- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Tema este destinată celor care vor să schimbe ceva în viața lor. Vor să arate și să se simtă mai frumoși. Dacă aveți gustul, rezistența, efortul și mai ales hotărârea de a vă alătura, vom slăbi mai bine împreună.
Greutate: 82 kg
Înălțime: 173 cm
Aș vrea să cântăresc 60-65 kg până în vară
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buchticka, am aproape aceeași greutate și înălțime ca tine:) și sunt și săracă, de fapt, am slăbit deja vreo 4 kilograme:) prin exerciții fizice și o dietă echilibrată.și intenționez să pierd 3 max 4 kg in fiecare luna si vad ca o sa fie:) dar nu mai mult.ca asa cum nu ai ingrasat cei 20 kg in 3 luni, nu vei putea slabi in mod sanatos nici in 3 luni:) mai bine pune-ți obiectivul până în septembrie, poți să faci sport și să-ți întărești corpul toată vara:) că va merge cu lava stângă:) Țin degetele încrucișate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
TTpat- wau 6 kg pe lună. Am dat poate 2-3 kg în 5 săptămâni:( și mănânc chiar mai bine decât tine. (Dar slăbesc din greutate mai mică. Dar îmi țin degetele încrucișate că ai greutatea ta de vis:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
poate impreuna . in fiecare saptamana voi scrie aici ce am reusit: Altfel aveam si eu o greutate de 82 trecute pe luna si am 76 si mananc: fulgi de dimineata lapte . pranz normal! vă puteți răsfăța doar cu o porție mai mică, dar vă puteți răsfăța într-adevăr cu o salată de cartofi:) va veni doar după prânz:) afară! alerg, merg, sar, de exemplu, merg la baschet cu prietenii sau merg pe jos in oras!:) sau practic doar acasa: D si seara mananc produse de patiserie brune legume de branza (rosie, piper, ridiche):) iar la zece și iaurt olovrant sau ceva care mă face proteină nu slăbești din masa musculară
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Știi că știu că nu poți alege acum.dar nu o să-mi pierd sănătatea cu asta.am renunțat la fumat pentru că este cea mai mare porcărie.și acum trebuie să lucrez într-un pub? Nu, vă mulțumesc, vă rog.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
marijam, oh, îmi pare rău, dar înțeleg totul: - /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Hei Maoam, mă simt ca un fifipierko MrGreen Dar îmi place să mă antrenez, mă mut:-) Ei bine, am început ... așa că a fost un pub plin de bețivi și au fumat acolo ! După douăsprezece ore mi-a durut capul și mi-am cerut scuze.și nu voi fi în duhoarea afumată . nimănui nu i-ar plăcea. așa că am părăsit-o.Voi găsi altceva.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
și ce zici de 20 kg până la vară? Nu cred că este posibil.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
marijam, legați la fel de mult ca mine, sunteți mai înalt de 7cm, oh. 5 kg în jos ar fi suficient pentru mine și sunt fericit, trebuie să te simți deja ca un fifipierko: DDDD într-adevăr și funcționează, cum, îți place? ai început undeva, nu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Maruska îți va spune.Am slăbit:-D Dar cumva mi-a fost dor de exercițiu:-D Am învățat să trăiesc cu ea că practic aproape în fiecare zi.și sunt atât de bun:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
marijam dar ai slăbit deja atât de mult, nici nu trebuie să faci mișcare:)