Da, mesele principale stau la baza unei diete sănătoase. Dar ceea ce te ajută să ajungi la acele mese principale din timpul zilei sunt și deserturile, zeciuiala și mesele cu plumb, pentru că nu poți mânca încă salată, dar și un pachet de chipsuri de cartofi care te va face cu un pas înapoi. Prin urmare, în acest articol veți găsi inspirație pentru deserturi simple, ceea ce va ajuta să alunge pofta de dulciuri în timpul zilei. Și nici nu trebuie să simți remușcări pentru că ai unul.

deserturi

1. Zmeură cu ciocolată

Combinația de zmeură sau căpșuni cu ciocolată pur și simplu nu poate fi refuzată. Combinați aproximativ 10 grame de ciocolată cu ½ cană de zmeură.

2. Îmbunătățirea mixului de petrecere

  • nuci caju
  • naut prăjit cu aromă de grătar (grătar)
  • mazăre uscată

Se amestecă împreună 1 PL de nuci de caju, 2 PL de naut prăjit și 2 PL de mazăre.

3. Popcorn cu ulei de cocos și sare de mare

  • porumb pe floricele
  • ulei de cocos
  • sare de mare

Popcornul este un desert simplu care nu va strica nimic. Cu toate acestea, nu este același popcorn pe care tocmai l-ați introdus în cuptorul cu microunde și așteptați 5 minute. Amesteca 2ČL de ulei de cocos topit cu salt sare de mare.

4. Castraveți cu o înghițitură de brânză feta și mărar

  • 2% iaurt grecesc
  • brânză feta
  • mărar uscat
  • sare de mare
  • piper negru

Combinați pentru a crea o baie 6 PL de iaurt grecesc, cu 3 PL de brânză feta zdrobită, ¼ ČL de mărar uscat, un praf de sare de mare și un praf de piper negru după gust. Se servește cu roți de castravete tocate grosier sau cu bețe de castraveți.

5. Bile de migdale

  • unt de migdale
  • seminte de in
  • fulgi de ovăz
  • Sirop din esență de arțar

Se amestecă într-un castron mic 2 PL fulgi de ovăz, 1 PL unt de migdale, ½ ČL semințe de in zdrobite și sirop de arțar. Formați bile mici din materie și se naște o zecime gustoasă sau plumb.

Ce deserturi simple care nu vă pun în pericol caracterul de vis vă plac? Preferați deserturi simple mai dulci sau sărate?