care
A avea o figură perfectă este visul oricărei femei. Lumea este atunci mai frumoasă. Hainele se potrivesc perfect, arăt bine în orice costum de baie, nu trebuie să camuflez un fund mare. Poate de aceea, în multe cazuri, vânătoarea pentru o dietă perfectă este subiectul numărul unu în fiecare revistă pentru femei. De îndată ce apare o noutate pe piață, toată lumea vrea să o încerce imediat și să se aștepte la minuni. Dar, după cum se spune, nu există prăjituri fără muncă. Și ratele dorite nu vin de la o zi la alta. De ce nu slăbești încă, chiar și atunci când încerci?

Foame

În dorința nebună de a vedea mâna pe greutate scăzând cu o rată amețitoare în jos, oamenii sunt dispuși să moară de foame. Nu numai că experimentați stări neplăcute de oboseală, iritație și dureri de cap, dar, în plus, metabolismul dvs. este șocat. În frica de a pierde toate proviziile, de îndată ce ați pus ceva în gură, va începe să acumuleze proviziile. Și efectul yo-yo este în lume.

Inconsistență

Păcătuiți din când în când? Un pic dulce sau o cafea cu frisca sau o inghetata? Dacă ați decis să slăbiți, trebuie să vă înarmați cu voință fermă. Niciun trotuar nu trebuie să te ademenească.

ma mut

O plimbare prin casă cu un câine sau o excursie la o petrecere locală nu este o mișcare care te va ajuta să scapi de kilogramele dorite. Regula de aur a pierderii în greutate este și va fi întotdeauna aceeași. Aportul de energie trebuie să fie mai mic decât cheltuielile de energie. Sătul de? Incearca-l. Găsiți un antrenor care să vă motiveze, să încerce să slăbească cu badminton, tenis sau volei. Ceva îți va ține cu siguranță inima.

Doar ocazional

Alcoolul și pierderea în greutate nu merg bine. Nu numai că conține o mulțime de calorii goale, dar ne împovărează și metabolismul. Încearcă să mergi după un pahar de jogging roșu. Corpul pur și simplu nu va conduce. Prin urmare, trebuie să renunțați la alcool.

Ne lăsăm influențați

Va fi foarte greu dacă cei dragi nu te sprijină în slăbit. Este ideal dacă întreaga familie optează pentru un stil de viață mai sănătos. Mai multe legume, mai puțin prăjite, fără computer sau televizor, ci mișcare.

Dacă nimic nu ajută, liposucția va ajuta?

da. Folosind liposucție sau prin suptul de grăsime, puteți scăpa de excesul de grăsime în acele locuri care rezistă oricărei formări prin activitate sportivă. Procedura durează aproximativ o oră și rezultatul este vizibil imediat. Dar fii atent. Dacă doriți să mențineți o linie mai subțire chiar și după procedură, trebuie să urmați principiile unei diete sănătoase și să continuați să vă deplasați. După liposucție, puteți reveni la programul de antrenament după aproximativ 2-3 luni.

Ai reusit sa slabesti? Scrie-ne ce a funcționat cu siguranță.