Nu poți rezista călătoriei brute către tort? La început ți-e frică de abandon și ai nevoie de asigurarea iubirii. Dacă mai aveți cartofi prăjiți crocanți, probabil că simțiți tensiunea și în același timp golul vieții. Și dacă preferi cartofii prăjiți încă moi, te întristează faptul că viața nu corespunde imaginației tale.
Tot ceea ce mâncăm și bem afectează corpul, energie, mintea și starea de spirit. Și pentru că corpul uman chiar și fără conștiința noastră, el dorește să fie umplut cu energie și să se simtă cel mai bine pe care îl poate alege magazin alimentar și băuturi care duc la un astfel de stat. Fiecare parte din voi este perfectă, inclusiv apetit. Dacă aveți o dorință atât de puternică de mâncare, încât aceasta duce la supraalimentare, nu este nimic în neregulă sau nu aveți o voință slabă. Se pare că pofta de mâncare funcționează exact așa.
Corpul vrea să funcționeze cât mai bine. Și când nu vede ceva în viața ta, caută o modalitate de a face față acestuia. Cel mai simplu și mai rapid mod de a o rezolva este cu mâncarea - chiar dacă este doar o soluție pentru o perioadă scurtă de timp. Corpul este inteligent și învață repede și așa știe când cazi obosit, conul de ciocolată te va „lovi”. Și când ai tristeţe, efect cremos de vindecare cremoasă. Află ce înseamnă al tău gusturi irezistibile, și nu vei mai avea niciodată probleme cu kilogramele în plus.
Corpul este inteligent, din păcate
Ce este alimentele care ne afectează astfel? Cateva lucruri. Primul este al lui compoziție chimică, care acționează asupra propriei noastre compoziții chimice și ne poate mulțumi, trezi sau tăcerea. Ceea ce ne place este, de exemplu, substanța numită serotonina, nivelul său în corpul nostru este afectat de vitamine și aminoacizi în mâncare. Mulți oameni sunt deficienți în serotonină și acest lucru duce la sentimente de anxietate, oboseală, iritabilitate și tristețe, așa că nu este de mirare că organismul încearcă din greu să găsească și să obțină alimente care să ne poată furniza.
Este important pentru producerea de serotonină vitamina B6, care se gasesc in banane, mazare verde, nuci sau germeni de grau. Și noi avem nevoie de el triptofan, și există mult în brânză de vaci, pește, șuncă sau nuci. Vi se pare că toată lumea ar recomanda acest lucru nutritionist? Cu siguranță, dar problema este că, datorită diferitelor procese chimice din organism, acestea funcționează mult mai repede pentru a îmbunătăți starea de spirit. glucide.
Și, așa cum am spus, corpul este lubrifiat și, atunci când carbohidrații din ciocolată funcționează mai repede, de ce să așteptăm să funcționeze brânza blandă? Dorind după mâncare, încercăm, fără să știm, să ne simțim mai bine, fie pentru că obținem mai mult energie sau vom avea sentiment placut. Știm intuitiv cu ce mâncare vom lucra.
Caramelele reduc furia
Următorul proprietățile alimentare, care ne afectează este al lui consistență. Este crocant? Este neted, cremos, rigid? În funcție de grad satisfacţie, stabiliți cerințele de gură pentru forma alimentelor. Fiecare indică o dorință emoțională ascunsă. Cei care caută crocante, încercarea de a găsi ușurare împotriva furiei, stresului și tensiunii - deoarece crăpătura duce la necesitatea de a folosi dinții în mod corespunzător, cum ar fi un pistol și un concasor de alimente.
Iar nevoia de a mișca fălcile duce la ele eliberarea de tensiune. Oamenii care doresc irezistibil după alimente mai cremoase se luptă cu frica și rușinea și caută confort și confort. Legat de sentimente se manifestă ca jenă și nesiguranță, frică, regret, tristețe și îndoială de sine. Și dorința de alimente pe care trebuie să le mestecați, cum ar fi caramele, ascunde o combinație de sentimente, cum ar fi frica asociată cu furia - ca atunci când supraveghetorul tău „se aruncă în rușine” și te trimite la o întâlnire, unde un superior chiar va țipa.
De asemenea, este foarte important mirosul mâncării. De asemenea, acționează prin amintiri ca un factor chimic pentru starea noastră de spirit. Simțul mirosului este direct conectat la banca de memorie. Puteți mirosi scorțișoară și cuișoare și vor apărea în mintea voastră Crăciun, un timp idilic din copilărie pe care veți dori să îl amintiți prin supraalimentare cu caprifoi. Sau mirosul de salam pe care l-ai mâncat în excursii cu părinții tăi îți va bate nasul și îl vei încărca imediat pe două rulouri.
Pauză în loc de croissant
daca tu pofte de mâncare aduce nu numai kilograme în plus, ci și senzația că ești slab atunci când ai eșuat din nou atracţie rezista, nu te mai îngrijora. Suferința nu este soluția, ci doar un alt mod de a oferi corpului să facă față din nou suferinței. cu mancare. Oamenii supraponderali sunt blamând, că au o voință slabă sau sunt leneși. Dar nu este nimic în neregulă cu pofta de hrană, este răspunsul natural al organismului la un stil de viață stresant și emoții reprimate.
Bănuiți că persoanele obeze au mult mai puțin serotonina decât cei care au greutate nu? Când ai o zi cumplită anxietate, deoarece creierul tău funcționează diferit decât un vecin donat de serotonină, este mult mai greu să nu cumperi corn cu ciocolata, care îți va îmbunătăți starea de spirit cel puțin pentru o vreme. Nu mai da vina pe tine și fă două lucruri ușoare: nu mai mânca automat și află ce înseamnă dorințele tale.
