Cu cine ar trebui să vă încredințați problema dvs. de supraponderalitate dacă nu un medic cu experiență? Vă vom povesti despre o astfel de persoană și despre munca sa, de care este mândru în mod corespunzător! Fiodor Grigorevici Uglov a fost un cunoscut chirurg, profesor, autor al multor cărți pe teme medicale trăite până la 104 ani incredibili!
El a întâmpinat deseori probleme cu supraponderalitatea în practica sa și știa că, printre altele, acestea au cauzat o scădere a imunității sau modificări degenerative la nivelul articulațiilor. Din acest motiv, el a dezvoltat un program de dietă care a permis multor oameni să evite obezitatea.
Meniul
- Mic dejun la ora 9:00
Bea o ceașcă de cafea organică sau de altă natură. În schimb, puteți bea ceai verde cu 1 linguriță de miere.
- Zecea la 11:00
Este necesar să mâncați 1 ou fiert și 8 prune
- Prânz la ora 14:00
Ar trebui să consumați 200g de carne de vită gătită sau 1 bucată de piept de pui fără piele și grăsimi. Ca garnitură, pregătiți 100g de varză albă și salată de gunoi de grajd. Puteți avea și 1 portocaliu mai târziu.
- Cina la ora 19:00
Aveți 30g de brânză tare și 1 măr sau portocală.
- Cu 1 oră înainte de culcare
Trebuie să consumi 200g de lapte acru sau iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi.
Acest regim de 10 zile vă va ajuta să scăpați de 3-5 kilograme de supraponderalitate. Cu toate acestea, rețineți că nu trebuie să o repetați mai mult de o dată la două luni.
Încercați și nu uitați să îl împărtășiți prietenilor!
- Este adevărat că unii oameni nu visează la nimic
- Pierdere în Greutate Gumă Dietă Gumă, recenzii, proprietăți, ingrediente, cum să
- Este oficial dieta corectă și greutatea sănătoasă, un catalizator în îmbunătățirea psoriazisului - Ygeia
- Este eficientă dieta OMG? Am solicitat experților părerea lor
- Puterea talismanelor este doar o superstiție sau într-adevăr au o putere magică