pentru

Aceste 5 sfaturi sunt verificate de practica mamelor, precum și a experților.

Sfat de somn nr. 1: încercați o înveliș

Deși este posibil să nu credeți că un bebeluș strâns înfășurat poate fi fericit, poate fi.
Înfășurarea unui înveliș este într-adevăr o modalitate de a ajuta un nou-născut să se simtă în siguranță și, de asemenea, poate ajuta foarte mult la somnul unui copil și să doarmă mai mult.

Nu uitați să înfășurați curelele strâns, deoarece mâinile „zburătoare” sunt cea mai frecventă problemă a tulburărilor de somn ale unei firimituri. Îl puteți înfășura mai ușor în jurul șoldurilor, mai ales când vă schimbați hainele noaptea pentru a facilita schimbarea scutecelor.

Când să nu mai dai vina? Când bebelușul are aproximativ 3 luni, putem începe să îl punem într-un sac de dormit sau să îl înfășurăm liber într-o pătură pentru bebeluși.

Puteți cumpăra o folie specială sau înfășurați copilul strâns într-o pătură pentru bebeluși.

A dormi cu un copil: Ce zici de un expert în somn sănătos și dezvoltarea copiilor?

Sfat de somn nr. 2: Păstrați mai rece camera în care bunica doarme

Deși s-ar putea să fiți tentați să încălziți corect camera în care ați adormit bebelușul, este mai bine să păstrați temperatura între 18 și 22 de grade.

Practic - o cameră mai rece este întotdeauna mai bună decât una mai caldă. Într-o cameră mai rece, nu numai că reduceți riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS), dar vă ajutați și bebelușul să doarmă mai bine.

Și ce zici de vară? Vara fără climă, este dificil să scazi temperatura (în plus, putem susține că clima este potrivită pentru un copil.) Dar poți adăuga cel puțin un ventilator în cameră dacă simți că aerul din cameră este prea cald. Desigur, pentru a nu sufla direct asupra copilului.

În plus, fii atent la ceea ce poartă copilul tău când îl culci. Cel mai bine este să folosiți un material ușor și respirabil, cum ar fi bumbacul sau muselina.

Sfat de somn nr. 3: Monitorizează ciclurile de somn ale bebelușului tău

Nou-născutul, de obicei, nu poate dormi mai mult de câteva ore, deoarece trebuie să fie hrănit la fiecare două până la patru ore. și nu-i pasă dacă este zi sau noapte.

Treptat, însă, somnul bebelușului se schimbă, iar unii copii cu vârsta cuprinsă între 5 și 6 luni pot dormi toată noaptea. Dar chiar dacă bebelușul doarme toată noaptea, tot trebuie să facă un pui de somn în timpul zilei.

La vârsta de trei luni, majoritatea bebelușilor dorm de aproximativ patru ori pe zi.
La vârsta de patru și șase luni, observăm că lungimea somnului zilnic crește și deci treptat de la 4 pui de somn zilnice se acumulează la 3 și mai târziu numărul lor scade la 2, iar în jurul vârstei de aproximativ 14 luni, o pui de somn este suficient pentru un copil.

După câte ore de trezire, bebelușul ar trebui să se culce?

Desigur, este foarte individual, dar dacă urmăriți corect numărul și necesitatea ciclurilor de somn în timpul zilei, bebelușul dvs. vă va recompensa cu un somn mai bun și mai lung noaptea.

Avertizare! Regula este că un somn mai mic în timpul zilei garantează un somn mai lung noaptea. Dimpotrivă, dacă bebelușul nu se odihnește suficient în timpul zilei, somnul său de noapte va fi mai nervos și de multe ori se va trezi.!

Pe de altă parte, asigurați-vă că copiii cu vârsta peste 3 luni nu dorm mai mult de trei ore în timpul zilei, de asemenea, ar putea scurta somnul de noapte.

Sfat pentru somn # 4: urmăriți aportul zilnic de lapte

Bebelușul tău doarme mult timp - dar nu îi lipsește hrănirea? Desigur, laptele matern (sau artificial) este prioritatea nou-născutului. Totuși, cum să aflăm dacă este suficient un tată mic?

  • Numărul scutecelor umede poate fi un ghid: dacă nu schimbați cel puțin șase scutece umede pe zi, consultați medicul pediatru despre hrănirea bebelușilor.
  • În general, dacă bebelușul tău se îngrașă și pediatrul este mulțumit de creșterea în greutate, probabil îl poți lăsa să doarmă.

Tastați MAMA și pe mine: În același timp, asigurați-vă că bebelușul dvs. are suficient lapte în timpul zilei, astfel încât să poată dormi mai mult noaptea, deoarece nu îi va fi foame.

Sfat pentru somn # 5: Așteptați un minut!

Când bebelușul tău se trezește în timpul nopții, primul tău instinct este probabil să alergi la el la primul semn de plâns. Dar - încetinește și ia o pauză înainte de a alerga la pătuț.

Copiii pot plânge scurt în somn în timp ce merg între ciclurile de somn. Dacă așteptați un minut sau două, este posibil ca plânsul să se oprească și bebelușul să adoarmă din nou. Dacă plânsul nu se oprește, atunci du-te cu situația.