pentru

Ați decis să vă schimbați stilul de viață și să trăiți mai sănătos? În acest pas drastic și poate puțin mai dificil, nu doar mediul înconjurător vă vor ajuta, ceea ce vă va sprijini pe calea către „SINELE” mai sănătos, ci și tehnologia. Iată selecția noastră de trei aplicații pentru smartphone-uri pentru a vă ajuta să vă schimbați stilul de viață.

Renunțe la fumat! Renunță acum!

Cu siguranță nu trebuie să vorbim despre nocivitatea fumatului, dar din moment ce este o substanță care creează dependență, este destul de dificil să o punem capăt. Din păcate, fumatul nu înseamnă că poți renunța de la o zi la alta. Cu toate acestea, tehnologiile vin în ajutor sub forma aplicației mobile QuitNow, pe care o instalați în toată lumea smartphone . Cu această aplicație puteți monitoriza cât timp nu ați fumat, câți bani ați economisit, câte țigări ați renunțat deja și cum ați redus procentul problemelor de sănătate asociate fumatului.

3. 2. 1 ... Faceți sport!

Acestea vă vor lovi în mișcare activă, mai ales dacă sunteți din fire un tip competitiv. Prima aplicație este Diet, unde veți găsi o serie de antrenamente interesante și veți întâlni și sportivi profesioniști. În aplicația Endomondo, puteți compila un plan de antrenament exact pentru a măsura și concura cu prietenii dvs. în depășirea provocărilor. De asemenea, sunt ajutoare excelente în sport brățări de fitness sau smaralde . Pe lângă faptul că vă arată câți pași ați făcut în timpul zilei, aceștia vă vor măsura și ritmul cardiac actual sau calitatea somnului. Instalați rapid pe telefon mobil!

Slăbire sănătoasă

Pierderea în greutate este fără îndoială una dintre cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou. Problema cu pierderea în greutate sănătoasă și mai ales pe termen lung este că oamenii merg pentru asta, renunță la aproape totul timp de o lună și până la urmă pierd cumva un kilogram. Cu toate acestea, atunci când revin la normal, apare de obicei un efect de yo-yo nedorit. Încercați să-l pierdeți! În aplicație veți găsi o prezentare generală a aportului caloric, a valorii nutriționale a alimentelor sau a caloriilor arse. Stabiliți o nouă provocare.