O seară confortabilă în fața unui televizor învelit cu cipuri: valoarea energetică a unei pungi de 175 de grame de felii subțiri de cartof este egală cu conținutul de calorii al pizza și este de aproximativ 930 kcal. Pentru a le arde, o persoană care cântărește 70 kg va trebui să stea în fața televizorului timp de aproape 17 ore. Der Standard raportează noi studii.

calorii

Câtă energie are nevoie o persoană pe zi depinde de sex, vârstă și greutate. În același timp, scrie jurnalul aplică regula de bază: cea care cântărește mai mult, arde și mai multe calorii. Prin urmare, dacă doriți să ardeți 100 de calorii, o persoană care cântărește 80 kg ar trebui să continue să meargă continuu timp de 17 minute, în timp ce o persoană care cântărește 60 kg va avea nevoie de 25 de minute pentru a face acest lucru.

Dacă vorbim despre sport, aici jurnalul afirmă că cel mai mare număr de calorii este ars în timpul mersului rapid (15 km/h) și al ciclismului (mai mult de 30 km/h). În aceste sporturi, puteți pierde 100 de calorii în aproximativ 5 minute.

Cu toate acestea, notează autorul, puteți arde calorii acasă. „Așadar, 100 de calorii în plus pot fi compensate prin curățarea geamurilor timp de 18 minute. Oricine se bucură de propria mâncare poate consuma mai mult: 100 kcal este ars în timpul unui timp de gătit de 30 de minute.

Oricine are o grădină este de două ori mai norocos, scrie ziarul. Lucrul în grădină timp de 18 minute corespunde 100 kcal. Există o latură pozitivă a mutării într-un apartament nou: Pentru a arde 100 kcal, trageți doar cutiile cu cărți și vase în 12 minute.

Experții în sănătate au cerut de mult timp instrucțiuni privind ambalarea alimentelor nu numai pentru valoarea energetică, ci și pentru mișcările necesare pentru arderea caloriilor pe care le-au primit. ” Faptul că astfel de informații vor influența pozitiv obiceiurile alimentare este convins, de exemplu, de Societatea Regală pentru Probleme de Sănătate și din Londra, conduce Der Standard.