conținut

Fie că încercați să vă mențineți doza de carbohidrați în stare bună (Clinica Mayo recomandă 225 până la 325 de grame pe zi) sau că încercați să pierdeți câteva kilograme cu o dietă foarte scăzută în carbohidrați la Atkins, trebuie să vă uitați la aceste selecții din TJ.

Evitați pâinea prăjită este bine, dar pâinea prăjită de creveți (cu semințe de susan alb-negru) este cu siguranță mai rece.

Carbohidrați: 7 g
Hidrocarburi pure: 6g

spanac și kale? Nu vei mânca doar carbohidrați, vei intra într-o mulțime de verdeață cu frunze, fără a recurge la aceeași salată veche, la fel de veche. Uită-te la tine, ești cu toții sănătoși.

Carbohidrați: 12g
Carbohidrati neti: 10g

Toată lumea iubește o plăcintă bună de crab și, cu faptul că sunt prăjituri cu conținut scăzut de carbon, nu poți avea nicio vină pentru că ai mers câteva secunde. Sau treimi.

Carbohidrați: 3g
Glucide pure: 3 g

Pâinea nu țipă întotdeauna cu conținut scăzut de carbohidrați, dar acești copii au doar 19 grame de carbohidrați pe porție, deci dacă nu ești nebun,.

Carbohidrați: 19g
Glucide puri: 16g

Supa de ceapă franceză este spectaculoasă pe vremea asta rece și nu vă va ucide dieta.

Carbohidrați: 18 g
Hidrocarburi pure: 15 g

Mini taco-uri de pui sunt aici, deoarece un conținut scăzut de carbohidrați nu ar trebui să însemne că nu puteți fiesta.

Carbohidrați: 19g
Hidrocarburi pure: 17 g

Acest orez de inspirație peruviană este plin de aromă (ca să nu mai vorbim de vegetarieni!), Ceea ce îl face o modalitate ușoară de a evita alte tentații ale alimentelor congelate, cum ar fi mac & brânza și toate aceste pizza.

Carbohidrați: 16g
Hidrocarburi pure: 14 g

Dacă sunteți nebun după opțiunile indiene ale lui TJ, sunteți sigur că vă va plăcea acest număr scăzut.

Carbohidrați: 19g
Glucide pure: 13 g

Nu este Channa Masala groove-ul tău când vine vorba de mâncarea indiană? Dă acest examen un Palak Paneer. Este o combinație de spanac și brânză Paneer și are o lovitură mică din cauza condimentului de chili.

Carbohidrați: 8g
Hidrocarburi pure: 4 g

Când ambalajul în sine spune „cu conținut scăzut de grăsimi”, știi că acest creveți este amestecat cu cartofi prăjiți.

Carbohidrați: 6 hidrocarburi pure: 4

Acest pui de ciuperci shiitake este aici pentru a dovedi că alimentele sănătoase congelate nu trebuie să suge.

Carbohidrați: 9g
Hidrocarburi pure: 7 g

TJ oferă un tratament clasic cu conopidă alimentară chinezească cu această versiune a bombei de pui cug pao veggie. (Psst ... pentru o altă salvare a chinezilor, trecut-cauli, încercați versiunea generalului Tso).

Carbohidrați: 21 g
Hidrocarburi pure: 20 g

Dacă încercați să fiți sănătoși, dar doriți un burger, ambii înlocuitori buni sunt puiul și coacele de curcan TJ. Burgerul de pui din lime din Chile este deosebit de bun dacă doriți un burger de pui care să fie real 🔥.

Burger din pui:
Carbohidrați: 3g
Carbohidrati neti: 1g

Burger turcesc:
Carbohidrați: 0g
Carbohidrati neti: 0g

Pentru persoanele care fac surf-over-gazon, Trader Joe are, de asemenea, câteva opțiuni excelente de pastă de pește, cum ar fi mahi mahi și somon.

Mahi mahi:
Carbohidrați: 1g
Carbohidrati neti: 0g

somon:
Carbohidrați: 3g
Carbohidrati neti: 0g

Somonul simplu la grătar primește o actualizare serioasă cu acest sos mojito zdrențuit. O cină inspirată de cocktail? Am vandut.

Carbohidrați: 6g
Hidrocarburi pure: 5 g

Proteină? Verifica. Vegetarieni? Verifica. AF fantezie? Verifica.

Carbohidrați: 13 g
Glucide pure: 3 g

Dacă nu există salată de carne, luați aceste torturi vegetale. Evadează de la unele legume în timp ce găsești la un burger = câștig-câștig peste tot.

Conopida și florile de broccoli:
Carbohidrați: 6g
Hidrocarburi pure: 4 g

Morcovi morcovi și mazăre:
Carbohidrați: 8g
Hidrocarburi pure: 6g

Burgerii vegetarieni sunt clasici și pentru carnivore și erbivore și, bineînțeles, TJ are o legătură. Aveți grijă: această versiune are fasole neagră, deci există mult mai mulți carbohidrați decât alte versiuni vegetariene stricte. (Totuși, merită firul suplimentar.)

Carbohidrați: 22g
Glucide pure: 16g

Parmesanul de roșii este indiferent dacă încercați sau nu să slăbiți, motiv pentru care această versiune cu conținut scăzut de carbon este practic cel mai bun lucru care i se întâmplă vreodată oricui de pe planetă.

Carbohidrați: 25 g
Hidrocarburi pure: 23 g

Știm că „carbohidrați” și „porumb” nu sunt combinații de cuvinte la care v-ați aștepta vreodată să mergeți împreună, dar din moment ce Turcia este sinceră, se pare că puteți dieta și mânca cea mai bună mâncare corectă din joc.

Carbohidrați: 22g
Hidrocarburi pure: 21 g

Cu cartofi, carne de vită și legume, acest preparat congelat elimină în esență toate grupele de alimente.

Carbohidrați: 21 g
Hidrocarburi pure: 19 g

Chiftelele turcești sunt atât de bune, vă promitem că veți uita că sunt sănătoase.