Ca parte a unui stil de viață sănătos, mersul scandinav cunoscut pe plan internațional cu bastoane numit Nordic Walking a devenit din ce în ce mai popular în Slovacia în ultimii ani. Deși este unul dintre cele mai tinere sporturi, nu este vorba doar de a lupta împotriva timpului.

walking

„Această plimbare este practic pentru toată lumea, pentru toate categoriile de vârstă ale ambelor sexe. O pot face și persoanele cu dizabilități. Este o disciplină care are mai multe beneficii pentru sănătate. Îmbunătățește starea fizică, sistemul cardiovascular, ameliorează sarcina pe genunchi, oamenii o pot face după leziuni și operații. Pe lângă alte beneficii de vindecare, are și un efect pozitiv asupra depresiei și a dizabilităților de învățare la copii, care pot fi apoi mai bine concentrate ", a spus Aneta Vadovičová, instructor de mers nordic pentru TASR.

În același timp, ea și-a amintit de starea de bază și este vorba de bastoane speciale. Spre deosebire de schi și trekking sunt mai ușoare și au o prindere mai fermă, care fixează palma cu bucle. Pot fi telescopice cu lungime variabilă sau dintr-o singură bucată, dar cu o înălțime adecvată. Învățarea de a merge cu ei în mod corespunzător necesită ajutor profesional.

„Mișcarea mâinilor cu bâte vine de la umăr și nu de la cot. Umărul merge drept înapoi cu bățul lângă corp și mergem cu o mișcare alternativă ritmică a brațelor și picioarelor coordonate. Necesită o anumită pregătire, dar atunci când o înveți, nu mai trebuie să fii atent la mâini, picioare, postură și cap și îți va părea complet natural ", a explicat Vadovičová, care este și membru fondator al slovacului Asociația Nordic Walking (SNWA).

Pe lângă popularizarea, educarea și promovarea acestei activități fizice, SNWA, cu sediul în Štrba, participă la organizarea competițiilor sportive publice. Seria de puncte pe tot parcursul anului a evenimentelor din Slovacia Nordic Walking Tour 2016 este destinată persoanelor și echipelor.

Scopul competiției este, de asemenea, să integreze persoanele cu nevoi speciale și dizabilități în societate și să păstreze statistici cu privire la rezultatele evenimentelor de Nordic Walking.