Se spune că un stil de viață sănătos este scump și pot scrie că acest lucru este 100% adevărat, dar numai dacă nu ai îndeplinit încă sfaturile, pe care le voi explica și care vă pot economisi bani.;-)

Adevărul este că există întotdeauna o cale și există întotdeauna o modalitate de a face ceva diferit, mai bun, mai bun, mai ieftin. Exact același lucru se poate aplica zonei financiare a unui stil de viață sănătos - în special, mă refer la achiziționarea de alimente sănătoase. Destul de filozofie, hai să intrăm direct în practică.

# 1: Începutul unui nou stil de viață înseamnă sfârșitul celui vechi

Așa este, pentru că vrei să trăiești sănătos, ai decis automat să cumperi alimente sănătoase. Știi când este scump? Mai ales când încă nu v-ați abandonat vechiul stil de viață și aveți încă o relație cu acesta în așa fel încât, pe lângă „alimentele noi” - mă refer la cele sănătoase, le cumpărați și pe cele „vechi”, cele care sunt asociate cu stil de viață vechi și nesănătos.

Scapă o dată pentru totdeauna de vechiul stil de viață și nu plătești în plus pentru asta. Cumpărând alimente sănătoase și aruncând semifabricate sau dulciuri în coșul de cumpărături, creșteți inutil prețul total de achiziție.

Concentrați-vă doar pe noile alimente care vă vor ajuta să vă construiți un nou stil de viață.

sănătoasă

# 2: Cumpărați de la cultivatori locali, fermieri

BIO înseamnă mai scump ... Dar poate că nu este deloc adevărat! Știu asta foarte bine din propria mea experiență. Deoarece vin dintr-un sat (în prezent lucrez în oraș), sunt încă aproape de sat și de multe ori primesc mâncare BIO de casă de la fermieri sau cultivatori locali.

Imaginați-vă că de multe ori cumpăr aceste alimente mai ieftin de la ele decât se vând în mod obișnuit în magazine și, în același timp, calitatea este incomparabilă. Cele pe care le cumpăr de la oameni sunt foarte gustoase și mult mai hrănitoare și cel mai bun dintre toate Voi plăti mai puțin pentru o calitate mult mai bună. În plus, am ocazia să învăț direct de la sursă cum au fertilizat sau hrănit animalele și, de asemenea, în ce condiții sunt ținute animalele. Ei bine, nu este uimitor?

# 3: Setează-ți bugetul

Dacă doriți să economisiți bani, setați un buget. Stabiliți exact cât doriți să cheltuiți pe mâncare pe lună. Este mai bine să aveți anumite limite și apoi să le urmați, decât să nu aveți un „plafon” dat și apoi să fluierați cu o investiție în alimente.

Din această cauză, oamenii sunt apoi dezamăgiți de câți bani cheltuiesc pe mâncare. Problema poate fi că nu determină cât sunt dispuși să cheltuiască lunar pe hrană.

# 4: Porțiunile potrivite

Nu mânca mult. Mănâncă cât trebuie să mănânci. Cu cât consumați mai mult, cu atât veți cumpăra mai mult și nu numai că vă construiți obiceiul de a cumpăra mai mult, dar și volumul stomacului crește și, astfel, corpul va cere mai mult. În cele din urmă, acest lucru înseamnă mai mulți bani cheltuiți pentru alimente.

Cât ar trebui să mâncăm? Am descris porțiunile exacte din cartea mea, care este disponibilă GRATUIT.

# 5: Se poate face oriunde (chiar și în magazinele obișnuite)

De unde să cumpărați alimente sănătoase și nu prea scumpe? Practic în fiecare magazin obișnuit. O veți găsi peste tot alimente neprelucrate, sau mai puțin procesate și aceasta ar trebui să fie prioritatea ta. Alimente care au o compoziție minimă - cu cât mai puțin pe partea din spate a ambalajului în secțiunea de compoziție, cu atât mai bine.

De exemplu, dacă luați iaurt alb, veți găsi în compoziție: lapte și proteine ​​din lapte.

Totuși, dacă îl luați aromat, veți găsi acolo: brânză de vaci (48%), apă potabilă, zahăr, smântână (6,5%), porumb modificat. amidon, pudră de cacao 1,4%, gelatină comestibilă, aromă de ciocolată și vanilie.

Care este mai curat?

Cu siguranță alb, care poate fi aromat cu, de exemplu, fructe sau altceva pentru a-i da gust.

Același lucru este valabil și pentru toate celelalte alimente.

Și ce zici de prețuri? Puteți găsi aproape toate produsele alimentare din magazin de la diferiți producători și la prețuri diferite. Același lucru este valabil și pentru alimentele sănătoase. De asemenea, le puteți cumpăra foarte scump, dar și Mai ieftin, cum ai putea crede.

De asemenea, puteți cumpăra pachete mai mari (unele alimente au o durată mai mare de valabilitate, nu sunt perisabile - cum ar fi cerealele, fulgii, leguminoasele etc.). Prin cumpărarea și depozitarea lor, cu siguranță le veți mânca. Dacă nu cumperi ceva, nu îl vei mânca. Logică simplă.:-)

Merită, de asemenea, să urmăriți oferte speciale, chiar și atunci știți cum să cumpărați alimente altfel mai scumpe la prețuri reduse.

# 6: Medicamente

În cele din urmă, putem vorbi despre returnări. Uneori oamenii îmi spun că alimentele sănătoase sunt scumpe. OK, unele pot fi mai scumpe, dar hai să le privim dintr-un unghi diferit. Dacă o persoană nu investește în alimente de calitate, de obicei investește în medicamente care sunt mult mai scumpe în timp. În cele din urmă, prinde oricum o persoană.

Este un fapt și, prin urmare, este mai avantajos să investești în sine acum decât să suferi de o problemă de sănătate și să plătești mult mai mult pentru medicamente, dar și pentru tratament în general.

Știu despre ce sunt ambele părți, pentru că le-am experimentat. Am avut o perioadă în care am îngrășat 25 kg și am luat o dietă normală. A fost ceva mai ieftin, dar m-am simțit foarte rău și am avut probleme de sănătate. O să spun clar, nu vreau să mă mai întorc niciodată acolo. Mi-a fost suficient odată. Prin urmare, doresc ca toată lumea să aibă suficientă motivație pentru a trăi sănătos, a se mișca regulat și a gândi diferit. Aceasta este modalitatea de a te salva.

Și nu uitați: Există întotdeauna o modalitate, există întotdeauna o modalitate de a face orice altfel, mai bine, mai profitabil, chiar mai ieftin.:-)

Știm, de asemenea, că astăzi unele servicii sunt scumpe (de exemplu, mersul regulat la sală vă va simți portofelul), oferim tuturor posibilitatea de a se înscrie la sala noastră de sport online. Costă doar 7,90 € pe lună, vă puteți antrena oricând, oriunde, tot ce aveți nevoie este o conexiune la internet. Puteți alege dintre peste 700 de traininguri sub îndrumarea virtuală a formatorilor profesioniști (cum ar fi Jana Landl, Zora Czoborová, Zuzka Light și alții). În același timp, veți obține acces la provocările noastre, cum ar fi apelul de Anul Nou 2021 în curs:

De asemenea poti fi interesat de:

Ce uleiuri și grăsimi sunt potrivite pentru tipul de bucătărie și care ar trebui scoase din meniu?