imediat

Distribuiți articol prietenilor

Suntem aproximativ 7,8 miliarde de oameni în lume. Comunicăm în peste 7.000 de limbi. Dar există una pe care toată lumea o înțelege.

Majoritatea îl văd ca pe un răspuns „involuntar” la stimuli care evocă bucurie și veselie. Cu toate acestea, ar trebui să vedem mai degrabă un zâmbet ca pe o alegere voluntară și conștientă.

Este un simbol universal al fericirii. Până de curând, problema fericirii era în mâinile poeților și filosofilor. Astăzi este știință. Râsul este studiat prin gelotologie (din grecescul "gelos", râs).

Deja Democrit din Abder (* cca. 460 - † 370 î.Hr. până la 351 î.Hr.) în Grecia antică a subliniat importanța veseliei, pentru care a câștigat porecla de „filosof râs”.

Termenul „râs aberant” care simbolizează râsul ridicol și neîncetat a fost inspirat de democrat. A făcut istorie nu numai cu râsul său, ci mai ales pentru că a fost unul dintre primii creatori ai teoriei atomilor. Se poate specula că longevitatea sa (a murit la vârsta de 90 de ani, potrivit unor surse a trăit până la 104 până la 109 ani) și inteligența sa (a scris lucrări în etică, fizică, matematică, medicină, astronomie, literatură și muzică) erau legate de natura sa pozitivă și veselă.

Un zâmbet nu este un râs

Oamenii de știință au clasificat 19 tipuri de zâmbete. Din fericire, doar 6 dintre ei sunt conectați. În alte cazuri, este un zâmbet în situații în care ne simțim incomod și inconfortabil.

De asemenea, camuflăm durerea, rușinea și frica cu un zâmbet.

În vârful piramidei zâmbetelor se află așa-numitul Zâmbetul Duchenne. Giullaume Duchenne a fost un neurolog francez care a cartografiat expresiile faciale în secolul al XIX-lea folosind experimente electrice. Cu acest „zâmbet al fericirii”, sunt implicați nu numai mușchii de la colțurile gurii, ci și cei din jurul ochilor noștri. Ridurile din jurul ochilor sunt semnul unui zâmbet nestăpânit.

Potrivit cercetărilor, oamenii veseli râd în medie de 40 până la 50 de ori pe zi. Copiii râd de 400 până la 500 de ori. Aproximativ 30% dintre oameni râd doar de 20 de ori pe zi și 14% dintre oameni râd doar de 5 ori pe zi.

Cu cât suntem mai în vârstă, cu atât râdem mai puțin. Opusul ar trebui să fie adevărat. Cu cât îmbătrânim, cu atât avem nevoie de mai multe râsete. Iată câteva motive pentru care zâmbetul ar trebui să facă parte din discursul fiecărei persoane.

Adăugați cel puțin 7 ani de viață

„Nu vă supărați și zâmbiți”, a fost rețeta pentru longevitate la cel mai în vârstă din lume, un japonez în vârstă de 113 ani.

Corelația dintre zâmbet și longevitate nu este doar speculație. Un studiu din 1952 al zâmbetelor a 230 de jucători de baseball a adus noi perspective. Cercetătorii au studiat tipurile de zâmbete de pe cărțile de baseball. Zâmbetele jucătorilor au fost împărțite în 3 grupe și s-au obținut rezultate surprinzătoare. Jucătorii fără zâmbet au trăit în medie 72,9 ani. Cei care au zâmbit doar au trăit până la 75 de ani. Și până la aproape 80 de ani (79,9), au fost cei care au avut un zâmbet grozav și autentic pe față.

Câmpul magnetic al unui zâmbet

Oamenii cu zâmbet ne atrag în mod natural. Dimpotrivă, ne păstrăm instinctiv distanța de cei care se încruntă. Puterea zâmbetului este magnetică. Ridurile râsului ne fac mai tineri. Nu numai că ne îmbunătățește starea de spirit, ci schimbă în principal starea de spirit a împrejurimilor noastre. Un zâmbet simbolizează o stare emoțională pozitivă - bucurie, bunătate, cordialitate și satisfacție.

Cercetătorii au descoperit că chiar și persoanele cărora Botox nu le-a fost permis să se încrunte fizic sunt mai fericite decât cei care se pot încrunta. Doamnele cu expresii faciale limitate artificial nu s-au simțit mai atractive din cauza botoxului, dar s-au simțit mai puțin anxioase din cauza incapacității lor de a se încrunta.

Oamenii zâmbitori nu numai că arată mai simpatici și mai politicoși, dar și mai capabili.

Râzând de un corp mai sănătos

Un zâmbet ajută corpul să funcționeze mai eficient. Scade tensiunea arterială, dilată vasele de sânge. Oxidează creierul și corpul, optimizează funcțiile fiziologice și furnizează energie. Stimulează ritmul cardiac, dilată arterele, îmbunătățește pofta de mâncare. Râde și inima ta va râde împreună cu tine.

Râsul este un masaj natural pentru organele noastre interne. Persoana respiră adânc și este urmată de o expirație relativ scurtă. Aceste mișcări simple sunt un exercițiu excelent pentru plămâni.

Corpul nostru este un laborator complex, un mediu chimic în continuă schimbare. Un zâmbet simplu poate elibera dopamina și serotonina. Vedete sociale pe scenă! Hormonul motivației și hormonul bunei dispoziții. Și sărbătoarea poate începe. Râsul este un antidepresiv natural și ajută la tulburările de memorie.

Un zâmbet produce automat hormonul fericirii endorfină. Are efect analgezic. Acolo unde există râs, nu există loc pentru negativitate. Zâmbetul eliberează, de asemenea, neurotransmițători care au un efect relaxant.

Reduce tensiunea musculară și nivelurile de cortizol. Acest hormon al stresului slăbește celulele imune.

Studiile arată că doar un minut de râs sănătos este suficient pentru a relaxa corpul timp de 45 de minute.

Creierul nu poate distinge un zâmbet fals de unul real

Sentimentul de fericire poate fi evocat și „artificial”. Studiile confirmă faptul că expresiile feței simulate evocă și emoții. Acest lucru explică faptul că ne vom simți mai bine atunci când vom putea zâmbi sub stres sau frică. Activarea mușchilor de pe față declanșează centrele creierului, care produc de ex. serotonina si endorfina.

Partea creierului responsabilă de controlul expresiilor faciale recunoaște un zâmbet celorlalți și răspunde inconștient cu un zâmbet. Mușchii feței copiază automat expresia persoanei pe care o vedem în fața noastră - acest lucru se face datorită așa-numitelor neuron oglindă. Aceasta activează partea creierului care recunoaște emoțiile și fețele. Un zâmbet este contagios din punct de vedere evolutiv, dezarmând mușchii feței.

Cel mai bine este să râzi cel puțin două kilograme pe an

Potrivit unui studiu, un râs zilnic de 15 minute ne ia 2 kilograme din greutatea noastră în fiecare an. Oamenii care au urmărit comedii în timpul experimentului au ars cu 20 la sută mai multe calorii decât cei care au urmărit alte programe.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că un zâmbet creează aceeași cantitate de stimuli cerebrali ca 2.000 de bare de ciocolată. Combinând aceste două cercetări, obținem un program ideal de slăbire.

În cele din urmă o dietă care te va face să râzi.

Un test zâmbitor

Prețul unui zâmbet este incalculabil. Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți mulțumit de zâmbetul dvs., vă va fi imediat clar după ce ați răspuns la aceste 9 întrebări simple.