Articolul expertului medical

Nu toate mamele au suficient lapte matern după naștere. Multe dintre ele sunt scăzute din cauza stresului, a malnutriției sau a unei cantități mici de lichide utilizate de mamă. Cum se mărește cantitatea de lapte matern?

lapte

[1], [2], [3], [4]

Principalele motive pentru lipsa laptelui la mame

Un sfert dintre tinerele mame se plâng de lipsa de lapte în sânii lor. Aceste probleme trebuie corectate într-un stadiu incipient, astfel încât problemele de umflare a sânilor să nu se transforme în mastită sau inflamație a glandei mamare.

Principalele cauze ale deficitului de lapte matern - malnutriție, pompare necorespunzătoare, utilizare necorespunzătoare a fluidelor în timpul zilei. Cel mai important pentru mama care a născut, a exprimat suficient lapte în primele zile. Acesta este un secret foarte simplu: cu cât exprimă mama ta mai mult lapte, cu atât va veni mai mult.

Când mama naște, corpul ei produce în mod activ hormoni care stimulează producția de lapte. În special hormonul prolactină. Greutatea glandelor mamare este, de asemenea, în creștere, fiecare dintre ele începând să cântărească aproximativ 700 de grame fiecare. Aceasta înseamnă că laptele matern din fiecare dintre ele conține acum până la 200 ml.

Mamele ar trebui să știe că capacitatea de a alăpta la ele persistă în medie de la cinci la 24 de luni. În același timp, laptele din glanda mamară formează de la 600 la 1 kg de 300 de grame în timpul zilei. Majoritatea laptelui este produs în prima sau a doua săptămână după naștere. Apoi, cantitatea de lapte din sânul mamei devine stabilă și acest lucru îi permite bebelușului să îl obțină în cantități suficiente.

Iată 24 de modalități ușoare de a vă crește laptele matern

  1. Dă-i copilului tău des. Alăptarea frecventă este cheia creșterii cantității de lapte. În mod normal, bebelușul este hrănit la fiecare 3 ore de la 06.00 la 00.00.
  2. Lăsați copilul ambii sâni în timp ce hrăniți.
  3. Dacă sunteți un adversar al metodei exacte de alăptare, utilizați programul gratuit. Asigurați-vă că bebelușul vă este foame și apoi începeți să alăptați.
  4. Utilizați un masaj la sân, mai ales în cazurile în care hrănirea este încă dureroasă pentru dvs.
  5. Bebelușul a fost alăptat chiar și noaptea. Hrănirea nocturnă este o modalitate bună de a crește volumul de lapte.
  6. Folosiți o pompă pentru sân pentru hrănire.
  7. Dacă mâncarea dvs. este săracă în calorii, bebelușul dvs. nu va mânca și veți avea nevoie de mult mai mult lapte pentru a vă hrăni. Fii atent la dieta ta: ar trebui să fie făină de ovăz, legume, fructe, brânză de vaci, smântână și lapte. Dacă dieta este dificil de calculat, consultați un gastroenterolog care vă va ajuta în acest sens.
  8. Asigurați-vă că bebelușul are sânii potriviți. El trebuie să prindă mamelonul în trusa în sine. Dacă vă este dificil să determinați hrănirea corectă, contactați medicul dumneavoastră.
  9. Lăsați bebelușul nu numai să stea, ci și să se culce în pat. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să permiteți bebelușului să sugeți pentru o perioadă mai lungă de timp.
  10. Nu dormi pe burtă noaptea. Acest lucru poate complica pieptul și poate preveni producția de lapte.
  11. Evitați suzetele și mameloanele cât mai mult timp posibil
  12. Evitați administrarea pilulelor contraceptive în timpul alăptării, deoarece aceasta reduce producția de lapte matern.
  13. Nu fuma.
  14. Bea multă apă, mai ales imediat înainte de hrănire.
  15. Limitați cantitatea de cofeină pe care o beți.
  16. Încercați să vă relaxați când mâncați, nu vă grăbiți.
  17. Utilizați o dietă sănătoasă, cu o mulțime de proteine.
  18. Dacă copilul dumneavoastră are nevoie de hrană suplimentară, luați în considerare utilizarea unui suzetă suplimentară sau a unui sistem suplimentar de hrănire, astfel încât copilul dumneavoastră să poată mânca normal.
  19. Petreceți weekendul în pat cu bebelușul dvs. și hrăniți-l cât mai mult posibil.
  20. Încercați să beți ceai cu lapte - este o modalitate excelentă de a crește cantitatea de lapte.
  21. A nu se administra în timpul alăptării.
  22. Mănâncă un bol cu ​​fulgi de ovăz în fiecare dimineață. Unele mame cred că fulgii de ovăz ajută la creșterea cantității de lapte.
  23. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi Cerucal, pentru a crește cantitatea de lapte.
  24. Evitați decongestionanții și antihistaminicele, deoarece acestea pot reduce cantitatea de lapte.

Amintiți-vă că orice cantitate de lapte matern pe care bebelușul îl bea este foarte bună pentru sănătatea și imunitatea lor.