Muzica, desigur, nu toată lumea - poate face minuni cu ascultătorul. În unele clinici moderne, este utilizat pentru ameliorarea durerii, relaxare, calmare și, de asemenea, poate ameliora stresul. Deși se știe de multă vreme că muzica ne provoacă sentimente plăcute, abia recent știința a început să investigheze de ce este așa.

care

Afectează întregul creier

Ascultarea muzicii afectează zone ale creierului care sunt legate de recompensă, stimulând dopamina pentru a ne evoca sentimentele pozitive. Nu numai că ne simțim bine, dar ne putem simți emoționați. Interesant este că muzica nu lasă niciun centru cerebral neschimbat, deci poate avea un impact semnificativ asupra noastră - și asupra diferitelor domenii. Rezultate excelente datorită muzicii sunt obținute de persoanele care suferă de boala Alzheimer, dar și de pacienții aflați în convalescență regulată.

Iată câteva moduri în care muzica ne afectează sănătatea și bunăstarea, conform Huffington Post:

1. Reduce stresul și anxietatea

Ajută chiar și la naștere. Cercetările au arătat că ascultarea de muzică lentă și plăcută fără versuri te poate calma chiar și în situații foarte stresante sau dureroase. De asemenea, poate preveni creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale sistolice cauzate de anxietate, reduce nivelul hormonului de stres cortizol. Un studiu a arătat chiar că efectele sedative ale muzicii erau mai puternice decât efectele sedative ale medicamentelor. Nu doar ascultarea muzicii, ci și redarea au efecte calmante. În mod similar, cântatul - de exemplu, atunci când un părinte cântă un cântec de leagăn unui copil, are un efect pozitiv asupra ambelor.

2. Reduce durerea

Mai multe studii au dovedit acest lucru. Recent, pacienții au fost instruiți înainte de operația coloanei vertebrale să asculte muzica lor preferată la alegere înainte și după operație. În comparație cu grupul de control al pacienților care nu au ascultat muzică, aceștia au raportat semnificativ mai puțină durere. Deocamdată nu este deloc clar de ce este așa, dar este din nou probabil legat de dopamină. Rezultatele multor alte studii sau utilizarea muzicii la naștere, la medicul dentist etc., au dovedit, de asemenea, că muzica este un mare analgezic.

3. Îmbunătățește funcția imună

Unii experți spun că muzica poate ajuta la prevenirea anumitor boli. Conform cercetărilor efectuate de Universitatea Wilkes, aceasta afectează nivelurile de anticorpi IgA din sistemul nostru imunitar, care sunt foarte importante în prima linie de apărare împotriva bolii. Când ascultați muzică liniștitoare, numărul acestor anticorpi crește semnificativ. Atenție, acest lucru se aplică doar muzicii liniștitoare. Conform altor cercetări, sonatele pentru pian ale lui Mozart pot reduce nivelul hormonilor de stres, dar reduc și nivelul interleukinei-6 - o proteină asociată cu mortalitate mai mare, diabet și boli de inimă.

4. Sprijină memoria

Unii tineri ascultă muzică în timp ce învață și mediul se întreabă cum se pot concentra și așa mai departe. Dacă este o muzică adecvată, vă poate ajuta cu adevărat să vă amintiți mai bine programa. Din nou, acest lucru este legat de dopamină, care afectează nu numai starea noastră de spirit, ci și învățarea și memoria. Cercetătorii au dovedit acest fapt și la grupurile de persoane care au suferit pierderi de memorie din cauza bolii - de exemplu, după un accident vascular cerebral. Acei pacienți care ascultau muzică zilnic au avut o îmbunătățire semnificativă a memoriei verbale și au fost, de asemenea, mai puțin deprimați și confuzi decât alte grupuri de pacienți. Muzica este, de asemenea, un suport excelent pentru demență.

5. Ajută la exerciții

Știți de ce se cântă muzică în centrele de fitness și de ce sportivii poartă jucători pentru antrenament? Nu este doar pentru spectacol sau pentru a ucide timpul. Muzica ritmică pozitivă te va ajuta să exersezi cheltuind mai multă energie de la tine, poți face mai mult decât dacă nu ai asculta nimic, te motivează. Mai multe studii au arătat că exerciții care aleargă pe o centură cu o muzică încurajatoare joacă mai mult și se simt mai bine decât ceilalți atunci când fac exerciții. Chiar și atunci când ascultați muzică rapidă sincronizată cu exercițiile fizice, corpul dvs. gestionează mai bine oxigenul decât atunci când redați muzică într-un ritm mai lent.

Și, în sfârșit, să nu ratezi vechiul adevăr familiar: muzica are capacitatea de a atrage atenția, de a ridica starea de spirit, de a crea emoții, dar și de a schimba sau regla starea de spirit, de a evoca amintiri, de a crește performanța la locul de muncă, dar ferește-te de acest lucru - poate reduce și barierele.