În timpul vacanțelor de vară, tiparele de somn ale copiilor tăi nu erau o problemă, deoarece puteau dormi dimineața. Cu toate acestea, pe măsură ce școala începe din nou, este timpul să aducă o anumită ordine în programul lor!

pentru

Îți amintești când erai mic și nu vroiai să te culci? A fost distractiv atunci - dar când copiii tăi îți fac același lucru, nu mai este atât de amuzant, nu-i așa? În timpul vacanțelor de vară, regimul lor de somn nu era o problemă, deoarece puteau dormi dimineața. Cu toate acestea, pe măsură ce școala începe din nou, este timpul să aducă o anumită ordine în programul lor!

5 motive pentru care copiii nu vor să doarmă

Există multe, multe motive pentru care micuții tăi nu vor să se culce (la urma urmei, fiecare copil este diferit!), Dar aici veți găsi 5 majore care fac ca iadul să doarmă pe pământ.

Se întâmplă prea multe

Este destul de înțeles că nu vă puteți termina ziua în același timp în care micuții se culcă - totuși totuși, măcar încearcă să dai impresia că ziua s-a terminat cu adevărat. Dacă copiii simt că le va lipsi ceva interesant mergând la culcare, dormitul va fi mult mai complicat.

Sunt fie prea obosiți, fie prea obosiți

Captează-l pe cel momentul exact în care copiii sunt doar obosiți să doarmă, poate fi atât de complicat încât este aproape o artă - dar dacă este într-adevăr o artă, ar fi bine să o înveți repede dacă vrei să menții sănătatea mintală. Oboseala excesivă este un motiv obișnuit pentru care nu vor să se culce, așa că nu ar trebui să o luați ușor.

„Perioada de tranziție” nu este suficient de eficientă

Ai putea să adormi la câteva minute după ce ai urmărit o serie palpitantă sau o conversație live? Nu? Ei bine, nici copiii dvs. nu pot - de aceea este atât de important pentru a stabili o rutină regulată înainte de somn. Asigurați-vă că tranziția de la zi la noapte este suficient de evidentă și eficientă, deoarece absența acesteia este un motiv obișnuit pentru care copiii dvs. nu pot dormi.

Sunt nervoși, tensionați sau anxioși

Deși s-ar putea să credeți că copiii dvs. nu ar trebui să fie stresați, nu vă mai puteți înșela. Copiii pot fi stresați la fel ca și noi, adulții, deși, firesc, din alte motive. Probleme la școală, neînțelegeri cu prietenii și alte griji care nu vi se par deloc importante, pot fura cu ușurință un somn liniștit.

Își afirmă independența

Stabilirea propriului timp de petrecere este o parte importantă a independenței copiilor și poate provoca câteva dezacorduri. Desigur, a lor nu le poți lăsa să decidă când mă culc - ci câteva decizii în legătură cu somnul încearcă să le accepți. De exemplu, lăsați-i să aleagă pijamalele pe care vor să le poarte, basmul pe care i le-ați citit sau aroma unei băi cu bule „pre-dormit” - dar când vine vorba de o petrecere, fiți fără compromisuri.

5 sfaturi grozave pentru a adormi mai ușor

Aflarea de ce copiii tăi nu vor să se culce este doar prima parte a rezolvării problemei. Odată ce știți care este reticența lor de a se întinde, vă puteți concentra asupra ei, cum să adormiți mai ușor pentru tine și copilul tău.

Nu renunța

Acesta este probabil cel mai important sfat în legătură cu rutina de dinainte de somn - dar și unul dintre cele mai dificil de realizat. Odată ce renunți, faci cel puțin trei pași înapoi și vă va dura mult, mult timp să restabiliți o regulă. Fii blând, dar necruțător - acest lucru funcționează de obicei pentru firimituri.

Configurați o rutină bună înainte de somn

Ritualurile pre-somn sunt foarte importante și vă vor ajuta mai ușor pentru copil să depășească tranziția de la modul zi la noapte. Poate fi o baie cu bule plăcută, o poveste scurtă sau doar o conversație liniștită și relaxată despre cum ar fi trebuit să fie copilul tău în timpul zilei.

Introduceți o petrecere obișnuită

Postarea unei petreceri în weekend și de sărbători este o greșeală obișnuită făcută de mulți părinți. Este complet de înțeles - în astfel de zile, întregul program zilnic al descendenților dvs. se modifică și este pur și simplu mai ușor să le lăsați mai mult timp. Dar asta înseamnă că trebuie să reintroduceți petrecerea de fiecare dată - și pur și simplu nu merită.

Asigurați-vă că patul lor este cât se poate de confortabil

Este mult, mult mai plăcut să adormi pat confortabil, proaspăt și pufos, care miroase frumos - deci asigurați-vă că au ramurile dvs. saltea și pernă de calitate , a fi cearșaf de pat curat și aerisit și pentru a menține camera bine ventilată. Acest lucru ar trebui să rezolve problemele de somn ale micuților dvs. o dată sau de două ori.

Mobilați o cameră pentru copii? Vezi secțiunea Dormeo Pentru copii .

Nu comparați și nu vă așteptați prea mult

Sigur, compararea descendenților tăi cu alți copii de vârsta lui este foarte ușoară. În schimb, ar trebui să-ți dai seama de asta chiar și alți părinți nu vă vor spune adesea întregul adevăr, deci nu are sens să vă deranjați cu imagini ale îngerilor care dorm adormiți, care nu pot fi chiar reali.

Vrei să afli mai multe despre somnul de calitate pentru întreaga familie? Citiți mai multe articole aici .