Dacă nu doriți să vă limitați în timpul sărbătorilor, tratați-vă corpul cu cel puțin aceste băuturi, care vă vor scuti de kilogramele în plus.

super

3 băuturi super demachiante care îți vor salva personajul înainte de Crăciun

Crăciunul este un moment periculos pentru o figură feminină. Petreceri de Crăciun, prăjituri dulci cu miere sau, nu în ultimul rând, o cină bogată de Crăciun. Toate acestea pot distruge foarte repede un personaj greu de purtat. Desigur, nu este necesar să vă limitați complet în timpul sărbătorilor, dacă puteți compila corect meniurile. În următoarele câteva zile, ar trebui să puneți aceste trei băuturi smoothie în ea, datorită cărora impactul asupra siluetei dvs. va fi puțin mai mic în zilele următoare. Acestea curăță corpul, mențin o senzație de sațietate mai mult timp și, în același timp, furnizează organismului toate substanțele sănătoase.

Broccoli și căpșuni

Ai nevoie:

  • 1 broccoli de trandafir
  • 10 frunze de spanac
  • 15 căpșuni
  • 4 deci apă

Rupeți broccoli trandafir în bucăți mai mici, spălați și fierbeți în apă timp de aproximativ 4-5 minute. Apoi puneți broccoli moale într-un blender, adăugați spanacul și frunzele de căpșuni. Adăugați apă și amestecați după cum este necesar.

Avocado și castraveți

Ai nevoie:

  • 1 castravete de salată
  • 1 avocado
  • 2 PL semințe de chia
  • 1 PL suc de lămâie
  • Apă

Spălați, curățați și tăiați salata de castraveți în bucăți mici. Curățați avocado maturat de pe piele, tăiați și îndepărtați piatra. Puneți-le într-un blender și adăugați semințe de chia, apă, suc de lămâie și amestecați întregul smoothie.

Mere și castraveți

Ai nevoie:

  • 5 frunze de spanac
  • jumătate de salată
  • 1 lămâie
  • 2 mere
  • măsura
  • pătrunjel
  • apă

Curățați castravetele, spălați-le și tăiați-le în bucăți mai mici, spălați și frunzele de spanac, pătrunjelul și frunzele de mentă, adăugați totul în blender. Curățați un măr, îndepărtați centrul semințelor, tăiați-le în bucăți mai mici și puneți, de asemenea, într-un blender. Se toarnă lămâia peste și se stoarce sucul din ea. Se toarnă apă în mixer și se amestecă până la o masă netedă.

TIP: Puteți adăuga, de asemenea, superingredienți la fiecare smoothie: spirulina sau chlorella, colagen și aleo vera. Acest lucru le va face efectul mai bun.