Ați decis că este timpul să începeți să mergeți la sală și să slăbiți sau să vă perfecționați silueta la perfecțiune? Felicitări, ați finalizat cu succes primul pas! Cu toate acestea, chiar dacă este posibil să nu simțiți acest lucru la început, poate fi cu adevărat dificil să rămâneți motivați și fideli deciziei dvs. Iată câteva modalități de a vă ajuta să rămâneți motivați.

despre

Videoclipuri YouTube

Vizionarea videoclipurilor pe YouTube vă poate ajuta în mai multe moduri diferite - vă pot motiva să lucrați la corpuri de fitness dezvoltate sau puteți învăța noi exerciții pe care le veți încerca mai târziu. Cel mai bine este să vizionați videoclipul înainte de antrenament, deoarece veți vedea exercițiul dintr-un alt unghi și știți ce vă așteaptă sau cum să o faceți.

Fa o fotografie

Nu vă faceți griji și faceți fotografii în mod regulat, de exemplu o dată pe săptămână. Vă va ajuta să observați lucruri care s-au îmbunătățit deja și pe care, dimpotrivă, mai trebuie să le lucrați. Nu judeca niciodată, pur și simplu continuă să lucrezi asupra ta. Este și o formă de plăcere pentru tine, deoarece fotografiile îți vor arăta cât de departe ești și ce ai realizat.

Notează-ți obiectivul

Dacă doriți să rămâneți motivați, înregistrarea obiectivelor vă poate fi de mare ajutor. Când te uiți la hârtie cu obiectivele tale, te va lovi cu picioarele și îți va reaminti în continuare ceea ce mai trebuie făcut. De asemenea, este mai bine să notați ce ați mâncat sau ce antrenament ați primit într-o anumită zi.

Cumpărați haine de exerciții

Ce femeie nu ar fi mulțumită de hainele noi, în plus, dacă este drăguță și confortabilă? Doar să te simți bine în ceea ce ești este un pas către un succes mai mare.

Setați un memento

Setați un memento pe telefon sau lipiți o bucată de hârtie pe buletinul publicitar. Poate fi un memento de antrenament sau doar un citat motivațional. Chiar dacă nu aveți niciun exercițiu planificat, vă poate „forța” să faceți cel puțin o scurtă plimbare în jurul locuinței, ceea ce este și un succes! Dați-i drumul!:)