care

Papaya este unul dintre cele mai nutritive fructe pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră.

Papaya conține o protează numită papaină. Este un excelent agent exfoliant și, de asemenea, o sursă de antioxidanți precum vitaminele C, A și E, carotenii, acidul folic și fibrele. Acești antioxidanți ajută la combaterea cancerului de colon și susțin sănătatea sistemului cardiovascular.

10 motive pentru a mânca papaya

Întărește imunitatea

O singură papaya conține mai mult de 200% din necesarul zilnic de vitamina C, ceea ce este excelent pentru imunitatea dumneavoastră.

Reduce riscul de cancer

Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, papaya poate ajuta la reducerea riscului de cancer. Flavonoizii și fitonutrienții ajută la combaterea radicalilor liberi. Studiile arată că consumul regulat de papaya poate ajuta la prevenirea cancerului de colon și la reducerea riscului de cancer de prostată.

Citiți: primele semne de avertizare ale cancerului pe care nu trebuie să le ignorați

Minunat pentru ochii tăi

Papaya este bogată în vitamina A, care vă ajută să vă protejați vederea. Datorită acestuia, puteți preveni boli precum degenerescența maculară legată de vârstă.

Tratament bun pentru artrită

Papaya conține mai multe enzime antiinflamatoare care ajută la ameliorarea durerii cauzate de artrită. Cele două enzime cele mai unice prezente în papaya sunt papaina și chimopapaina, care pot reduce semnificativ inflamația asociată cu artrita reumatoidă.

Împotriva îmbătrânirii

Papaya conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi din organism care cauzează îmbătrânirea. Acest fruct te va ajuta să arăți mai tânăr mai mult timp.

Previne coagularea sângelui

O enzimă activă numită fibrină, care poate fi găsită în papaya, poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge.

Scade colesterolul

Papaya este o sursă bună de licopen. Licopenul este un antioxidant care ajută la prevenirea oxidării colesterolului. Colesterolul oxidat contribuie la îngustarea arterelor. Colesterolul LDL din sânge este predispus la oxidare.

Vindecă constipația

Papaya ajută la prevenirea constipației și ajută digestia. Enzima papaină este o enzimă digestivă care ajută la digestia naturală.

Citiți: Constipație: 5 uleiuri pentru a vă ajuta

Ajută diabeticii

Papaya este un fruct excelent pentru diabetici. Este dulce în mod natural și are un conținut scăzut de zahăr împreună cu un indice glicemic scăzut.

Îndepărtează mătreața

Papaya este foarte utilă atunci când vine vorba de îngrijirea părului. De asemenea, oferă o serie de beneficii pentru piele. Ajută la tratarea mătreții și a mâncărimii scalpului.

Distribuiți acest articol pe Facebook

Persoanele cu probleme de sănătate mintală nu sunt slabe. Cercetătorii au risipit cel mai mare mit

Oamenii de știință au risipit cel mai frecvent mit despre problemele de sănătate mintală.

8 sfaturi de dimineață pentru a vă ajuta să slăbiți din stomac

Începeți să slăbiți imediat ce vă ridicați din pat. Aceste sfaturi vă vor ajuta în acest sens.

Boala zilnică a pielii crește riscul de deces din cauza tuturor bolilor

Boala cronică a pielii crește riscul de deces din cauza diferitelor boli. Bolile infecțioase au fost identificate ca fiind cea mai mare amenințare pentru pacienți.

Cum să evitați flatulența după consumul de leguminoase: Pregătirea și serviciul sunt importante

Leguminoasele sunt notorii pentru provocarea flatulenței și a altor probleme digestive. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu le puteți mânca. Doar faceți câteva modificări.

Grăsimile saturate nu sunt deloc dăunătoare! Bacon sau brânză vă vor proteja de aceste diagnostice

Grăsimile demonice saturate, care pot fi găsite în ciocolată, brânză, unt și carne de vită, de exemplu, pot ajuta organismul. Asta spune cercetările.