Exercițiul activ, alimentația sănătoasă și o minte pozitivă ne fac viața mai frumoasă. Cu toate acestea, un stil de viață sănătos include și o meritată relaxare, fără de care toate lucrurile minunate asociate unui astfel de stil de viață nu ar funcționa așa cum ne dorim noi. „Oprirea” și răsfățarea corpului și a simțurilor poate, în unele situații, să pară un obiectiv de neatins. Ei bine, crede-mă, trebuie să-ți găsești timp din când în când. Nu este nimic mai bun decât relaxarea, liniștea și senzația că câștigi energie nouă. Este exact sentimentul pe care ți-l va aduce un masaj reflex al picioarelor, în timpul căruia, pe lângă un masaj plăcut al picioarelor obosite, interiorul tău va fi și el relaxat. Și la propriu. Ce presupune masajul reflexologic, ce efecte minunate are și cât de des îl vom practica Peter Gašparík, un maseur din Trenčín, care masează de mai bine de șapte ani și își pune experiența în munca sa.

Am auzit despre reflexologie destul de des în ultima vreme. Citim despre efectele sale uimitoare pe Internet sau în reviste și extragem informații de la oameni care au încercat-o. Chiar și așa, mulți dintre noi nu știu exact ce este masajul reflexologic și pe ce se concentrează. Ne puteți spune ce înțelegem prin masaj reflexologic? Ce poate face acest masaj special?

Masajul reflexologic se concentrează pe afectarea directă a suprafețelor reflexe (cel mai adesea pe picioare) pentru a afecta indirect organele interne. Aceasta înseamnă că picioarele prezintă suprafețe reflectorizante care sunt conectate atât la organele interne, cât și la cele externe - cum ar fi urechile și ochii. Compresia sau stimularea unei anumite zone activează forța de auto-vindecare din organ.

trata

Vă puteți gândi la un masaj reflexologic ca la o telecomandă pentru televizorul dvs. Apăsați butonul corespunzător de pe telecomandă și stația corespunzătoare butonului va fi pornită pe televizor. Nu trebuie să mergi direct la televizor. Deci, controlați televizorul de la distanță. De asemenea, se poate spune foarte simplu despre masajul reflex.

Ce poate face acest masaj? Găsiți o anumită dizarmonie în corp pe baza sensibilității zonei. Acest lucru poate determina în mod fiabil care organ este slăbit, suprasolicitat sau care are nevoie de atenție. De asemenea, întregul sistem al corpului poate fi reglat și șters. Pentru a susține sănătatea persoanei masate, curățați, armonizați. Îmbunătățiți metabolismul.

În general, se pot afla multe informații despre starea de sănătate a persoanei care este masată prin masaj reflex. Acestea pot fi folosite ca trambulină în alte masaje - cum ar fi limfatic și meridian. În general, reflexoterapia este relativ fiabilă, rapidă și un ajutor practic pentru determinarea sănătății generale, a bunăstării și a sănătății noastre fizice și mentale.

Există diferite tipuri de reflexologie, indiferent dacă are loc peste tot și întotdeauna la fel?

Modul în care are loc masajul depinde și de maseur, de cunoștințele, abilitățile și înțelegerea acestuia. Procedura masajului reflex este determinată și maseurul ar trebui să o urmeze. Suprafețele sunt comprimate într-o anumită ordine și succesiune, așa că nu putem stoarce doar fără să ne gândim și să simțim. Funcționează în conformitate cu pentagrama chineză iar interacțiunea autorităților este utilizată aici.

De exemplu, într-o combinație de compresie a zonei, putem stimula sau umezi organele. Masajul poate fi, de asemenea, completat cu cunoștințe de medicină chineză, obiceiuri alimentare, puncte importante ale corpului în domeniul presopuncturii sau proiectarea unui exercițiu adecvat. Cu toate acestea, acest lucru se află deja pe poziția individuală a maseurului.

Masaj reflexologic este cel mai adesea înțeles ca stimularea punctelor de pe picioare, dar avem aceleași suprafețe reflectorizante pe palmă, urechi și chiar ochi. Pe picioare, efectul lor este cel mai puternic. Reflexologia spatelui este adesea efectuată, unde lucrați cu diferite puncte situate chiar lângă vertebre pe calea vezicii urinare. Corpul nostru este literalmente împletit cu sute de puncte diferite, care sunt utilizate în masajele reflexoterapiei, dar și în tratamentul meridianelor din perspectiva medicinei chineze.

