Matej Tóth este un om al cărui succes în parcurgerea celor 20 și 50 de kilometri este pe bună dreptate mândru de întreaga Slovacie. Cea mai recentă adăugare la colecție nu este doar aurul de la Campionatele Mondiale de la Beijing, ci chiar aur olimpic de la Rio 2016. Toate aceste succese sunt un mare angajament pentru fani. " Acum simt că o mulțime de oameni mă iau ca model și trebuie să fiu atent să nu rup imaginea atletului potrivit. " spune Matej, care cu siguranță nu a ajuns să adune trofee valoroase. În același timp, s-a implicat activ în atletism de la vârsta de 11 ani și a început să meargă, lucru pe care l-a rămas până acum doi ani mai târziu. La început, însă, totul era diferit și chiar și figura lui nu era perfectă. „Când am început să merg, eram o marionetă, nu eram aproape slabă, ci mai degrabă un băiat mai îndesat, care este incompatibil cu mersul pe jos. râde de amintirea începuturilor carierei sale profesionale. Antrenamentele zilnice de peste douăzeci de ani și aproape 100.000 de kilometri alergați pe propriile picioare au dat roade. Astăzi, Matej poate fi mândru de silueta sa perfect subțire.

este

Cu toate acestea, o cifră subțire nu este cu siguranță baza succesului unui sportiv de top. Mult mai important este echilibrul energetic și din ce atrage corpul energia. " A trebuit să schimbăm acest lucru, astfel încât să nu fim dependenți de carbohidrați și zaharuri, ci mai degrabă concentrat pe metabolismul grăsimilor, care este mult mai benefic pentru noi perseverenții, iar energia este mai durabilă " dezvăluie câștigătorul olimpic. Deci baza este suprimarea tuturor glucidelor, un minim de orez, paste sau cartofi și o orientare spre salate și lucruri grase, cum ar fi ouă, brânză, iaurt, pește, carne. Acesta este exact meniul principal al lui Matej, care a funcționat cel mai bine pentru el până acum.

Cu toate acestea, carbohidrații nu sunt singurul lucru pe care trebuie să-l evite singurul nostru atlet olimpic din atletism. Lucrurile interzise includ cantități mari de alcool. "Nu sunt un abstinent complet, dar la 99% este mai mult ca o bere, sunt obișnuit cu nealcoolicul. În plus, poate un pahar de vin bun, chiar și doar un deci de vin în medie într-o săptămână. Greu alcool niciodată ", explică Matej Tóth. Reprezentantul nostru așteaptă acum pregătirea pentru următoarele competiții și vârful sezonului, care este Campionatul Mondial de la Londra, unde va apăra titlul de campion mondial de la Beijing. Ne ținem degetele încrucișate pentru mândrul tată al celor două fiice și dorim multă putere în reprezentarea Slovaciei.