mânca

Fotografie gratuită www.pixabay.com

Algele pot arăta ca spanacul slab, dar sunt fructe de mare excelente, cu un conținut ridicat de nutrienți. Consumul lor ajută la pierderea în greutate și probleme digestive.

1. Sprijină digestia corectă

În unele tipuri de alge marine, există o fibră naturală numită „Alginat”, care ajută la digestie și reduce absorbția grăsimilor. Un studiu realizat la Universitatea din Newcastle a arătat că consumul de alge marine va îmbunătăți digestia grăsimilor „grele” cu până la 75%. Fibrele ajută, de asemenea, să vă simțiți plini mai repede și preveniți supraalimentarea. Aceste descoperiri sugerează astfel că adăugați alge marine în dieta dumneavoastră Vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți nivelul de colesterol din sânge nesănătos.

2. Îți protejează inima

Algele marine conțin, de asemenea, cantități semnificative de acizi grași omega-3, care promovează sănătatea inimii. Acest tip de acid ajută la creșterea nivelului de colesterol HDL „bun” din sânge și la reducerea inflamației din organism.

3. Ajută la reglarea hormonilor

Algele marine sunt pline lignani - substanțe vegetale, care sunt transformate în fitoestrogeni în corpul uman pentru a ajuta la reducerea riscului de cancer mamar. Japonia este una dintre țările cu o incidență scăzută a cancerului de sân la femei, care poate fi parțial influențată de consumul ridicat de alge marine.

4. Detoxifică organismul

Un studiu realizat la o universitate canadiană a arătat că algele marine sunt excelente pentru detoxifierea întregului organism. Consumul lor are sens mai ales pentru persoanele care inhalează adesea fumul de țigară sau alte gaze poluate din instalațiile de transport și industriale.

Pregătiți o salată delicioasă de alge

Pentru a afla mai multe despre algele marine
faceți clic pe imagine

Ai nevoie:

  • salată verde
  • ceapă
  • alge marine "nori"
  • suc de lămâie
  • sare de mare
  • ulei de masline


Abordare: Rupeți salata în bucăți mai mici și amestecați împreună cu ceapa tocată mărunt. Prăjește ușor algele într-o tigaie până devine verde. Amestecați totul împreună, adăugați suc de lămâie, sare și o salată sănătoasă este gata!

Toate informațiile furnizate pe acest site sunt doar o colecție de informații din surse interne și străine disponibile în mod gratuit și nu îi determină în niciun caz pe clienți să susțină că aceste produse au efecte medicinale.

Toate informațiile furnizate pe site-ul web EZOpress provin de la colaboratori independenți sau doar o colecție de informații din surse interne și străine disponibile în mod gratuit și, în niciun caz, nu instruiește cititorii să înlocuiască îngrijirile medicale de rutină necesare sau medicamentele de urgență sau revendicările cu privire la efectele vindecătoare ale produselor sau proceduri. Opiniile autorului nu reflectă neapărat punctele de vedere ale acestui site, care nu este responsabil pentru orice informație incorectă.
EZOpress oferă spațiu libertății de exprimare și dreptului la informație, care este garantat de Actul Constituțional nr. 460/1992 Coll. Artă. 26 din Constituția SR.
. Orice persoană are dreptul să-și exprime opiniile sale oral, în scris, tipărit, în imagini sau altfel, și să caute, să primească și să transmită liber idei și informații, indiferent de frontierele naționale.