- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Caute bambulky.Nu vrei sa mi te alaturi ? incep luni . Va fi mai bine pentru noi mai mult . Am pastrat deja aceasta dieta cu bebelusi de pe acest forum. Am durat mai mult de 2 saptamani.I am dat 4Kg mai jos . dar apoi au venit ziua de naștere și tortul și așa mă cunoașteți.deci dacă aveți vreun interes să vă alăturați . așa că scrieți-mi cu îndrăzneală.Voi fi doar fericit.Aștept cu nerăbdare să vă .Altfel am 18 ani
------------------------
Alimentație adecvată, stil de viață www.zdravie.sk
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
MP
iiha, așa că îmi țin degetele încrucișate cu el. dar nu duc lipsă de carbohidrați . legumele sunt baza pe care trebuie să mănânc foarte des și în cantități mari crude . Voi da mai jos un exemplu al dietei mele:
ZUZKA
Bună, după 90 de zile în sfârșit am obținut o dietă sănătoasă normală pentru metabolismul meu, funcția cât de mult când mănânc a fost calculată pe baza parametrilor corpului meu, deci este diferită pentru toată lumea ... dar iată un exemplu
R: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (siluetă de olma)
D: 2 rulouri de graham sau puțină pastă sau orez
Prânz: brânză de vaci + legume crude
Plumb: 3dcl lapte sau ton cu conținut scăzut de grăsimi în suc propriu + legume sau două ouă, doar 1 galben mănâncă + legume
Mască cină-vită 150G + legume, pește + legume, piept de curcan + legume
distanța dintre mese este de 3 ore . amintiți-vă că aceasta este pentru persoanele cu mușchi excesivi care trebuie să descompună grăsimea + ceva din mușchi . în cele din urmă o dietă care merge doar la mine.după doi ani de încercare
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
într-adevăr flori, nu vă lipsesc pastele, legumele cu amidon, orezul, cartofii și așa mai departe?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
flori, așa că vă rugăm să încercați să descrieți în detaliu greutatea dietei. Nu știu dacă o dietă pură cu proteine este potrivită pentru mine, poate că nu mi se potrivește așa cum nu ți s-a potrivit un bătrân de 90 de zile. sau ce spui unei astfel de variante, mănâncă ca într-o zi de proteine 90 de zile? deci prânz fructe, prânz, cina proteine.
de ce vrei să te întorci în Marea Britanie? ea a spus că vei merge acolo doar dacă nu slăbești:) Nu am planuri suplimentare pentru vară, cu excepția unuia:) să mă bucur:) în câteva zile de persoana care a studiat Australia un an și cu care am început ceva aproape înainte să plece el se va întoarce. Și se pare că în sfârșit va exista șansa să-l realizăm:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Flori, e minunat.
Ce mănânci de fapt când ai și tu un loc? Ți-aș cere sfatul.Mulțumesc. )
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
MP
Bună Bc:-) Deci, felicitări pentru apărare și noroc pentru tine.
așa că nu știu ca tine cu un copil de 90 de zile, dar nu aș crede după ce mi-a făcut metabolismul.
Am fost pentru a treia săptămână pe proteine și pe coapse o scădere de -6 cm, pe talie -4 cm și mâini -1,5 cm
Sunt fericit.Vă spun cum este cu brânza seara și așa, dar puteți muri de foame mai repede din masca de pasăre, de aceea o am seara.Avea o porție mică, deci nimic nu mă deranjează. ) V-aș sfătui să ghiciți și această dietă. )
Nu ma cantaresc, pentru ca voi pierde cm si nu ma intereseaza greutatea:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
așa că după mult timp sunt din nou aici. apărare făcută și „doar” un oficial de stat, dar nu până la sfârșitul lunii.
Mă gândesc să merg înapoi la 90 de zile, adică ordinea zilelor în funcție de 90 de zile. Mi-e dor de o dietă îngrozitoare, sunt teribil de nefericită când doar bârfesc despre ce va urma. Nu m-am cântărit de mult, dar nu simt că m-am îngrășat, dar nu am slăbit. și trebuie să mai pun câteva kilograme. așa că mâine îndrăznesc și încep din nou. altfel, nici nu vreau să mănânc când este atât de cald afară, nu mi-e foame, de câte ori trebuie să mă forțez și, bineînțeles, stresul pre-statal. nu grozav.