Care este experiența ta cu masajul reflexologic? La tine vin persoane cu o mulțime de probleme de sănătate, pe care vor să le rezolve prin stimularea punctelor de pe picior?

Am o experiență bună cu reflexoterapia. Este un ajutor dovedit și învățăm adesea ce anume vă deranjează. De multe ori se întâmplă ca clientul să aibă probleme cu digestia, dar apoi îmi spune că a fost la medic și nu s-a găsit nimic. Cu toate acestea, comprimarea platelor stomacului, splinei și pancreasului provoacă durere și apoi își amintește adesea că atriul îl umflă după masă sau are excreție neregulată. Acest lucru se datorează și faptului că corpul nostru își amintește nu numai în cap, ci în întregul corp. Aceasta se numește și memorie celulară.

Înseamnă că la nivel conștient, de multe ori nu trebuie să ne amintim, dar pe subconștient sunt multe scrise. Și mușchii își amintesc mult. Când apăsați pad-ul, corespunzând autorității afectate sau autorității dezechilibrate, această condiție este declanșată de o corpul declanșează un proces de auto-vindecare. Este important de menționat aici că maseurul nu tratează pe nimeni. Corpul se armonizează și se vindecă. Doar echipa îl ajută și îi dezvăluie pe cei acoperiți.

De ce este important să mergeți în mod regulat la un masaj reflexologic?

Masajul reflexologic regulat ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea. Doar pentru că stimulează organele și sistemele de organe sau limfa. Acest lucru „ne pornește” corpul și începe mai multe procese de auto-vindecare în el, care continuă cu masaje regulate. Crește astfel și a noastră rezistența la influențele mediului, imunitatea crește, ne curățăm și ne simțim mai bine în general.

Masajul reflex poate vindeca, de asemenea, organul, dar acest lucru necesită și participarea activă a clientului și o anumită schimbare a stilului său de viață. Desigur, oamenilor de multe ori nu le place să o asculte, dar așa este. Nimeni nu ne va face treaba pentru noi, doar noi înșine.

Ne putem masa singuri picioarele?

Desigur. Știm mai multe decât credem. Putem și ar trebui să ne masăm picioarele în mod regulat. Incepe acum. Chiar acum, în timp ce citiți acest interviu, lăsați-l să citească o vreme și încrucișați-vă picioarele, astfel încât să puteți ajunge la picior. Simțiți, strângeți și masați mai întâi piciorul drept.

Puteți face masaj cu ambele mâini. Folosiți palmele sau vârful degetelor. Începeți de la partea de jos a piciorului. Mutați treptat întreaga parte inferioară de la degetele de la picioare la călcâi. Și acum de sus de la degetele de la picioare până la gleznă. Apucați toate degetele de la picioare și rotiți-le de 3 ori la dreapta și de 3 ori la stânga. Fă-o astfel încât să te bucuri de ea. Același lucru este și pentru celălalt picior.

Alegeți tu lungimea masajului și intensitatea acestuia în funcție de nevoile tale. Cum te simti? Ce părere ai despre asta? Desigur - acest masaj nu înlocuiește un masaj reflex profesional, dar îl puteți folosi oricând ca „prim ajutor” pentru durerile de picioare, sau vă va ajuta atunci când trebuie să vă liniștiți sau să vă împământați.

Astăzi aduce cu sine și probleme sub forma picioarelor plate sau alte probleme cu picioarele. Ce punem cel mai mult pe picioare? Reflexologia afectează nu numai organele interne, ci și mușchii din picior? Îl putem folosi, de asemenea, pentru a ajuta o boltă căzută sau durere atunci când mergem?

Probabil că nu voi face pe placul multor femei chiar acum. Ne încărcăm cel mai mult picioarele cu pantofi greși, iar dacă vorbim despre pantofi, atunci pantofi. Acesta este un subiect important și câștigă proeminență astăzi, din ce în ce mai mulți oameni se trezesc și sunt mai conștienți de ce stil de viață trăiesc, la ce acordă atenție și cum le afectează viața. În practică, este după cum urmează. Multe femei poartă pantofi cu degetele înguste. Degetele nu au ocazia să se întindă aici, sunt apăsate una de cealaltă. Dacă astfel de pantofi sunt pe călcâi, atunci în funcție de înălțimea călcâiului, efectul asupra piciorului și întreaga statică a corpului se deteriorează, de asemenea.

