Pentru ca dieta noastră să fie eficientă timp de o lună, trebuie doar să respectăm câteva reguli:
- Păstrați un jurnal alimentar - Nu toată viața mea, ci doar o lună. Da, este plictisitor, dar dacă poți scrie majoritatea meselor într-o lună, vei avea ocazia unică de a analiza avantajele și dezavantajele dietei tale.
- terapia cu culori - pentru suflet și trup. Meniul dietei noastre eficiente timp de o lună ar trebui să fie multicolor - încercați să existe cel puțin trei culori în farfurie în același timp. În acest fel, evitați produsele albe - acestea afectează adesea organismul (amidon, făină, zahăr, sare, grăsimi). Această abordare vă învață să mâncați în diferite moduri.
- Vom înlocui - Trebuie să beți cel puțin 1,5 litri pe zi. Dar odată ce începeți să numărați, s-ar putea să vă confundați cu nevoia de a bea mai multe pahare atunci când auziți deja mișcarea apei în stomac. Concentrați-vă mai bine pe înlocuirea apei „proaste” cu „bune”. Deci, sifonul înlocuiește apa cu lămâie, într-o cafenea, comandă cola, dar proaspătă
sau cocktailuri cu sucuri naturale.