ce mai faci cu ale mele nu mai scrisese nimic despre ea de mult. functioneaza? Esti satisfacut? s-ar putea să ai dreptate în privința laptelui și a acidului, dar nu l-am băut atât de des încât a avut vreun efect semnificativ. și la dieta ta - nu ar trebui să fie invers, carnea și peștele la prânz, brânza la cină? Cred că brânza este mai ușoară pentru seară. cum ți-a justificat consilierul? Nu critic, întreb doar, mă interesează:) și aștept cu nerăbdare să citesc cum mergeți în cele din urmă în ceea ce privește pierderea în greutate, la serviciu și așa mai departe:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
muha.
salut persoana! ascultă, nu o ține deloc. această dietă este potrivită pentru persoanele care doresc să slăbească mai mult de 10 kg și cel mai important, îți completezi inutil metabolismul . ai o înălțime și o greutate super. nu fi prost.
excludeți din listă dulciurile, lucrurile grase, mâncați o mulțime de legume crude care slăbesc bine și nu beau apă proaspătă.5 ori pe zi papaya.dar nu vă păcăliți cu asta.
în cazul tău va exista un efect yo-yo pe măsură ce cântărești sănătos și apoi îți va reveni cu urokuri . Te sfătuiesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 17 ani, masor cam 169 cm si cantaresc 57 kg.As vrea sa slabesc cu aceasta dieta la 50.Am inceput ieri cu mama asa ca vom vedea.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
MP
ahooojky:) deci la dieta ta cu proteine. Inflația mea a fost umflată, deoarece conține ingrediente care nu numai că te satură, dar te umplu mai multe ore decât dacă ar fi să dai 150g de carne.
Am început acum 2 săptămâni, dar am aflat cu antrenorul că nu contează pentru că am mâncat porumb fiert, care este amidon. deci de vineri de când am fost reluat strict și am -2kg până acum.
De fapt mănânc la fiecare 3 ore, de 5 ori pe zi.
iaurt cu proteine de dimineață, croissant cu zecea graham (este amidon, dar trebuie să am un zahăr în asta), prânz-brânză de vaci + legume, lapte olovrant, cină-pește, carne + legume ... așa cum vreau:) eu foarte bine pentru tot. nu este solicitant, așa că am decis să mă întorc la Londra la sfârșitul lunii iunie până în septembrie, dar vom continua să comunicăm la început.
si care sunt planurile tale pentru vara acum?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut flori. Dar cum? šup šup aici cu rezultatele:) ai o dietă cu proteine pure sau cum?
Mananc doar proteine de aproape ultimele doua saptamani (nu am avut timp de nimic si acasa este carne, peste aproape in fiecare zi, cu exceptia asta mananc des iaurturi acum, beau acru) dar am să spun că nu mi se potrivește deloc. Deși ceva mi-a scăzut din greutate din nou, chiar dacă nu mai urmez o dietă (și voi păcătui ici și colo și voi combina ceva care nu este), dar în ciuda pierderii în greutate, mă simt teribil umflat, am literalmente o burtă ca o balon și mă simt groaznic pentru ultima dată. timp de două săptămâni pielea s-a înrăutățit, erupția în sine și am impresia că doar pentru că atunci când mănânc proteine, nu am nicio problemă. Sunt cu adevărat surprins, am crezut că m-am îngrășat pentru că mă simt mai grasă decât înainte, nu mă alimentez nimic, nu sport nimic. dar măcar văd că cei care susțin că după 90 de zile au luat totul înapoi, este vina lor, pentru că au luat-o începând să „mănânce” din nou. pur și simplu nu este posibil să scoți acele kg înapoi de nicăieri.
altfel am prima zi liberă după două luni, când nu trebuie să fac nimic, nu trebuie să mă trezesc dimineața devreme pentru ceas cu alarmă și, cel mai important, nu am stres. o școală este terminată, naționalizată, iar la a doua școală am avut ultimul examen ieri și am doar un examen de apărare și de stat. așa că mi-a fost groaznic teamă că nu voi putea să o fac, că va trebui să întrerup la o școală, gustând în fiecare zi doar învățând, învățând, învățând. și o opoziție incredibilă la toate. din această cauză, desigur, am neglijat orice altceva, inclusiv pe mine. dar mă bucur că este așa cum este și poate că va fi bine, voi reveni la un anumit mod, voi începe să rulez din nou. și plouă din nou:( Sper că nu va fi seară. O zi frumoasă îți doresc flori, mă voi întoarce la tine când poți.