În primul rând, însă, vom prelua pantofii cu degetul îngust. Degetele sunt cele mai împovărate aici, în special degetul mare și degetul mic. Conform masajului reflexologic, degetul mare este responsabil pentru coloana cervicală și gât. Degetul mic din nou în spatele umerilor și ganglionilor limfatici ai axilei.

Asta înseamnă frecvent purtând pantofi atât de dăunători (indiferent cât de scump, de bun sau frumos - nu contează), deteriorează semnificativ starea coloanei cervicale, a gâtului, provoacă zvâcniri ale umerilor, rigidizarea trapezelor și dezechilibru în partea superioară a sistemului limfatic.

Adesea întâlnesc acest lucru în practica mea de masaj. Dacă cineva are degetele de la picioare curbate în urma purtării unor astfel de pantofi, deseori are problemele menționate mai sus. Acestea progresează apoi către migrene, dureri de cap cronice, cu care mulți oameni se ocupă cu pastile. Pentru că și multe femei beau puțin, Un regim slab de băut doar agravează problemele din partea superioară a corpului. Punctul de plecare este ceva dulce sau cafea, dar nu ajută deloc, dimpotrivă, completează doar cercul în care se învârt mulți oameni. Cu toate acestea, nu spun că problema este întotdeauna pantofii îngustați, dar dacă vorbim despre acest subiect, aproape întotdeauna.

Și ce toc înalt? Pantofii cu toc înalt afectează din nou statica bazinului nostru. Greutatea corpului este mai mult transferată în față, există mai multă presiune asupra tendonului lui Ahile și a mușchilor din picior. Femeile care poartă pantofi strânși și, în plus, cu tocuri înalte, suferă adesea de astfel de probleme. Spatele lor durere, au sindromul piciorului mai scurt, un bazin depășit. Tensiunea apare din pelvisul decalat, care este transmis către întreaga coloană vertebrală și către cap, astfel încât aici se dezvoltă treptat un sistem de diferite simptome și durere. Se lovesc treptat reciproc și este adesea dificil de găsit cauza. Una dintre soluții este, de asemenea, pantofi largi și confortabili, unde degetele de la picioare au suficient spațiu, de preferință fără toc, sau la cel mai mic.

Înțeleg când purtați astfel de pantofi în termeni de prestigiu în afaceri sau când lucrați într-o companie în care trebuie să reprezentați. Nu când vii acasă, masează-ți picioarele, desprinde degetele, ia-ți timp. Este cel puțin o mică consolare pentru picioarele tale și sănătatea în general, care merită mai mult decât atenția ta. La urma urmei, depinde doar de noi și de atitudinea noastră.

Ce spuneți despre masajul picioarelor cu diferite bile sau un tampon de reabilitare cu proeminențe care simulează mersul pe pietre? Stimularea punctelor reflexe pe picior poate fi legată, de exemplu, de mersul desculț pe timp de vară?

Totul este un lucru grozav. După cum întrebați - există multe mijloace de masaj pentru picioarele noastre. Cu toate acestea, știu din experiență că oamenii se entuziasmează de ceva și știu, de asemenea, că îi va ajuta, dar cu timpul mingea de masaj se va rostogoli sub pat și va rămâne acolo. Cu toate acestea, este un lucru bun și este util să obțineți așa ceva. Ceea ce este important, ca în toate, este perseverența și încorporarea holistică a unui nou obicei în viață. Cea mai bună stimulare pentru picioarele noastre este atenția și atingerea noastră.

Întrebi despre mersul desculț. Acesta este un subiect foarte apropiat pentru mine. Mersul desculț este cel mai bun mod de a vă menține în formă, de a vă masa picioarele, de a promova sănătatea și de a rămâne conectat.. Dar mai sunt multe. Dacă cineva este interesat de acest subiect, aș dori să atașez un link la articolul meu despre mersul desculț.

Pe site-ul dvs., scrieți despre experiențele dvs. și că prin masaj puteți transmite mai mult decât o relaxare fizică unei persoane. Cum te-ai masat? Ceea ce vă place și împliniți cel mai mult în această profesie?

Când facem orice și avem o intenție clară, este întotdeauna îmbogățitor. Acest lucru se aplică nu numai masajelor, ci și oricărei activități sau servicii. Nu contează ce facem. Este important cum o facem, pentru că oamenii o vor simți. Cu toate acestea, în cazul masajelor, este mai adevărat decât este înființat maseurul sau terapeutul însuși, deoarece este un serviciu în care oamenii se plimbă prin zona personală a clientului, iar acest lucru implică o anumită responsabilitate.

