Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

pentru

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

5 sfaturi pentru îmbunătățirea erecției instantanee

Autor articol: redakcia Zerex.sk 21.07.2016

Cine dintre noi bărbații nu ar dori întotdeauna o erecție fermă și de calitate? Dar ce facem pentru a funcționa oricând, oriunde, oriunde? Credem că atunci când vom avea suficient hormon sexual masculin, apetit sexual și erecție de calitate până la vârsta de 30 de ani, această afecțiune nu va dispărea niciodată. Acum, la o vârstă mai înaintată, știm că ne-am înșelat. Vigoarea în sine și erecția de calitate au dispărut și tot mai des apar probleme cu erecția și un partener nemulțumit. Astăzi, vrem să vă prezentăm tuturor, domnilor, nu numai în cei patruzeci de ani, câteva sfaturi excelente pentru îmbunătățirea erecției. Citiți o listă cu cinci sfaturi eficiente pentru a aprinde flacăra pasiunii în corpul dumneavoastră .

Sfaturi pentru îmbunătățirea erecției

Dacă doriți să obțineți succes pe termen lung, trebuie să vă gândiți la asta la timp și mai ales în mod regulat și pe termen lung. În același timp, unii dintre factorii importanți trebuie modificați pentru a se îmbunătăți. Este posibilă îmbunătățirea erecției prin menținerea unui stil de viață sănătos și a unei diete sănătoase, exerciții fizice regulate, somn suficient, suplimente nutritive și sex mai frecvent.

1. Stil de viață sănătos

Visul unei erecții bune și ferme este un lucru frumos, dar pe de altă parte trebuie să faceți ceva în acest sens. Începeți frumos cu modificările stilului de viață și cu ajustările dietei. Uitați de fumat și de consumul de alcool sau alte droguri. Dependența de anumite substanțe înrăutățește starea vaselor de sânge și permeabilitatea sângelui în acestea, precum și în penis. O alternativă excelentă la consumul de alcool este să bei ceai de plante pentru a-l potența sau pentru a îmbunătăți erecția. Puteți găsi destul de multe articole despre ierburi ca afrodiziac în revista noastră pentru bărbați.

De asemenea, acordați atenție consumului zilnic de zinc, care ajută la producerea hormonilor masculini, precum și a altor oligoelemente și minerale. În orice caz, îmbunătățirea erecției poate fi realizată prin schimbarea stilului de viață actual, care include și trebuie să includă ajustarea dietei la o opțiune mai sănătoasă.

2. Exercițiu regulat

Cu toate acestea, exercițiul nu este ca exercițiul. S-a confirmat că exercițiile aerobice sunt excelente nu numai pentru sănătatea inimii și a vaselor, ci și pentru erecție. În plus, antrenamentul de forță din centrul de fitness și-a dovedit și valoarea. Dar ferește-te de supraîncărcare. Două-trei antrenamente pe săptămână este optim. Vei sprijini metabolismul, vei pierde în greutate și îți vei spori performanța și fitness-ul În partea intimă, veți crește nivelul hormonului sexual masculin din sânge pentru a susține apetitul sexual și în același timp o erecție mai bună.

3. Suplimente nutritive pentru îmbunătățirea erecției

Suplimentele nutritive pentru îmbunătățirea erecției sunt pe piață de mult timp și vă pot ajuta, de asemenea. Cu ele, vă veți îmbunătăți erecția cât mai repede posibil, pe lângă modul natural. Acesta este ceea ce îi deosebește de medicamentele pentru îmbunătățirea erecției prin faptul că sunt fără prescripție medicală și nu au efecte nocive asupra sănătății bărbaților. Trebuie doar să le alegeți pe cele care sunt certificate și certificate, cum ar fi de exemplu Zerex.

4. Somn regulat

Acest lucru este important nu numai pentru energie până a doua zi, ci și pentru dorința și potențialul sexual suficient. Acest lucru este confirmat, cu cât dormi mai mult, cu atât fluxul sanguin va curge mai natural prin penis. Durata somnului în sine va sprijini și îmbunătăți nu numai erecția, dar, în cele din urmă, vă veți simți mai bine și mai sănătos în general. Poate că nu este necesar să menționăm cum arată ziua unui bărbat sau a unei femei cu oboseală și epuizare din cauza lipsei de somn.

5. Sex mai frecvent

Cel mai bun sfârșit. Dacă vorbim despre îmbunătățirea erecției,nici măcar sexul regulat nu poate fi ratat. Cu cât îl ai mai mult cu partenerul tău, cu atât mai bine. Și începe în fiecare dimineață. Nu o menționăm doar, deoarece după micul dejun sângele necesar unei erecții perfecte este transferat în stomac și efectul în sine va fi mult mai slab decât atunci când erecția vine pe stomacul gol.

Consiliul în concluzie

Din această constatare și fapt vine un sfat pentru dvs.: Cu câteva ore înainte de sex, nu mâncați porții mari de alimente (și mai ales nimic greu). Chiar dacă luați un supliment nutritiv în tablete, este mai bine să luați acest lucru pe stomacul gol pentru a face efectul cât mai stimulant posibil. Așadar, sunteți gata să vă îmbunătățiți imediat erecția cu sfaturile noastre descrise mai sus?