În momentul în care un profesor sună la acest exercițiu care te enervează? Da, suntem cu toții aici.
Care este singurul exercițiu care te îngrijorează mereu și încă te simți grozav atunci când îl faci? Sau nu uitați să săriți în timpul lecției și apoi să vă evitați? Credeți sau nu, chiar și antrenorii de fitness de top au acest antrenament unic și # 821
„Hard Pass”, spune Lacey Stone, un antrenor Revenge Body alături de Khloé Kardashian, despre un exercițiu fără care ar putea trăi (19659003) La fel ca multe alte antrenamente disprețuite, alergatul este o formă cu adevărat eficientă de activitate fizică, spune Stone. Unii îl vor considera un rău necesar.
„Nu mă voi amesteca niciodată în viața mea”, spune Nicole Winhoffer, de asemenea antrenor pentru Revenant Body cu Khloé Kardashian și fondatorul metodei NW.
Din păcate pentru Winhoffer și Burpe Hasser, acesta este un exercițiu extraordinar. Când sunt făcute corect, burpeele funcționează pe fiecare grup muscular din corpul tău. Dacă te poți motiva cu câteva seturi de putere, cu siguranță vei pleca mai puternic.
Cofondatoarea de la Hollywood, Jeanette Jenkins, recunoaște că nimic nu o reprezintă ca antrenament la intervale de intensitate mare (HIIT). În același timp, el nu va nega că se simte minunat după sesiunea HIIT. „Observ imediat o schimbare a corpului”, spune Jenkins.
Exercițiile care ne provocă cel mai mult - cele la care rezistăm - sunt mișcările care ne fac să ne simțim în formă și sănătoși pentru o lungă perioadă de timp. Deci mușcă în glonț și împinge-l; Te vei simți mai bine și nu vei regreta.
- Un antrenament de 5 minute pentru un stomac plat care funcționează cu adevărat!
- Exercițiu de 7 zile pentru burta plată Exerciții care merită încercate!
- Cele mai bune 9 exerciții pentru femei peste 40 de ani, recomandate de toți antrenorii de fitness
- 5 tibetani și pierderea în greutate - un exercițiu care vă va încărca cu energie
- Exercițiu de yoga de 5 minute care vă va restabili activitatea glandei tiroide - Tratament la domiciliu