Cine uneori nu ar fi nevoie să dea cuiva un sărut. Dar știți că acest tip de sport există? Încercați un exercițiu numit PILOXING.
Îți place boxul? Vrei să înveți dexteritate fără să riști nasul rupt? Atunci s-ar putea să vă placă un sport numit Piloxing. Este o combinație a unui tip de mișcare foarte temperamental cu o mișcare numită pilates. Acest tip de sport a devenit recent foarte popular și în același timp foarte popular cu vedetele și fețele din întreaga lume. prezentare de afacere. După doar câteva săptămâni de exerciții fizice regulate, puteți vedea rezultate excelente la siluetă.
De unde a venit piloxing-ul?
Avantajele piloxării față de alte sporturi
- Fitnessul cardiovascular care se concentrează în principal pe Instruire la intervale.
- Sport și arderea grăsimilor sub formă de distracție, fără ca tu să te simți ridicol și, mai mult, te vor modela mai ferm umeri, coapse și abdomen.
- Este în principal o activitate aerobă. Unul dintre principalele beneficii este că arzi multe calorii și te îmbunătățești. Este o activitate ideală dacă vrei să slăbești, să menții o greutate ideală. Începuturile sunt destul de provocatoare și este posibil să nu fiți suficient pentru alții puțin versați, dar în timp veți ajunge și la un nivel mai bun dacă doriți să.
- Vă va ajuta să construiți mușchii, să îi întăriți, chiar și pe cei pe care în mod normal nici nu știți că îi aveți. Dar, mai presus de toate, te va ajuta de minune pentru a forma feselor, abdomenului și vor contribui la o mai bună funcționare articulară.
- Rezistența ta se va îmbunătăți, ceea ce îți va permite să crești treptat timpul și intensitatea exercițiului, și chiar și într-o viață cotidiană normală te vei simți mult mai bine.
- Va ajuta în lupta împotriva stresului. În plus, cele mai multe părți aerobice ale acestui lucru exerciții contribuie la eliberarea de endorfine, care te ajută să te simți bine.
- Vă veți întări întregul corp, vă veți ajuta destul de des să vă răniți spatele. Consolidarea treptată îl va face mai rezistent și nu vă va face rău atât de des.
Există tipuri de piloxing. da
Odată cu creșterea numărului de instructori care sunt special instruiți și care au început să ofere piloxing, apar diferite „tipuri” și alternative. Piloxing este cardio circulaţie, care poate fi interpretat ca pentru dans, muzică de club, combinat cu mișcări de hip-hop, salsa sau chiar balet. Puteți folosi și unul special piloxing mănuși care conțin greutăți și datorită cărora îți modelezi mai bine umerii și maximizezi efectul exercițiului.
Bara de pilotaj
Este nou fitness exercițiu de bară de balet. Pentru această specie, avantajul imens este utilizarea unei tije de balet, care vă va sprijini în postura potrivită și va menține stabilitatea potrivită.
Pentru cine este pilotul?
Piloxingul este recomandat oricui dorește să-și îmbunătățească starea fizică și, în același timp, să-și îmbunătățească și să-și modeleze silueta. Care este experiența ta cu alte sporturi și care este a ta fizician, nu contează pentru că te poți regla intensitate și durata exercițiului. Se prezintă ca un sport ideal pentru cei care vor să ardă mult calorii și îmbunătățiți-vă flexibilitate și coordonare. Acesta este un sport care este potrivit pentru cei care doresc să se angajeze în mod regulat într-o activitate sportivă în viața lor. Și, uneori, doar te lovești. Cine nu ar vrea?
Piloxing-ul poate fi practicat și acasă
Piloxingul este o activitate pe care o poți face și în propria casă. Dacă decideți să faceți acest lucru, Salvați o mulțime de bani pe cheltuieli lunare pentru o sală de fitness sau sală de fitness. Cu siguranță va fi o idee bună să participați la prima lecție, astfel încât să puteți vedea cel puțin un pic despre ce este și, în același timp, instructorul, un expert, vă va sfătui cu privire la câteva trucuri despre cum să respirați corect sau păstrați-vă poziția corpului. Costurile acestui sport nu sunt deloc mari și nu este nevoie nici unul mare instrumente, care ar ocupa spațiu acasă sau ar funcționa ca un cuier multifuncțional.
- Veți avea nevoie doar de mănuși concepute pentru piloxing. Fiecare mănușă cântărește separat o jumătate de kilogram. Dacă aveți gantere mici acasă, le puteți folosi și. Și dacă vrei să fii creativ, cu siguranță vei putea să te descurci cu sticle mici de apă. Evident, nu trebuie să aveți mănuși, de asemenea una dintre opțiuni, doar rezultatele nu vor fi văzute atât de curând.
- Există o gamă largă și largă de covorase, dar un covor simplu vă va servi și bogat.
Daca preferi, piloxing acasă și nu la sală, asigurați-vă că puteți stăpâni tehnica potrivită. Dacă vă exersați prost, este probabil să nu atingeți obiectivul dorit pe care vi l-ați stabilit, vă veți supăra doar pe voi înșivă și veți provoca, de asemenea, leziuni musculare care vă vor deranja mult timp.
Piloxingul cucerește treptat întreaga lume a sportului, te va cuceri și pe tine?