Aspectul și silueta ei după 4 copii sunt departe de a fi o chestiune de întâmplare. Victoria Beckham respectă de ani de zile o rutină zilnică strict strictă, care joacă un rol cheie în forma sa excelentă.

principii

Când vine vorba de o figură de invidiat și capacitatea de a nu îmbătrâni optic, ar fi nedrept să nu menționăm Victoria Beckham.

Fosta Spajska și acum respectată creatoare de modă, dar mai ales creierul clanului familiei Beckham, multimilionară, este una dintre cele mai admirate femei din generația ei.

Recent a dezvăluit alte secrete din salonul ei care au făcut-o să arate atât de bine. Mai presus de toate, este vorba de aderarea la trei principii.

Regim strict de fitness

„Mă trezesc la cinci în fiecare dimineață și încep ziua cu mișcare. Fie mă antrenez o oră, fie fac jogging, de obicei fac 3 mile ”, a spus bruneta în vârstă de 44 de ani într-un interviu pentru versiunea olandeză a revistei de modă Vogue.

Și, cu o singură respirație, a adăugat că un regim de fier este necesar în practică. „Fac mișcare în fiecare zi, 6 sau 7 zile pe săptămână. Odată ce sunt mai lung, fără un acces, corpul meu iese din antrenament și este mult mai greu să mă întorc ”, recunoaște Victoria.

O dietă sănătoasă este esențială

Mama cvadruplă este cunoscută de ani de zile că mănâncă foarte sănătos. „Mănânc mult pește, legume și fructe. Practic, reprezintă aproximativ 80% din meniu " se apropie de Victoria cu faptul că, din când în când, se bucură și de o „zi de înșelăciune”.

Dar apoi încearcă să nu exagereze cu cantitatea și caloriile. Legătura este clară - uneori păcatul este permis, dar nu prea mult ...

Ziua programată pentru câteva minute

Cea mai mare surpriză care dovedește doar disciplina de fier a Victoria Beckham este modul în care își planifică zilele. „Se întâmplă de multe ori să am un program programat pentru literalmente minute.

Mă trezesc dimineața, mă duc la antrenament sau fug, apoi pregătesc micul dejun al lui Romeo. În momentul în care îl aud pe scări că s-a ridicat la micul dejun, le are gata ”, își laudă conducerea timpului.

Cu toate acestea, lista sarcinilor sale de dimineață nu se termină aici. "După micul dejun îi voi duce pe copii la școală, după întoarcere voi practica încă o oră, voi face un duș rapid și mă voi duce la serviciu ”. concluzionează că nu ar fi posibil fără un timp perfect planificat. De asemenea, ai îndrăzni să ai un regim atât de strict?