22.1. 2015 Cel mai bun lucru despre această dietă este că nu trebuie să numeri caloriile și poți mânca cât de mult gust vrei din supe.

fierbe fierbe

Shutterstock

Popular de pe web

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

Electricitatea ta sexuală din relație a DISPĂRUT? 3 întrebări vor dezvălui de ce partenerul tău nu te mai entuziasmează!

Articole similare

Pierderea în greutate Potrivit Saxanei Petra Černocký: Când păcătuiește, începe iadul dietetic!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Porniți turbo pe metabolism

Iată cum funcționează: Este ușor să slăbești în rochii de bal după vacanță - fără un plan alimentar mare? O poți face jucăuș cu supă. Principiu: Tot ce trebuie să faceți este să mâncați una dintre cele trei supe gustoase timp de trei zile. Rezultatul: pierzi până la trei kilograme în trei zile. Secretul supelor de slăbire se află în ingredientele lor. Fiecare conține ingrediente selectate care au un singur scop, de a dizolva grăsimile! Aceasta înseamnă: Ingredientele au proprietăți extrem de slăbitoare.

Supa asiatica de pui

Ingrediente pentru 6 porții:

O bucată de ghimbir, 1 cățel de usturoi, 1 ardei iute, 500 g morcov, 500 g praz, 1 piper verde, 100 g mazăre de zahăr, 400 g piept de pui, 2 PL ulei de susan, sare, piper, 800 ml bulion de legume, 100 g paste de ou din bulion chinezesc, 2 tulpini de iarbă de lămâie, 1 cravată de coriandru, 2 sos de soia PL

Tocam ghimbirul si usturoiul. Adică îl tăiem pe jumătate, răzuim boabele și tăiem pulpa. Tăiați morcovii în bețișoare, prazul în roți, ardeii și mazărea de zahăr în bucăți. Prajiti carnea feliata in ulei, sare, condimentati si culegeti. Puneți legumele într-o oală și fierbeți-le scurt. Se adaugă sare, se condimentează, se toarnă bulion, se fierbe și se fierbe 10 minute. Gatim pastele. Se toacă iarba de lămâie și coriandrul și se adaugă în supă împreună cu pastele. O vom gusta din nou.

1 portie de aproximativ 230 kcal.

MASĂ DE ZAHAR ARZĂTOR GRAS

Este o sursă excelentă de magneziu. Fără acest mineral, metabolismul nu funcționează. Magneziul activează enzimele din mitocondrii care ard grăsimile și apoi merg ore întregi la viteză maximă.

Construirea musculaturii - FILETURI DE PUI

Acestea conțin o cantitate mare de proteine. Doar 120 g stimulează producția de hormoni de creștere care consumă grăsimi și susține formarea musculară. Cu 1% grăsime, este un arzător de grăsime ideal.

Nu numai că este scăzut în calorii (100 g are aproximativ 35 kcal), dar acționează în principal asupra digestiei. Flavonoidele spală depozitele din celule din partea sa verde.

Încălzitor de grăsimi GINGER

Biochimiștii au descoperit că uleiurile esențiale, care se găsesc în ghimbir, cresc temperatura corpului și, de asemenea, consumul de energie. Arderea grăsimilor crește, de asemenea, cu 25%, iar kilogramele se dizolvă singure.

Frâna foamei - CARROT

Conținutul ridicat de pectină este ideal în special pentru pierderea în greutate. Fibrele din stomac se umflă, prevenind astfel senzația de foame. În plus, conținutul ridicat de vitamina C ne protejează celulele.

Supa de vita italiana

Ingrediente pentru 6 porții:

400 g carne de vită pentru supă, sare, 10 boabe de piper negru, 2 foi de dafin, 2 ceapă, 750 g cartofi, 2 PL ulei, piper negru măcinat, 1 linguriță de ierburi italiene uscate, 1 cravată de busuioc, 1 PL acru cremă

Se fierbe carnea în 500 ml apă sărată cu piper negru și frunze de dafin. Gatiti la temperatura scazuta 40 de minute. Tăiați ceapa. Curățați cartofii și tăiați-i în bucăți. Scoateți carnea din bulion și strecurați bulionul printr-o sită. Se prăjește ceapa în ulei, se adaugă cartofii și se fierbe scurt. Se sare, se condimentează, se toarnă bulion, se fierbe și se fierbe timp de 10 minute. Adăugați carnea tăiată în bucăți în supă. Condimentează supa, împarte-o în farfurii, adaugă smântână și busuioc.

1 portie contine 220 kcal.

Solvent de grăsime din carne de vită

În special, carnea întunecată conține L-carnitină - un arzător de grăsimi. O substanță asemănătoare proteinei dizolvă depozitele de grăsimi prin promovarea arderii grăsimilor în celule.

Sunt considerate în mod nejustificat „fruct interzis”. 100 g conține doar 70 de calorii. În plus, vitamina B calmantă a nervilor, care ne satură mult timp.

Ulei de măsline secret pentru slăbit

Studiile au arătat că uleiul de măsline este cel mai eficient eliminator de grăsimi. Motivul: acizii grași nesaturați simpli descompun depozitele de grăsimi și grăsimile eliberate se scurg din corp.

Supă picantă de legume

Ingrediente pentru 6 porții:

250 g țelină, 750 g varză albă, 2 ardei verzi, 500 g roșii, 2 ceapă, 2 ulei PL, 2 PL piure de roșii, sare, piper Cayenne, un vârf de ghimbir măcinat, 1 linguriță de condiment curry, 1 l bulion de pui, 1 pătrunjel cravată, sos de soia

Tăiați țelina, varza și ardeii în bucăți. Tăiați roșiile în semilune. Tocam ceapa. Se prajeste ceapa in ulei, se adauga telina, varza si ardeii si tocanita. Condimentați cu sare, piper, ghimbir și condimente curry. Se toarnă bulionul, se fierbe la foc mic și se fierbe timp de 15 minute. Se toacă telul și se adaugă la supă cu roșiile. Gatiti 5 minute. Se condimentează cu sos de soia, sare și condimente.

1 portie de aproximativ 110 kcal.

Accelerator de grăsime ZELER

Țelina conține substanțe fierbinți, ideale pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează producerea de bilă. Grăsimea trece mai repede prin stomac și intestine, reducând astfel aportul său în organism.

Vitamina a lovit ardeiul

Ardeii au un conținut ridicat de vitamina C, aproximativ 105 mg la 100 g de legume. Vitamina C promovează producerea hormonului norepinefrină, care transformă grăsimile în energie.