Trimis de la catania »07 ianuarie 2013, 07:20

pagina


2/2012 Curea de 85,5 kg 109
în prezent centură de 75,3 kg 93
obiectiv final: 65 kg pentru totdeauna
Copii: fiica 2 ani, 11 luni, 1 an

5/2016 Greutate 84,3 kg Curea 106
7/2016 Greutate 80 Curea 93
Copii: fiica 6r, fiul 4r, fiul 3 luni

Re: Este timpul să continuăm

Trimis de la tianulka »07 ianuarie 2013, 09:40

Nimic nu este imposibil .

Re: Este timpul să continuăm

Trimis de la alfinka »07 ianuarie 2013, 22:05

catania: Cred cu tărie că în curând vom afla ce este figelul, că ceilalți sunt săraci o bucurie și nu o putem face atât de repede. Am fost puțin mișcat când eram pe Sk, a fost mai multă mișcare și mi-am schimbat sistemul alimentar în sensul că mănânc 3x mâncare normală și 2x ceva mai mic. A funcționat, abia acum îl strecor pe stareț pe loc. Nu mai am prea multă mișcare, cel mic refuză să mă părăsească mai mult de 10 minute la a doua oară, așa că mișc plimbările doar în weekend. Am un staționar acasă, așa că îl calc când pot și încă găsesc o zumba pe net, timp în care chiar și mișcările mele de dans slabe sunt suficiente. Vreau să-l schimb, ceva în fiecare zi. Cel puțin o jumătate de oră pe zi, o oră ar fi mai bună.
Am probleme permanente cu defecația, mai ales după weekend. Singurul lucru care funcționează pentru mine este, probabil, că nu am ritualul meu obișnuit ca în timpul săptămânii și atunci problema este .

tianulka: nu ești singur, există mai mulți consumatori de stres. Chiar și atunci când sunt nervos, o rezolv cu cei mai mari ucigași de slăbit, și anume ciocolată sau biscuiți. Cu toate acestea, este dovedit că preferați să dați o bucată din ceva interzis decât să o negați și apoi să mâncați de 2-3 ori mai mult. Mâine este o nouă zi, așa că să încercăm cu pace și conform regimului. D