pentru

Usturoiul, ceapa și un capac în timpul iernii sunt rețete garantate pentru a nu vă îmbolnăvi iarna, potrivit prezentatorului Zlatice Puškárová. Preferă tratamentul natural în familie, încearcă să ducă o viață sănătoasă cu mult exercițiu, inclusiv munca manuală în timp ce au grijă de propria fermă.

„Când mă gândesc la asta așa, consumăm destul de des usturoi sub diferite forme, îl adaug și în spaghetele pentru copii ”, afirmă Zlatica Puškárová. „Când tușesc, fac o tinctură de ceapa cu o scoică, lămâie și miere, pe care o păstrez la frigider. Avem la dispoziție propriile păsări de curte, fructe și legume din grădină, copiii se întăresc de la o vârstă fragedă, nu sunt deseori bolnavi cumva ", adaugă el. „Spun că iarna, cea mai bună coafură este o pălărie, pentru că pierderea căldurii peste cap este grozavă. Ori de câte ori văd pe cineva fără capac, îmi vine să-l îmbrac ”, râde el. Se culcă aproape acasă. Copiii au un regim fix, fără nopți.

Mediul steril nu este bun

„Imunitatea este responsabilă pentru modul în care putem gestiona infecțiile și virușii care ne atacă corpul, dar ne spune și despre apărarea sa generală, adică starea corpului nostru”, spune MUDr. Pavol Tibenský, medic generalist și președinte al Societății medicale homeopate slovace. Mai ales anotimpurile de toamnă și iarnă vor verifica cum merge imunitatea noastră. „Ne grăbim adesea după antibiotice, ceea ce cu siguranță nu este o modalitate bună de a construi imunitatea. Tratamentul cu antibiotice ne slăbește semnificativ sistemul imunitar. "

Anul trecut, farmaciile din Slovacia au distribuit până la 4,8 milioane de pachete de antibiotice pacienților. Comparativ cu anul precedent, aceasta este o ușoară scădere, dar suntem încă printre țările cu o utilizare ridicată a tratamentului cu antibiotice. Medicii avertizează cu privire la riscul dezvoltării rezistenței la antibiotice și la problema construirii propriei imunități.

„Știm că nici un mediu prea curat și steril nu va ajuta la construirea imunității”, spune medicul. Cei mai sănătoși, de asemenea, în ceea ce privește dezvoltarea diferitelor alergii, sunt copiii care trăiesc în mediul rural, cresc în curțile agricole în contact cu animalele, solul, rămân adesea afară, se murdăresc. Desigur, în zonele comune, precum companii, centre comerciale sau vehicule, igiena mâinilor este prevenirea răspândirii bolilor infecțioase - spălarea temeinică a acestora la toaletă sau strângerea de mână cu apă caldă cu săpun, strănut și tuse în mânecă și nu în palmă și în timp Incidența ridicată a gripei restricționează șederea în zonele cu un număr mare de persoane. Este adesea necesar să se ventileze brusc, ceea ce înseamnă o fereastră larg deschisă timp de 3-5 minute de câteva ori pe zi.

O imunitate bună înseamnă a deveni rapid

„A avea o imunitate bună nu înseamnă niciodată să nu te îmbolnăvești, înseamnă că, chiar dacă am o infecție cu febră, dimineața sau în două sau trei zile voi fi vindecat pentru că sistemul de apărare al organismului luptă”, explică MUDr. Tibetană. „Știm că unii copii nu arată bine seara, se încălzesc, dar dimineața se trezesc ca un pește. Temperatura crescută ajută la combaterea virușilor și a bacteriilor dacă nu există riscul de convulsii febrile, nu o precipităm la medicamente de până la 38-38,5 grade Celsius sau altfel. ”Desigur, acest lucru nu înseamnă că dacă un copil arată bine dimineața, trebuie să meargă la școală imediat. Acordă mai mult timp pentru a-și reveni complet.

Dieta variata (deoarece imunitatea rezidă în intestin!), Aport de vitamine și minerale, probiotice (de exemplu, sub formă de produse fermentate), exerciții în aer curat, gestionarea stresului, somn abundent - acesta este un cântec îmbogățit pe care toată lumea stie. „Cu toate acestea, am avut recent un pacient în vârstă de 45 de ani care lucra la o distilerie. Părea să aibă gripă, dar a renunțat la ficat pentru că trebuia să ardă. În cazul imunodeficienței, el a gustat și țuica de prune. A murit trei zile mai târziu. Din păcate, unii oameni au nevoie de un impuls puternic pentru a decide să-și vindece boala ", adaugă MUDr. Tibetană. „Un alt pacient a vrut să transpire gripa aruncând zăpadă afară. El a dezvoltat pleurezie purulentă ca o complicație a gripei. Din fericire, a scăpat. Întotdeauna spun acestor pacienți, în special bărbaților de neînlocuit, sarcastic în ambulatoriu: Vei avea o tânără văduvă, nu te teme, ea se va căsători după moartea ta, va trece! ”

Care sunt simptomele imunității slăbite?

Tulburările sistemului imunitar sunt diverse. Simptomele frecvente includ boli infecțioase recurente și complicațiile acestora, fie în organele respiratorii (în special în tractul respirator superior), fie în tractul urinar sau digestiv. Imunitatea slăbită se manifestă și prin herpes recurent (leziuni), afte în cavitatea bucală, diverse boli ale pielii (negi virale, boli bacteriene și de drojdie ale pielii sau membranelor mucoase - micoze) sau oboseală cronică.

Stresul afectează și imunitatea?

Aceasta se numește imunosupresie de stres. Cercetările au arătat că stresul mental are consecințe la fel de dramatice pentru organism ca traumele fizice sau efectele poluanților biologici. Sistemul imunitar nu este izolat în organism. Funcționează îndeaproape cu alte sisteme, și anume sistemele nervoase și endocrine. Receptorii pentru mulți hormoni se găsesc pe celulele responsabile de imunitate. Stresul prelungit poate reduce producția de mai mulți hormoni și, de asemenea, produsele citokinelor sistemului imunitar. Tensiunea mintală prelungită, lipsa somnului, obiceiurile alimentare slabe și o dietă deficitară în substanțe nutritive importante, dar și o activitate fizică ridicată, precum antrenamentul intensiv în șoc la sportivi, duc la scăderea unor funcții ale sistemului imunitar.