Video despre sănătate și medicină: Pillow talk # 3 - figura, dietă, sport, anorexie, obezitate, chirurgie plastică (februarie 2021)

Extremele materiale atât ale anorexiei, cât și ale obezității contribuie la factorii care cauzează boli de inimă.

inima

A fi supraponderal sau prea ușor prezintă un risc pentru sănătate pentru inimă.

IDEI SUMARE

Întreținerea reduce riscul bolilor de inimă.

Atât obezitatea, cât și supapele restricționează fluxul sanguin și slăbesc inima.

Controlul greutății este o problemă importantă pentru multe femei, dar nu este doar subțire. Este vorba despre gestionarea stilului de viață pentru a reduce riscul bolilor de inimă. Și pierderea în greutate singură nu va reduce acest risc.

Este vorba despre consumul de alimente nutritive, exerciții fizice regulate și echilibrarea numărului de calorii pe care le consumați cu numărul de calorii pe care le folosește corpul dumneavoastră. Este important să evitați extremitatea obezității și care vă poate afecta grav inima - și vă poate pune viața în pericol.

Deși obezitatea afectează deopotrivă bărbații și femeile, aproximativ 85% dintre bărbații și femeile cu anorexie sau bulurie sunt femei, potrivit Asociației Naționale a Anorexiei Nervoase și a Tulburărilor Asociate. Și prevalența anorexiei pe viață este de trei ori mai mare la femei decât la bărbați, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală al NIH.

Menținerea unui indice de masă corporală sănătos (IMC) este cheia pentru o inimă sănătoasă, spune JoAnne Foody, MD, medic responsabil cu programul de sănătate cardiovasculară din Brightham și un spital pentru femei din Boston. Menținerea unui IMC sănătos - între 18, 5 și 24, 9 - poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. În plus, Dr. Foody notează că American Heart Association recomandă următorii șapte pași pentru a reduce riscul bolilor de inimă:

  1. Fii activ.
  2. Controlează-ți colesterolul.
  3. Mâncați o dietă sănătoasă.
  4. Gestionați tensiunea arterială.
  5. Slăbi.
  6. Scadeți zahărul din sânge.
  7. Renunțe la fumat.

„Prin încorporarea acestor șapte factori în viața de zi cu zi”, spune Foody, „vă puteți reduce riscul de boli de inimă cu 80%, dar mai puțin de 1% dintre americani o fac”.

Obezitatea este un risc de boli de inimă

Aproximativ 69% din populația adultă americană este supraponderală sau obeză, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Acest lucru crește riscurile asociate cu hipertensiune, diabet și ateroscleroză sau formarea de plăci în interiorul arterelor care transportă sânge bogat în oxigen în inimă. Aceste probleme sunt factori de risc serioși pentru bolile de inimă.

Boala coronariană este principala cauză de deces pentru bărbați și femei din întreaga lume. Când se formează un plasture sau o substanță cerată în arterele coronare, fluxul sanguin se îngustează. Blocarea unuia dintre aceste vase provoacă un atac de cord. Când inima nu mai poate pompa cantitatea de sânge necesară pentru ca organismul să funcționeze corect, inima va eșua.

MUDr. Francisco Lopez-Jimenez, director de cardiologie preventivă la Clinica Mayo, spune că, pe lângă creșterea tensiunii arteriale și a diabetului, obezitatea este un factor de risc și o bătăi neregulate ale inimii. „Este important ca pacienții să mențină o greutate sănătoasă, trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă și să facă activitate fizică regulată”.

„În societatea noastră”, adaugă Foody, „unde oamenii nu sunt foarte activi, creșterea în greutate tinde să fie incrementală”. Ea spune că persoana medie câștigă aproximativ 5 kilograme în timpul sezonului de vacanță în fiecare an - și nu le pierde niciodată. Greutatea câștigată an de an, subliniază el, duce la sănătate, obezitate și boli de inimă. „Soluția”, insistă el, „este să vă mențineți greutatea la un anumit nivel sănătos”.

IMPOTRICAȚII RELATIVE:

Efectul anorexiei asupra inimii

Anorexia sau autodieta este o problemă psihologică gravă care, împreună cu bulimia, reprezintă cea mai mare rată de mortalitate a oricărei tulburări psihiatrice. O persoană anorexică îi refuză corpului nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa normal, reducând dimensiunea inimii și provocând tensiune arterială scăzută periculos.

„La pacienții anorexici”, spune Foody, „inima se atrofiază, scade tensiunea arterială și pot apărea complicații grave precum insuficiența cardiacă și stopul cardiac”.

Jennifer Haythe, doctor în medicină clinică în cadrul Departamentului de Cardiologie din New York-Presbyterian/Columbia University Medical Center din New York, susține că malnutriția poate provoca tulburări electrolitice critice în organism care pot duce la insuficiență cardiacă, aritmii și chiar la moarte subită . Cu toate acestea, el adaugă că, dacă te îngrași în timp, problemele cardiace se îmbunătățesc de obicei.

Obiectivele pentru o sănătate optimă a inimii, spune Foody, sunt menținerea unei greutăți sănătoase și stabile; mâncați alimente sănătoase; și să se angajeze în activitate fizică regulată. A face aceste lucruri reduce riscul de tensiune arterială și probleme de colesterol și de apariția diabetului. Cu toate acestea, dacă sunteți deja obez sau anorexie, este recomandat să abordați cauzele profunde până când modificările stilului de viață pot avea succes.