Pe 19 și 20 octombrie 2019, vom implementa weekendul AMIX Patriot Fitness Weekend 2019 în Vranov nad Topľou ( propuneri pentru concurs pot fi găsite într-un articol separat), în care concurenții din categoriile de vârstă ale adolescenților, juniorilor și seniorilor vor avea ocazia să concureze în toate zilele. Cred că talentele pe care le cunoaștem sau pe care le vom cunoaște datorită noii categorii ȘTIRI - BEGINNER vor intra, de asemenea, în etapele competiției.
Tomáš SENTINEK aparține tinerei generații, de la care mă aștept să poată (în timp) să umple golul care a apărut în Slovacia cu plecarea anilor de culturisti de succes, dar mai în vârstă și mai în vârstă, la „pensionare sportivă”. Îmi amintesc că atunci când m-a contactat în urmă cu ceva timp cu o cerere de sfaturi în pregătirea competițiilor, a notat ceea ce scriu practic tuturor. Fiecare persoană talentată: „Antrenează-te. mănâncă bine. folosește-ți capul și urmărește-ți obiectivul. Timpul va spune dacă aveți ce trebuie! ”
Din ceea ce face în prezent Sentinek, în vârstă de 25 de ani, concluzionez că merge în direcția corectă. El s-a conectat cu Mir ŠKADR (un culturist amator de succes al scenei noastre din cadrul organizației SAFKST), despre care îl informează în mod regulat prin videoclipuri.
Deci - cine este Tomáš SENTINEK?
"M-am întărit de aproximativ 7 ani și am început cu el încă în liceu. Dacă, ca mulți, fratele meu m-a adus la acest sport. S-a antrenat în secret acasă, cu echipament foarte slab - o bancă, un braț de încărcare Și un turn de fitness. Îmi amintesc că el și-a ascuns în secret antrenamentele pentru a nu râde de el, dar mai târziu mi-a dezvăluit secretul și m-am alăturat. Am vorbit despre antrenament în fiecare zi, când eram la îmbarcare. la școală, am sunat în mod regulat pentru a afla cine punea mai multe kg pe bancă - în acel moment rareori făceam alte exerciții.
Mai târziu, mama noastră s-a alăturat „grupului nostru de formare”, în care am obținut un mare sprijin. De-a lungul timpului, a fost prima care a urcat pe podiumul competiției în federația SANK. Asta ne-a motivat și mai mult. Am citit mai multe, am căutat informații despre dietă, proceduri de antrenament și le-am folosit.
După patru ani de antrenament, fratele meu a început să se gândească la competiție și în cele din urmă mi-a vorbit. Prima noastră competiție a fost în așa-numita culturism neînregistrat - la Cupa Grznár 2016, sub conducerea lui Tomáš URGE, am reușit să câștig la categoria juniori și bărbați, am câștigat și titlul de câștigător absolut al competiției.
Într-o lună am concurat din nou, din nou la categoria culturistilor neînregistrați, iar de data aceasta la Cupa Mozolani am ocupat locul doi în rândul bărbaților.
Am concurat și în 2017 și 2018 printre culturisti clasici. Rezultatele? 2017 Dynamic Cup locul 1 în rândul bărbaților, Cupa Tatra 2017 locul 2 în rândul bărbaților, junior Grand Prix 2017 Dubnice locul 1 și cel mai mare succes pentru mine a fost victoria la Cupa Tatra 2018.
Mi-a fost dor de partea de primăvară a sezonului competițional 2019. Un motiv? Pregătirea pentru o competiție de culturism este o provocare, te concentrezi doar asupra ta, a dietei, a antrenamentului, a obiectivelor tale. Și am vrut să îi acord mult mai mult timp soției mele și să îi returnez ceea ce neglijasem în pregătire. Cu toate acestea, nu am uitat obiectivul. Despre ce vorbesc?
Am concurat pe scena internă, dar am vrut să încerc și competiția la competiții internaționale. Dar trebuie să aveți un plan pentru asta. Plan bun. Eu și Dorotka am discutat temeinic despre opțiunile noastre, am făcut echipă cu colegul meu, soldatul Mir ŠKADR, care a concurat cu succes în seria Diamond Cup, la Campionatele Europene IFBB și la Campionatele Mondiale IFBB și am elaborat o procedură care ar trebui să conducă la competiția de primăvară 2020. Dar a venit o schimbare.
În primăvară, conducerea SAFKST a adoptat regula „vrei să concurezi pe scena internațională - trebuie să concurezi acasă în trei competiții” și așa voi intra în etapele competiției în toamnă. Împreună cu Mir, cu care ne ajutăm reciproc, ne sprijinim reciproc. Deși pe lângă munca mea de soldat profesionist, uneori nu este ușor, dar și datorită amabilității colegilor (care știu că sunt în pregătire și mă iau în calcul) poate fi tolerat. Dar eu am cel mai mare sprijin acasă - soția, mama și prietenii mei sunt de un ajutor și un motor imens care mă conduc înainte. Sunt recunoscător că am alături de mine oameni care mă susțin și cred în mine. ”
Tomáš SENTINEK și Miro ŠKADRA - pregătire pentru sezonul competițional de toamnă 2019, prima parte
Tomáš SENTINEK și Miro ŠKADRA - pregătire pentru sezonul competițional de toamnă 2019, partea 2
Tomáš SENTINEK și Miro ŠKADRA - pregătire pentru sezonul competițional de toamnă 2019, partea 3