Și apoi un lucru dificil: să faci astfel de schimbări în viața ta, încât problema care te provoacă dispare suferinţă. Începeți prin a spune asta când îl obțineți dorinta de a manca ceva, aștepți un sfert de oră înainte să mănânci sau să bei. Când este foarte dificil, între timp spălați-vă dinții cu pastă de mentol, gustul se va îneca sau va bea un pahar mare de apă. Și în acel sfert de oră, gândește-te de ce simți că ai poftă de mâncare.
Tu ești cel care te gândești la tine. Veți simți ușurare doar recunoscându-vă sentimentele. Trebars: "Sunt foarte supărat pe soțul meu că a uitat de ziua mea. Îmi pare rău că nu mă mai place." Sau: "Mi-e foarte teamă că atunci când va fi concediat la serviciu, mă va concedia și pe mine. Nu știu cum putem plăti toate facturile." Când știi asta, gândește-te la ceea ce te-ar putea ușura imediat. Este clar că nu este în puterea ta să rezolvi unele probleme.
În acest caz, încercați să vă îmbunătățiți viața în mod diferit. Faceți cunoștință mai mult cu prietenii dvs., începeți să citiți cărți despre dezvoltarea mentală, mergeți la teatru în mod regulat, înscrieți-vă la un curs și cel mai important: luați un moment pentru a vă relaxa singuri în fiecare zi. Fiți alături de dvs. cel puțin cinci minute, nu citiți, nu urmăriți și nu mâncați nimic. Tot ce trebuie să faci este să mergi la baie și să stai în cadă. Chiar dacă nu rezolvați elementele de bază problema, vei avea o vedere mai bună asupra vieții tale și vei respira mai bine.
Dacă vrei să mănânci asta, atunci te deranjează.
Ciocolată: nevoia de dragoste
Acesta este un lucru bine cunoscut despre ciocolată. Conține multe substanțe îmbunătățirea dispoziției. Acestea afectează în principal femeile. Acest lucru se datorează faptului că femeile pun pe primul loc relațiile și familia și trebuie să se simtă iubite, îngrijite și înțelese. În plus, acestea sunt afectate de fluctuațiile hormonale și sunt adesea supraîncărcate. Prin urmare, ei caută energie, pe care o furnizează și ciocolata.
Produse lactate: tristețe și depresie
Produse lactate pe de o parte au un gust dulce și pe de altă parte conțin o mulțime de substanțe care acționează ca antidepresive, precum și stimulente. Drept urmare, ele pot oferi bunăstare și energie, pot îmbunătăți starea de spirit și ne pot calma. Cei mai obișnuiți oameni tânjesc inghetata, brânză, smântână, sosuri smântână și maioneză.
Sărăcituri de sare: stres, furie și frică
Consistența crocantă pe care o au crunchii, biscuiti sau cartofi sarati, actioneaza ca supapă de tensiune, care se acumulează în fălci. Cu fiecare mușcătură, aruncăm o parte din tensiune și furie. Sunetul pe care îl auzim este, de asemenea, liniștitor. Sărat delicatese, care zdrobesc atât de frumos sunt aleși de persoanele care suferă de stres mare. Știați că, potrivit studiilor, persoanele obeze experimentează de până la 250 de ori mai mult stres în viața lor decât cele cu greutate normală?
Mâncăruri picante: vânătoare de experiențe
Dorința de alimente picante poate avea două motive. Poate că trebuie experiențe puternice, iar când nu le ai, ajungi la mâncare. Poate fi tipul tău de personalitate sau pentru că vrei să suprimi ceva și să uiți ceva. Sau ai deja atât de multă experiență încât o folosești reacția corpului pentru ars - cortizolul este spălat și acționează ca o amorțeală generală a durerii.
Pâine, orez, paste: căutarea confortului
Cu aroma, gustul și consistența lor, acest trio se poate schimba starea de spirit umană miraculos. Cel mai adesea sunt râvniți de persoanele aflate în stres și tensiune sau de cei cărora le este frică de ceva. Conțin multe glucide iar corpul o „comandă” atunci când este supraîncărcat și are nevoie de ceva pentru durere. Mirosul pâinii în plus, ne amintește de copilărie, iar produsele de patiserie moi sunt ca pâinea dulce dulce și iubitoare.
Băuturi: Energie instabilă
Cei mai obișnuiți oameni poftesc limonadă dulce, fie că sunt dulci în mod natural sau, în cel mai rău caz, cu un îndulcitor artificial, după cafea și alcool. O fac pentru a-i face să se simtă mai bine, mulțumesc aprovizionarea cu energie, chiar dacă doar pentru o perioadă scurtă de timp și cu o picătură mare. Livrarea rapidă este accelerată în continuare de bulele adăugate frecvent și de cele artificiale îndulcitori întârzie în mod natural oboseala. Oamenii care au nevoie de o oală de cafea pentru a trăi știu foarte bine acest lucru. Au responsabilități pe umeri pe care de multe ori nici nu și le doresc și este greu să le gestionezi ziua.
În loc să le asculte nevoile și sentimentele, ei sunt doar grăbiți. Dimineața, de multe ori se trezesc îngroziți, ceea ce se va întâmpla din nou. Nu au niciodată o slujbă de bucurie.
Deci, atunci când te formezi și te simți minunat, așa cunoașteți imediat cealaltă jumătate și să o ducă undeva la o întâlnire după frumosul nostru pământ. Unde să te întâlnești? Vă vom sfătui!