7.2. 2017 6:00 Mulți oameni beau în mod regulat un pahar de apă caldă cu suc de lămâie dimineața. Lămâile sunt o sursă excelentă de vitamina C, vitamine B, calciu și potasiu, precum și alte elemente importante, care au efecte pozitive asupra sănătății noastre.
Prin urmare, merită să introduci apă potabilă cu lămâie în viața ta de zi cu zi. Iată șase motive care vă pot convinge de beneficiile unui astfel de obicei.
1. Imunitate mai bună
Vitamina C este un luptător cunoscut împotriva virușilor și pentru susținerea imunității. Mai ales în perioadele în care este plin de diverși viruși și gripă, este bine să fii atent la aportul crescut de vitamina C. Apa cu lămâie vă va ajuta să vă creșteți nivelul de C dimineața.
2. Digestie și detoxifiere
Începerea zilei cu apă cu lămâie merită, de asemenea, pentru digestie. Sucul de lămâie ajută la ameliorarea balonării, flatulenței și arsurilor la stomac. La rândul său, efectul diuretic contribuie la levigarea toxinelor din organism.
3. Pierderea în greutate
Dacă încercați să slăbiți, sucul de lămâie vă poate ajuta din nou. Conține substanțe care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, iar conținutul de fibre (pectină) contribuie la reducerea poftei de mâncare și la reglarea generală a senzației de foame. Consumul de apă cu lămâie este cu siguranță mai bun decât răsfățarea cu diverse băuturi îndulcite sau sucuri, care mai degrabă boicotează pierderea în greutate.
4. Piele sănătoasă
Consumul de apă cu lămâie va apărea și în exterior. Datorită efectului detoxifiant, pielea este mai frumoasă, mai sănătoasă și mai strălucitoare. Vitamina C este un antioxidant important și atenuează semnele îmbătrânirii pielii. Sucul de lămâie ajută și la combaterea acneei - parțial pentru că ajută la eliminarea toxinelor din organism.
5. Pentru o stare mai bună
Datorită conținutului ridicat de potasiu, sucul de lămâie este, de asemenea, o alegere excelentă pentru o mai bună sănătate mintală. Anxietatea și depresia sunt adesea asociate cu, printre altele, lipsa acestui element, astfel încât suplimentarea sa regulată poate ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale.
6. Împotriva tensiunii arteriale crescute
Tensiunea arterială ridicată este o problemă pentru mulți oameni astăzi și prezintă diverse riscuri. Consumul regulat de apă cu lămâie va ajuta la reglarea tensiunii arteriale și, astfel, la prevenirea altor boli conexe.
Consumul de apă cu lămâie a devenit un ritual obișnuit de dimineață pentru mulți oameni. Deși există și păreri despre exagerarea efectelor sucului de lămâie asupra corpului nostru, depinde de dvs. dacă dați șansa lămâii și încercați efectele apei de lămâie pe propria piele.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- 10 motive pentru a bea apă de lămâie în fiecare dimineață
- 11 motive pentru care ar trebui să beți apă din recipiente de cupru - Tratament la domiciliu
- 7 motive pentru care nu trebuie să folosiți săpun antibacterian - Ziar bun
- 10 motive pentru care vinul roșu este bun pentru sănătatea ta
- 8 motive pentru care ar trebui să includeți ovăz în dieta dvs. - Dobré noviny