Video despre sănătate și medicină: rolul microbiomului intestinal în autism (februarie 2021)

Lichidele, delicatese și medicamente nemedicinale vă vor ajuta să vă gestionați simptomele și să vă ameliorați diareea.

diareei

Starea hidratată, consumul de alimente curate și chiar medicamente fără prescripție medicală pot ajuta la diaree.

Jack Anderson; iStock.com

Chei de luat masa

În majoritatea cazurilor, acesta va fi rezolvat în câteva zile de la începerea tratamentului.

Lichidele pure și băuturile sportive pot.

Diareea care nu se curăță în câteva zile poate fi un semn.

De obicei, diareea durează câteva zile, dispare singură fără niciun tratament. „Dar diareea severă, diareea care durează mai mult de câteva zile sau un episod de lungă durată al diareei sunt motive pentru a se dovedi medic, deoarece ar putea sugera ceva mai grav”, spune profesorul de medicină internă Stephen Bickston și directorul program de boli inflamatorii intestinale la Virginia Commonwealth University Health Center din Richmond.

De asemenea, este important să rețineți că pentru adulți, mai ales medicamentele pot să nu fie aceleași, deci consultați întotdeauna medicul pediatru și oferiți copiilor dumneavoastră unele medicamente.

Dacă aveți, iată trei moduri în care vă puteți atenua disconfortul:

1. Asigurați-vă că rămâneți hidratat

Corpul dumneavoastră poate pierde o mulțime de lichide și săruri dacă aveți diaree, astfel încât deshidratarea este o problemă majoră. Scaunele frecvente libere și apoase pot duce rapid la pierderea de lichid. Iată câteva modalități ușoare de a rămâne hidratat:

  • Alegeți băuturi sportive. „Băuturile sportive au sens și sunt disponibile într-o gamă largă de arome”, spune Dr. Bickston. Băutura sportivă funcționează din cauza conținutului de zahăr și sare. ambele facilitează absorbția apei, cu atât mai mult atunci când sunt luate împreună. Oamenii își pot face propriile băuturi sportive adăugând o linguriță de sare la un pătrat de suc de mere, spune Bickston. „Această cantitate mică de sare va ajuta organismul să absoarbă fluidele, dar nu este suficient pentru a face ca sucul de mere să aibă un gust prost.” Bickston recomandă păstrarea băuturilor la temperatura camerei, deoarece o băutură fierbinte va fi mai bună cu tine decât una rece.
  • Lipiți lichidele. Unele alte opțiuni bune pentru tratarea diareei includ bulion și apă limpede dacă călătoriți în afara țării.
  • Evitați băuturile care pot agrava simptomele. Cofeina, băuturile alcoolice și dulciurile pot. Laptele și alte produse lactate vă pot agrava, de asemenea, deoarece diareea poate provoca temporar.

LEGATE DE:

2. Încercați să luați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi

Când aveți de-a face cu un scurt atac de diaree, doriți ca dieta dvs. să fie blândă. Cel mai bine este să aveți lichide curate în primele 24 de ore. Apoi, puteți adăuga încet alimente fără alcool în dieta dumneavoastră. Unele alimente moi includ banane, orez, mere și pâine prăjită - cunoscută și sub denumirea de dieta BRAT. O versiune actualizată a unei diete care include ceai se numește BRATT. Cercetările arată că nu există prea multe dovezi care să susțină beneficiile acestei diete, dar s-ar putea să nu facă rău. În același timp, deși bananele pot fi bune pentru adulți, acestea nu sunt recomandate copiilor care se întorc. Biscuiții și cartofii - fără unt - pot oferi o alternativă mai bună atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Dacă diareea durează mai mult de câteva zile, poate doriți să examinați alimentele pe care le consumați, deoarece unele pot irita intestinul și pot agrava diareea. Acestea includ alimente bogate în fibre, cum ar fi tărâțe, cereale integrale și orez brun, precum și alimente grase sau prea dulci. Alimentele îndulcite cu sorbitol pot agrava, de asemenea, diareea, spune Bickston. Dacă scaunele libere sunt o problemă, poate doriți să evitați aceste alimente.

Dacă bănuiți că diareea este cauzată de un anumit aliment, încercați să eliminați dieta - reduceți suspiciunea de alimente din dieta dvs. până când veți putea stabili dacă este sau nu o problemă. Dacă nu este, nu ezitați să mâncați acest aliment. „Dificultatea pe care o văd la mulți pacienți este că nu pun lucrurile înapoi în dietă, chiar dacă nu provoacă o problemă, iar acum sunt atrași în colțul dietetic”, spune Bickston. „Tot ce mănâncă este piure de cartofi și orez”.

3. Încercați câteva medicamente care nu sunt eliberate fără rețetă

În majoritatea cazurilor, medicamentele eliberate fără prescripție medicală pot fi utile pentru a opri un atac ocazional de diaree - mai ales care poate rezulta din ingerarea de alimente sau apă contaminate în timp ce se află în străinătate. Opțiunile de vânzare gratuite includ și. „Aceste medicamente sunt ocazionale pentru utilizare ocazională și au marele avantaj că nu necesită o rețetă”, spune Bickston, dar nu ar trebui utilizate mai mult de două zile.

Un lucru de reținut este că, dacă luați medicamente pentru tratarea diareei călătorului, acestea se pot simți mai bine mai devreme, dar pot păstra bacteriile, paraziții sau virușii în sistem mai mult timp. În majoritatea cazurilor, diareea dispare de la sine după câteva zile. Dacă diareea persistă, discutați cu medicul dumneavoastră.