Al doilea mit - creșterea în greutate a alimentelor cu carbohidrați. Dar carbohidrații sunt principala sursă de energie, astfel încât excluderea din dietă duce la consecințe negative. Pentru pierderea eficientă în greutate, este indicat să reduceți aportul de carbohidrați de al doilea tip (făină și produse dulci). Glucide utile găsite în cereale, fructe, legume, cereale etc.
Al treilea mit - mâncarea necesară. Acest lucru este complet greșit, deoarece alimentele conțin porții mari pe o perioadă lungă de timp. Ca urmare, unele alimente nu sunt absorbite de organism, încetinind procesele de schimb de energie, ceea ce duce în cele din urmă la formarea grăsimii subcutanate. Se recomandă împărțirea alimentelor în 5-6 mese.
Al patrulea mit - nu mâncați după ora șase seara. Potrivit nutriționiștilor, această afirmație este fundamental greșită dacă se ia cina. Cina rațională nu reprezintă o amenințare pentru figurile umane. Desigur, cina nu ar trebui să fie singura masă a zilei.
Al cincilea mit - pericolele alcoolului pentru figurile umane. Desigur, consumul excesiv de alcool duce la tulburări în procesele metabolice și în activitatea organelor interne. Dar o cantitate mică din unele băuturi (de exemplu, vin roșu) contribuie la normalizarea sistemului cardiovascular.
Etichete: greutate, oameni, siluetă, corp, scădere în greutate, creștere, mit
- 10 mituri despre mâncare, pe care le-ați crezut până în prezent, dar nu sunt deloc adevărate
- 6 mituri și jumătăți de adevăruri despre înghețarea alimentelor
- Angelina Jolie vrea să folosească costumul Lary Croft - SME Culture atunci când slăbește
- 6 lucruri care sunt garantate să funcționeze atunci când pierdeți în greutate
- 10 false mituri despre compostare - Ghidul tău în lumea sarcinii și a părinților