puternice

„Copil interior” este unul dintre acei termeni care sunt folosiți în mod regulat, dar sunt un pic confuz și practic puțini oameni știu exact ce înseamnă.

Fiecare îl explică și îl folosește în felul său. Unii îl înțeleg ca un „arhetip de copil”, alții ca „un copil în cadrul unui adult”. Există, de asemenea, cei care îl asociază cu un „copil minune” și chiar unii spun că este un „copil rănit”.

Deci, ce înseamnă asta cu adevărat? Și cum te poți conecta cu „copilul interior” rănit pentru a face o diferență pozitivă în viața ta?

Acum câteva zile, am avut o sesiune de hipnoterapie profesională incredibilă cu Marisa Peer (a fost online și gratuit). În timpul acestei întâlniri, Marisa ne-a dus înapoi în copilărie pentru a elimina orice experiență traumatică care a dus la frica noastră de respingere.

Întâlnirea hipnoterapeutică a fost cu adevărat puternică și m-a făcut să mă gândesc la conceptul de „copil interior”.

Așadar, să ne uităm la ce înseamnă asta și, în același timp, să ne gândim la cele cinci moduri surprinzător de puternice în care ne putem vindeca „copilul interior” rănit.

Ce este un copil interior?

Termenul „copil interior” nu se aplică nici unei părți a creierului nostru. Nu există nici un loc în creier și nici o asemenea parte, care să fie rezervată gândurilor copiilor.

Mai degrabă, copilul interior există ca un aspect copilăresc sau ca un aspect al inocenței în mintea subconștientă a unei persoane. Acesta reflectă copilul pe care am fost cândva, atât în ​​aspectele sale „pozitive”, cât și „negative”.

În subconștientul nostru, în interiorul nostru, așteaptă toate acele nevoi nesatisfăcute, nesatisfăcute și emoțiile copiilor reprimați, precum și acea inocență infantilă, entuziasm natural și creativitate. Ei așteaptă să fie mulțumiți și realizați.

Emoțiile suprimate se referă la toate lucrurile pe care, în copilărie, alții ne-au învățat să nu simțim când am vrut să dobândim dragoste, când am vrut să fim iubiți.

Drept urmare, ni s-a oferit doar atenție (ceea ce nu este același lucru cu dragostea) și numai atunci când am ascultat și am făcut ceea ce alții doreau.

Acest lucru nu poate fi evitat atunci când părinții, educația și societatea introduc reguli și standarde pentru a ne socializa pentru a deveni ființe umane funcționale.

De fapt, este bine că se va întâmpla. Sunt necesare constrângeri pentru a înțelege limitele și pentru a se dezvolta ca ființe umane.

Ca rezultat, totuși, copilul interior din interiorul tău se agață de sentimentul de tristețe, furie și traume care au rezultat din sentimentul de respingere.

Iată exemple simple de lucruri pe care le învățăm pe măsură ce ne cresc. Acest lucru duce la sentimente de respingere. Sentimentele de respingere apar din propoziții de genul: „Mai bine nu spui ceea ce crezi cu adevărat”, „nici măcar nu încerci să obții acea promoție pentru că nu ești suficient de inteligent pentru a o face”, „sexul este rău” „trebuie să-ți faci părinții fericiți”.

Legătura cu copilul interior își propune să facă conștiința noastră vizibilă în mod clar toate limitările care au fost programate în subconștientul nostru în copilăria noastră de copil.

Apoi, și cu ajutorul acestei conexiuni, veți afla care sunt rădăcinile dificultăților cu care vă confruntați ca adult.

Cum să vindeci un copil interior rănit

Adânc în noi, amintirile din experiența pe care am câștigat-o pe măsură ce copiii rămân și trăim. Aceste amintiri continuă să trăiască și să comunice cu prezentul.

Copilul nostru interior este sursa vitalității și creativității noastre. Dezvoltarea unei relații cu copilul nostru interior ajută la vindecarea problemelor emoționale care rezultă din nerespectarea acestei părți a noastră în timpul vieții noastre de adult.

Există multe presiuni în viața noastră adultă care prezintă pericolul de a stinge flacăra copilului nostru interior, care încă trăiește înăuntru. Puteți lupta împotriva acestor presiuni conectându-vă la sursa copilăriei voastre.

Iată 5 moduri de a vă conecta instantaneu cu copilul vostru interior

1. Faceți o legătură cu copilăria voastră

O modalitate de a face acest lucru este să „călătoriți în timp” înapoi în copilărie.

Puteți face acest lucru notând o listă de lucruri care v-au plăcut când erați tânăr. Petreceți o parte a zilei visând și reînvie aceste amintiri ca și cum s-ar întâmpla astăzi.

2. Identifică-ți copilul interior interior

Există modele din copilărie care sunt comune majorității oamenilor. Uitați-vă la care dintre aceste modele vă va atrage și vedeți ce se întâmplă în viața voastră astăzi.

Aici sunt cateva exemple:

Copil abandonat: Acest copil interior apare adesea atunci când părinții nu acordă suficientă atenție copilului lor.

Această atitudine poate părea relativ inocentă, deoarece părinții lor ar fi putut fi foarte ocupați. Cu toate acestea, poate fi și mult mai grav dacă se bazează pe abuz sau neglijare.

Copil jucăuș: Acest copil este sănătos, dar adesea neglijat la maturitate. Îți amintești când te-ai simțit jucăuș, spontan și te-ai distrat fără să te simți vinovat de asta, fără să-ți ceri scuze pentru bucuria ta și să nu te simți anxios?

Copil timid: Acest copil a primit multe critici și experimentează în mod regulat anxietate atunci când nu primește suficient feedback pozitiv. Datorită criticilor constante pe care a trebuit să le facă față în copilărie, la vârsta adultă se așteaptă în mod inconștient ca altcineva să-i aprobe și să-și autorizeze acțiunile.

3. Scrie o scrisoare copilului tău interior

Puteți face acest lucru sub forma unei scuze dacă simțiți că trăiți o viață care nu se potrivește cu ceea ce dorește copilul vostru interior.

Sau poți scrie o scrisoare simplă explicând că în acest stadiu al vieții tale vrei să construiești o relație mai puternică cu copilul tău interior.

4. Fii atent la sentimentele tale

Copilul tău interior este sensibil și vulnerabil. Este important să fiți atenți la grijile și nesiguranțele copilului vostru interior, precum și la bucuriile și sentimentele de mirare care apar adesea la conectarea cu copilul vostru interior.

În timpul zilei, conectează-te la copilul tău interior și întreabă: „Cum te simți acum?”

5. Fii conștient de critica ta interioară

Una dintre cele mai mari dificultăți cu care m-am confruntat petrecând timp cu copilul meu interior a fost să mă simt nebun.

Acum sunt adult și uneori mă simt prost încercând să mă conectez cu sentimentele pe care le-am avut când eram copil. Asta a spus criticul meu interior.

Concluzie

Ascultarea acestei voci este importantă. De asemenea, este important să asculți vocea copilului tău interior. Toate aceste voci merită să fie auzite și, ascultându-le, le oferiți spațiu pentru a crea cum vă simțiți astăzi.

Ce părere aveți despre aceste moduri de conectare cu copilul vostru interior? Te gândești la alte metode care ți-ar putea fi utile?