Este important ca maseurul să lucreze pe el însuși, să se dezvolte și să nu își ia în ordine slujba și oamenii ca alții. Aceasta este ceea ce îmi place la locul de muncă. Încă mă pot dezvolta în el și nu pot spune niciodată că a fost suficient să știu totul. Există întotdeauna ceva de învățat și îmi place. Pare a fi o cale de umilință și responsabilitate. În contact cu clientul, mă dezvolt și mă învăț, nu este o activitate unilaterală.

De obicei, vrem să scăpăm de tensiune și stres cu ajutorul masajului - să ne relaxăm perfect și să venim cu alte gânduri. De asemenea, putem scăpa de stres cu un masaj reflex al picioarelor noastre?

Desigur. Dacă ți-ai masat picioarele așa cum am scris mai sus într-unul dintre răspunsuri, ai simțit-o chiar tu. Chiar și un masaj la picioare De asemenea, recomandat copiilor mici cu diaree sau insomnie. Masajul, sau doar o atingere pe picior, este foarte plăcut și ne calmează rapid.

Important este să menționăm acest lucru Bazat pe acțiunea energiei, masajul picioarelor ajută semnificativ la ușurarea capului. În timpul zilei, suntem adesea „în cap” și dacă nu lucrăm asupra noastră în mod conștient, atunci ne lăsăm purtați de ceea ce ni se oferă, nu avem altă opțiune. Suntem copleșiți de diverse surplusuri de informații din radio, TV, internet, reclame, panouri publicitare, evenimente și oferte. Rezultatul poate fi o durere de cap, migrene și un gât rigid.

Există o regulă simplă - unde se îndreaptă atenția, se duce energia. În practică, acest lucru înseamnă că, dacă acordăm atenție picioarelor noastre (adică le masăm), energia care este lovită în cap și în partea superioară a corpului coboară treptat până la picioare. La nivel mental, avem chef să ne relaxăm în zona capului, să liniștim mintea și să îmbunătățim concentrarea. La nivel fizic, căldura din picioare și o senzație plăcută de relaxare, ușurarea picioarelor. Deci, dacă ne masăm picioarele, ne păstrăm capul și mintea mai relaxate și mai curate.

De asemenea, puteți sfătui cititorii noștri cu privire la alte tipuri de masaje pe care ar fi minunat să le încercați?

De exemplu masaj limfatic. Este deseori comandat de femei. Este un masaj blând, senzual, în care se efectuează doar munca subcutanată, astfel încât clientul îl percepe foarte liniștitor și adesea adoarme. De asemenea, este grozavă masajul capului, întreaga secțiune de păr. Aici psihicul este semnificativ relaxat și mintea relaxată.

Masaj vindecător semnificativ, mai ales în convalescență sau la vârstnici Masaj Breuss. Se concentrează pe nutriția discurilor intervertebrale. Are un efect de armonizare și benefic. De asemenea, este foarte moale și lent. Per total, fiecare masaj este plăcut (sau ar trebui să fie), dar depinde de modul în care maseurul poate simți nevoia actuală a persoanei. Cu toții avem nevoie de un masaj ușor diferit. Cineva mai puternic, mai activ, alții mai lent, mai moale. Cu toții suntem diferiți și avem nevoi diferite. Totul este în mâinile și intuiția maseurului.

În general, însă, se poate spune că fiecare atingere, care este destinată să inducă un sentiment de relaxare și armonie, este vindecătoare.

Vă mulțumesc foarte mult pentru interviu. De asemenea, puteți găsi mai multe informații pe site-ul său www.masazevtrencine.net

Citiți alte articole interesante:

7 poziții de yoga pentru a relaxa corpul și mintea - vă oferă o relaxare profundă a corpului și minții, întindeți corpul rigid și activați sistemul imunitar

7 moduri de a intra cu ușurință într-o stare de meditație chiar și pentru începători complet - găsiți echilibrul interior

  • Transformarea Irenka: Cum a reușit să slăbească 13,5 kg? - 16 octombrie 2018
  • Plumb în pește, sushi, conserve de pește și altele - totul despre pește în partea a 2-a a interviului cu expertul - 2 iulie 2018
  • Peste si fructe de mare. Tot ce ai vrut să știi despre acest subiect într-un interviu AICI - Partea 1 - 26 iunie 2018

Articolul a fost adăugat la 05.04.2018 și inclus în categoria: Sănătate generală Autor: Dominika Pócsová