este bine

În articolul precedent, am caracterizat manipulatorii și le-am dezvăluit trăsăturile de bază ale comportamentului. Dar cum să te aperi împotriva unor astfel de oameni?

Nu este posibil să vă pregătiți pentru orice manipulare în avans. Cea mai importantă apărare este, de obicei, că dezvăluiți intenția manipulatorilor și tactica corespunzătoare în avans. O protecție eficientă este atunci că recunoașteți ceea ce se întâmplă de fapt și, dacă este necesar, îl puteți numi.

Pasul de bază pentru a vă apăra împotriva atacurilor sub acoperire și a influenței oricărui manipulator este să realizați faptul că cineva vă manipulează cu adevărat. Când vă dați seama de acest lucru, puteți bloca imediat un astfel de comportament .

Alte etape de apărare includ:

  • o decizie fermă de a nu lăsa pe nimeni să te manipuleze,
  • conștientizarea propriilor drepturi,
  • construindu-ți propriul "eu",
  • respingând ceea ce cu adevărat nu vrei și nu vrei tu însuți,
  • să nu confundeți respingerea a ceva sau a cuiva nedorit sau nesolicitat cu respingerea sau devalorizarea celuilalt,
  • familiarizarea cu modul manipulator de a acționa și caracteristicile sale,
  • practicarea și învățarea diferitelor tehnici, metode, proceduri de apărare împotriva acțiunii manipulative, de preferință în cooperare cu un expert.

6 principii care ar trebui utilizate ca răspuns la manipulare

1) Rămâneți corect și corect

Nu vă lăsați infectați de tactica folosită de manipulator, pentru că acesta este scopul său. Ați prefera adesea să întoarceți atacul pentru a vă răzbuna. Dar nu asta ar trebui să faci. Cel mai bine este să folosești argumente clare, justificări de fapt și, de asemenea, este bine să pui întrebări și să asculți. Este bine să vă manifestați ca o persoană care cooperează. Acest lucru poate începe să supere manipulatorul. Scopul său este de a provoca o anumită reacție la alții. Dacă această reacție nu are loc, manipulatorul va eșua.

2) Stai calm și răcoros

Este important să mențineți pacea, echilibrul și previziunea și să vă concentrați asupra metodelor de protecție, cum ar fi urmărirea unui scop clar definit, urmărirea comportamentului real al celeilalte părți, alegerea unei doze suficiente de optimism și încredere în oameni în loc de neîncredere pesimistă. Dacă partenerul se comportă nedrept și vizibil, este necesar să-i oferim un acord și să vorbim obiectiv.

3) Creați o distanță

Când cineva te manipulează, de obicei reacționezi cu o reacție defensivă tipică. De exemplu, manipulatorul te atacă verbal într-un mod nedrept, bineînțeles că nu doar îl lași și încerci să i-l returnezi. Manipularea neloială declanșează un mecanism de apărare care nu este ușor de oprit. Cu toate acestea, este bine să învățăm să întrerupem acest mecanism automat. Unii oameni folosesc un astfel de truc încât, atunci când cineva îi atacă pe nedrept, ei cred că este o SITUAȚIE INTERESANTĂ. În acest fel, creează o distanță față de situația dată. Ei intră în modul de observare, imaginându-și că sunt cercetători care doar participă la respectarea a ceea ce se întâmplă în jurul lor. Prin urmare, atunci când ajungi într-o situație nedreaptă din punctul tău de vedere, spune în minte că este INTERESANT. Acest lucru vă va oferi control asupra emoțiilor voastre.

4) Urmăriți-vă obiectivul

Este important să mențineți inițiativa chiar și în situații dificile și să aveți în față un scop pentru care vorbiți cu persoana respectivă. Cel mai bine este să formulați obiectivul pe care doriți să îl urmăriți înainte de interviu. Dacă conversația sau cooperarea nu duce la obiectivul stabilit, opriți cooperarea sau conversația.

5) Concentrați-vă pe un comportament specific

Intri aproape în fiecare conversație cu o anumită părere a persoanei cu care vei vorbi. Dar anumite presupuneri și opinii despre o persoană te pot bloca într-o conversație atât de mult încât întreaga conversație poate să nu-și atingă deloc scopul. Este crucial să nu vă concentrați pe presupunerile voastre, ci pe comportamentul real real al persoanei cu care vorbiți. Și, de asemenea, este bine să ne dăm seama că o anumită doză de optimism și încredere inițială în oameni este mai benefică decât neîncrederea pesimistă.

6) Oferiți o șansă unei înțelegeri

Imaginați-vă că v-ați găsit într-o situație în care ați descoperit că partenerul dvs. vă manipulează. Ce sa fac in continuare? Puteți încerca să întrerupeți conversația sau să-i spuneți că puteți vorbi din nou și ajunge la subiect. Cu alte cuvinte, dați o șansă unei înțelegeri. Vei acționa în cooperare, dar în același timp îl vei obliga să decidă și să acționeze. Atunci va depinde de el să facă un pas spre tine. Această ofertă îl va irita cu siguranță, dar poate că își va reveni și va începe să caute împreună o soluție adecvată.

În articolul următor, vom vorbi despre instrumentele de comunicare cele mai eficiente.