vitalitatea

Sau cum mă armonizez cu natura și ciclurile ei, mă simt foarte mult mai sănătos și mai vital. Nu cu mult timp în urmă, am fost mereu persecutat primăvara depozite de primăvară și oboseală. Mereu. Am crezut deja că nu se poate face nimic în acest sens și trebuie să fie așa. De asemenea, am trăit în convingerea că trupul meu tânăr se poate descurca cu totul și cu unele cicluri naturale Nu am auzit deloc în acel moment.

Nici nu am vrut să aud despre pauza de iarnă. Deși informațiile mi-au trecut, nu le-am luat deloc în seamă. Chiar am început să le iau când aveam 38 de ani și simțeam că aveam 50 de ani. Obosit, vărsat după iarnă, chiar potrivit unui medic în menopauză. Starea de plâns.

Sfat numărul 1

Din fericire, după aceste urcușuri și coborâșuri, astăzi sunt mult mai înțelept. Cu toate acestea, schimbarea nu a venit de la o zi la alta. A trebuit să studiez mult și să aduc multe schimbări la viață. Unele au fost ușoare, altele nu au fost deloc ușoare. De exemplu dieta mea clasică schimbare pentru mai sanatos a fost destul de complicat la început. În cameră aveam provizii de făină albă și zahăr alb, niște grâu sau orez natural pe care ți-ar fi greu să le găsești. Pas cu pas Am schimbat toată mâncarea și astăzi nu ați găsi zahăr alb în aprovizionarea mea.

Ca prim pas, recomand, prin urmare:

Verifică-ți alimentele. Dacă treci la un mod mai sănătos de a mânca și nu le elimini pe cele care îți slăbesc corpul, schimbă-te de la oboseală la vitalitate cu greu va fi posibil. Pe de o parte, vei hrăni corpul, pe de altă parte îl vei slăbi și te vei răsuci în mod constant într-un cerc vicios. Vei studia și citi, vei învăța să gătești alimente noi mai sănătoase, dar nu va avea efecte.

Sfat numărul 2

Primăvara este momentul din care provine energia noastră scufundat/yin / trage brusc în sus /yang /. Prin urmare, această energie nu ne va ierta decât dacă trăim în armonie cu natura. Orice schimbare de dispoziție și presiune va apărea imediat pe corpul nostru. De aceea odihnă deci foarte important iarna. La fel ca în natură. Putem fi inspirați de ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Copacii sunt fără frunze, au eliberat totul toamna și energia din natură este scufundată în adâncuri. Unele animale merg chiar la hibernare. Dacă este altfel, înseamnă că ceva nu este în regulă. De ce atunci noi, oamenii, credem că putem lucra la fel tot timpul anului? De ce avem remușcări pentru a ne odihni și a ne cufunda atunci când este un ciclu natural? Dacă nu am urmat acest ciclu, nu putem fi surprinși că va apărea primăvara astm, eczeme, tuse, depresie, izbucniri de furie. Toate acestea sunt legate de sezonul de primăvară.

Sfatul numărul 3

Primăvara în corpul nostru reprezintă elementul LEMN - organe ficat și vezică biliară. Ficatul este un fierbinte/yang/organ. Vă puteți imagina ca o mică fabrică din corpul nostru. Le fac rău tuturor toxine, care intră în organism, mai ales prin dietă. De asemenea, ne slăbesc ficatul medicamente și țigări, îi dăunează pe toți coloranți și puncte artificiale. Prin urmare, consumul de semifabricate, biscuiți, gogoși și diverse lucruri cu adăugarea de stabilizatori nu este o alegere foarte fericită. Top și în ultimul timp în curs sunt alimente naturale.

Deci, să mâncăm ceea ce crește cel mai mult și încă nu a fost procesat în niciun fel.

Sfatul numărul 4

Conform principiilor înțelepciunii medicinei chineze, ne putem susține ficatul gust acru și culoare verde. O vom sprijini și cu mâncarea pe care i-o dau impuls de răcire delicat. Cu toate acestea, dacă corpul nostru este rece în mod natural, trebuie să fim atenți.

Sfaturi pentru alimentele care ar trebui incluse în dietă în această perioadă:

Legume - diverse tipuri de salate verzi și ierburi sălbatice, broccoli, kale, mazăre verde.

Cereale - grâu cu un singur bob, kamut, spelt.

Leguminoase - în special fasole mung.

Ierburi - patrunjel, curmale.

Ceai - ciulin de lapte.

Dacă aveți nevoie de mai multă inspirație decât pregătirea meselor în primăvară, vă invit cu cordialitate la un grup închis de pe FB - Cu ușurință până la subțire/conform principiilor TCM /. Veți găsi acolo o serie de rețete de sezon. Sau abonați-vă la newsletter și voi trimite toate rețetele direct în căsuța de e-mail.

Sfatul numărul 5

Nu vă fie frică de curățare. Am citit recent un articol despre corpurile noastre nu sunt bolnavi, sunt doar poluați. Totul a început să rezoneze în mine. Atâta timp cât corpurile noastre plin de toxine și poluanți, sunt incapabili să disperseze substanțele nutritive din alimente și ale noastre ficat nu-și îndeplinește funcția de tranziție. Eu însumi am inclus un tratament de curățare a orezului în regimul meu de primăvară. La început am crezut că nu voi renunța la ea și nu aveam chef să fac curățenie. Am încercat și nu mai plec. Am aflat că corpul a fost curățat frumos de limbă, de faptul că a lăsat în cele din urmă primele și kilogramele și, nu în ultimul rând, imunitatea mi s-a îmbunătățit și capul s-a oprit. Vrei sa incerci?