V-a surprins vederea propriului corp la piscină? Înainte de a începe prima dietă care vă atrage atenția, luați în considerare aspectele negative pe care le aduce dieta.
Persoanele care țin dietă sunt adesea urâcioase și enervante. Este posibil să slăbească kilograme, dar își pierd și vitalitatea și bunăstarea. Mâncarea devine dușman și încet oamenii încep să se îndepărteze de ei. Pe scurt, toate indicațiile sunt că nu au ales calea corectă.
De multe ori nu funcționează
Există o legătură inevitabilă cu dieta pe care nu ne place să o acceptăm și acesta este efectul yo-yo. Adesea, după ce a slăbit câteva kilograme, o persoană se slăbește atât de mult, încât la final greutatea se arată mai mult decât la început. În plus, multe diete sunt un experiment aleatoriu al non-experților și, prin urmare, este posibil ca noua dietă să nu ofere organismului substanțele necesare. S-ar putea să slăbești, dar în câțiva ani dieta ta îți va aminti consecințele nefericite ale unui medic.
Se stresează și se separă
Pot refuza o bucată de tort de ziua de naștere? Desigur, tot ce trebuie să faci este să înduri privirea întrebătoare a celebrantului și apoi să suprimi saliva. Sau cereți doar un triunghi mic, pe care îl veți regreta mai târziu sau declanșați o dorință de mai mult în voi. Pe scurt, este dificil ca o persoană care urmează o dietă să se mute în compania altora.
Ele ridică îndoieli
Pierzi două kilograme, dar dintr-o dată descoperi că nu este suficient. Încă nu semănați cu modelul dvs. de Instagram. Și astfel te întări. Acesta este și modul în care încep diferite tulburări alimentare sau depresie. Femeile perfecte se rostogolesc asupra noastră din toate părțile, adesea le căutăm chiar noi. Cu toate acestea, trecem cu vederea faptul că muza noastră poate avea o structură corporală complet diferită, genetică. sau experiența îmbunătățirii fotografiilor.
Ei construiesc o relație proastă cu mâncarea
În timpul dietei, alimentele devin centrul zilei. Trebuie să faceți cumpărături în mod corespunzător pentru a găti mâncăruri sănătoase. Cheltuiți pe alimente care nu vă plac deloc. Înarmează-te împotriva ispitelor care se ascund din toate părțile. Fii întotdeauna pregătit astfel încât să nu te plimbi cu mâinile goale. Ca să nu mai vorbim că fiecare înghițitură este însoțită de multe îndoieli și remușcări. Și a face mâncare de la inamic nu este deloc cu ordinea bisericii.