sfaturi

Au mai rămas doar câteva săptămâni până la nașterea bebelușului tău? Este timpul să ne oprim.

Retrospectiv, sarcina îți poate apărea ca o eternitate pe care în unele momente te simți ca o singură zi. Ultimele săptămâni înainte de naștere pot fi împărțite în funcție de aceste idei.

Spune-ți rămas bun de la burta ta

Poate începe oricând și dintr-un anumit moment burtica nu va mai fi aici. Burtica, desigur, rămâne, dar burtica mișcătoare care te-a însoțit de atâta timp, în care „cineva” te-a lovit încă, se evaporă brusc. Unele mame proaspăt coapte raportează că le-a lipsit burtica în primele zile după naștere. S-ar putea să vă fie mai ușor dacă începeți încet să vă luați rămas bun de la el. Acest lucru se datorează și faptului că viața ta de zi cu zi este foarte dificilă în ultimele săptămâni înainte de a naște cu burta mare.

Mutați-vă conștient

Pe tot parcursul sarcinii, este foarte important să vă îngrijiți sănătatea și să vă efectuați în mod conștient „mișcările”. Ar trebui să acordați o atenție specială acestui lucru în ultimele săptămâni de sarcină. Încercați să limitați munca de tot felul. Există femei care folosesc acest timp pentru a curăța în cele din urmă acasă, pentru a picta camera copiilor sau pentru a se întâlni cu prietenii. Ascultă-ți corpul cât poți. Intuiția ta îți va spune ce exercițiu este bun pentru tine și care nu mai este - pentru tine sau copilul tău. Luați pauze regulate. Dacă aveți probleme cu respirația, vă va ajuta să vă ridicați mâinile deasupra capului.

Înconjoară-te cu lucruri frumoase

Nașterea bebelușului tău este din ce în ce mai aproape, este foarte individuală. Într-o anumită măsură, poate fi util să ne gândim la cursul său. Cu toate acestea, dacă aceste gânduri merg dincolo de pregătirea naturală și ajung la frică și anxietate, aceasta poate avea un efect negativ asupra întregului proces al nașterii. Este similar cu gândurile pozitive. Înconjoară-te de lucruri frumoase și de oameni pe care îi iubești. Încercați să stați departe de vești proaste și experiențe care ar afecta copilul dumneavoastră. Și mai presus de toate, nu lăsa pe nimeni să-ți spună despre nașterea lor. Acum trebuie să te regăsești. Asigurați-vă că corpul vostru a fost creat pentru a naște un copil.