adesea
Sursa foto: Shutterstock.com

Ce este psihoterapia?

Psihoterapia este o formă de tratament bazată pe relația dintre un individ și un psiholog/psihoterapeut. Psihoterapia este bazat pe dialog, are loc într-un mediu sigur și de susținere pe care terapeutul îl creează pentru clientul său, astfel încât acesta să poată vorbi liber - fără judecată, în mod obiectiv. Ajută la rezolvarea problemelor, cu care clientul se luptă, care îl omoară și îi face imposibil să-și trăiască viața confortabil și cu calitate.

Prin urmare, putem spune că psihoterapia are ca scop ajuta clienții să trăiască mai fericiți, mai sănătos și mai productiv. În această lucrare, sunt utilizate tehnici care ajută acest obiectiv, identifică și schimbă gândirea, sentimentul și comportamentul sau clienții învață noi abilități.

Citește și:

Probleme de bază cu care clienții vizitează un psiholog

1. Evenimente de viață mai mari

Problema numărul unu poate fi evenimentele de viață mai mari: un divorț iminent sau un divorț, Criza financiară, probleme grave de sănătate sau vătămări, care se confruntă cu criza vârstei medii, îmbătrânire etc. Care sunt obiectivele și așteptările în aceste probleme de viață? Este mai presus de toate o descoperire a unui psiholog priceput și fără judecată care ajută indivizii sau cuplurile să găsească noi modalități de a-și rezolva problemele, noi modalități de comunicare pe care nu le-au stăpânit și care le va permite să iasă din cercul vicios. Este important într-o criză de vârstă mijlocie sau în timpul îmbătrânirii căutând un nou sens al vieții, reînnoirea prin intrarea într-o nouă carieră, întâlnirea cu oameni noi, dezvoltarea personalității.

2. Depresie

A doua problemă cea mai frecventă este depresia. Acestea sunt stările când avem probleme la ridicarea din pat, să găsim sens și motivație pentru viață, dacă ceea ce ne-a distrat și ne-a umplut nu mai are brusc sens să ne inspire și să ne ofere bucuria vieții. Deși este foarte important pentru problema dată tratament medicamentos (tratamentul medicamentos), în forme mai ușoare, este important să combinați munca combinată cu un psiholog.

3. Tulburări de anxietate

Tulburările de anxietate sunt al treilea grup la care vin clienții pentru ajutor psihoterapeutic. Acestea sunt stări, când ne simțim nervoși sau suntem într-o panică, de exemplu, în situații sociale, spectacole, sau acestea sunt diverse fobii (frici de diverse lucruri etc.). Aceasta include și așa-numitul. tulburare de stres posttramatic, care apare după supraviețuirea traumei și experienței grave, precum și a altor fapte care creează stres foarte puternic și astfel paralizează o persoană care le experimentează și își limitează viața.

4. Probleme asociate cu furia

Al patrulea grup este problemele asociate cu furia și iritabilitatea, așa cum trebuie să facem astăzi se confruntă cu o presiune extraordinară din partea cererilor fie la locul de muncă sau în familie sau chiar din stimularea constantă a tehnologiei actuale. Mulți oameni nu sunt în măsură să gestioneze în mod adecvat stresul care le revarsă zilnic și apoi izbucnește în furie - fie în mod public, fie mai des în rândul celor care le plac cel mai mult. În acest sens, este important să învățați diferite modalități mai adecvate de comunicare și gestionare a furiei - pe cât posibil Furia afectează adesea relațiile și îi tulbură. Clienții își rezolvă problemele în moduri noi și astfel își ajută familia și împrejurimile.

5. Probleme de familie și părinți

A cincea categorie poate fi diverse probleme familiale și parentale. Divorțurile și crearea de familii, care sunt amestecate de ex. copiii cu relații multiple dezvoltă adesea relații serioase și probleme educaționale. Problemele părintești în sine sunt o problemă obișnuită - de la probleme cu comportamentul inadecvat al copiilor, fie acasă sau departe de casă, până la timpul excesiv petrecut pe internet, jocuri, contact cu grupuri inadecvate de colegi și probleme conexe, până la primul contact cu droguri etc. În acest fel, copiii pot deveni adesea înstrăinați și pot lua forme de comportament care perturbă funcționarea familiei - acest lucru, desigur, afectează ceilalți membri ai familiei și pune părinții în poziția de neinviat de a trata cu copiii lor.

Alte tipuri de probleme

Desigur, există și alte probleme importante pe care clienții le intră în activitatea unui psihoterapeut, acestea pot fi, de exemplu. dependență (alcool, droguri, jocuri de noroc, dependență de substanțe), tristețe și pierdere, lipsă de încredere în sine, tulburări alimentare, probleme mentale si altii.

Așa cum avem grijă de sănătatea noastră fizică și consultăm un medic atunci când avem o problemă de sănătate, ar trebui folosiți ajutorul unui psihoterapeut în situații în care puterea mentală nu ne este suficientă și învățăm să o percepem astăzi ca o îngrijire de sine standard.

Referințe:

  • FELTHAM, C.: La ce folosește consilierea și psihoterapia? Beneficiile explicate. Londra, Publicații SAGE. 2002, 296 p.