arăți

Iată o listă cu 7 alimente care promovează îmbătrânirea.

Nu vom opri îmbătrânirea, nici măcar timpul. Cu toate acestea, felul în care arătăm poate fi afectat și de alimentele pe care le consumăm. Știi ce substanțe sunt de vină pentru că te fac să arăți mai în vârstă decât ar trebui?

1. Vin alb

Dinti galbeni si colorati. Acest factor ne adaugă și de-a lungul anilor. De obicei aceste pete de pe dinți sunt cauzate de efectele băuturilor, dar și de alcool. Usucă gura, reduce producția de salivă, ceea ce duce la o creștere excesivă a bacteriilor și la colorarea dinților. Vinul alb este mai acid decât roșu și, prin urmare, ne lasă dinții mai mult. Experții recomandă ca, dacă nu puteți spăla dinții după un pahar de vin, măcar clătiți-i cu apă pentru a scăpa de zaharuri și acizi din gură.

2. Iaurt

Iaurtul are mulți nutrienți buni, cum ar fi calciu, proteine ​​și vitamina D. pentru construirea oaselor. Cu toate acestea, producătorii adaugă zaharuri pentru a compensa pierderea gustului. O mulțime de zahăr favorizează îmbătrânirea pielii datorită încetinirii producției de colagen.

3. Fructe uscate

Fructele uscate au și ele dezavantajele. Conține mult zahăr și, de asemenea, tinde să se blocheze în dinți, ducând la apariția cariilor sau a colorării dinților. De asemenea, conțin sulfiți, care sunt folosiți pentru conservarea lor mai lungă, ceea ce este, desigur, un minus pentru pielea noastră. Acest lucru se datorează faptului că pot crește radicalii liberi, care împiedică formarea de colagen. Prin urmare, încercați fructe proaspete.

4. Limonade

Lămâile sunt pline de acizi nocivi pentru dinții noștri, deoarece pot demineraliza smalțul. Limonadele sunt, prin urmare, dublu periculoase. Pe lângă sucul de lămâie, acestea au și un conținut ridicat de zahăr și, astfel, vă dăunează dinții și pielea.

5. Margarina

Consumul de margarine duce la formarea de radicali liberi, care pe termen lung nu sunt buni pentru piele, dar și pentru culoarea pielii. Acestea conțin grăsimi trans, care provoacă inflamații și sunt asociate cu îmbătrânirea și bolile degenerative și bolile de inimă. Preferați untul sau uleiurile vegetale.

6. Bacon

Carne care este tratată cu sare, precum de ex. slănină, șuncă, salam, conține nu numai sulfiți, ci afectează și producția de colagen și ne deshidratează organismul. Prin urmare, încercați să limitați consumul și beți suficientă apă.

7. Cafea

Cafeaua provoacă decolorarea dinților, acest lucru nu este nou. Cu toate acestea, dacă doriți să vă protejați dinții de efectele sale, încercați să vă răsfățați în același timp și cu alimente. Dacă bei cafea toată ziua, faci cel mai rău pentru dinți.

Sfaturi la final

Cu toate acestea, experții spun că, dacă vă spălați în mod regulat dinții cu pastă de dinți de fluor de două ori pe zi, folosiți ață dentară și vizitați medicul dentist de două ori pe an, dinții ar putea arăta bine, indiferent de vârsta dvs...

Același lucru este valabil și pentru piele. Concentrați-vă pe hidratare, protecție solară și o dietă sănătoasă.