Deși alăptarea noaptea este obositoare pentru fiecare mamă, este complet normală și naturală. Pe scurt, bebelușul are nevoie și trebuie hrănit la fiecare câteva ore, chiar și noaptea. Cu toate acestea, există reguli simple și, dacă le adopți, alăptarea nocturnă va fi mult mai plăcută și relaxată pentru tine și bebelușul tău și vei dormi și mai mult. Citiți ce vă sfătuiește antrenorul de somn Arti Newman.
Fără lumină puternică
De asemenea, este important să-l învățați pe bebeluș să facă distincție între zi și noapte. Aceasta înseamnă menținerea unui mediu calm și favorabil somnului în timpul alăptării pe timp de noapte. Deci, în primul rând, rezistați dorinței de a aprinde luminile mari de tavan. „O lumină de noapte sau o lampă mică ar trebui să vă fie de ajuns”, spune Arti Newman.
Nu fi hrănit atunci când nu este necesar
Dacă bebelușul dvs. nu necesită hrănire la intervale obișnuite de două până la trei ore, de obicei nu îl treziți, ci așteptați să se înscrie singur. „Bebelușul tău ar trebui să stea fără hrană pe timp de maxim cinci până la șase ore, astfel încât să aibă în continuare suficiente substanțe nutritive și să câștige în greutate”, explică antrenorul de somn. „În orice caz, copiii care au probleme cu greutatea trebuie treziți la intervale regulate pentru a se hrăni.” Dacă nu sunteți sigur, consultați medicul pediatru sau consilierul pentru alăptare.
Evitați interacțiunea
Orice comunicare, distragere a atenției asupra bebelușului are ca rezultat doar un singur lucru - el nu va dori să doarmă. Dimpotrivă, este bine să fii tăcut și să stimulezi copilul să doarmă cu comportamentul său pașnic. Dacă știi că își mângâie ușor sau îi gâdilă fruntea, îl poți ajuta să doarmă. După alăptare, vei ridica un bebeluș la mâini doar dacă este cu adevărat „supărat”, lacrimos și este clar că nu doarme așa.
Schimbați scutecele numai dacă este necesar
Schimbarea scutecelor vă poate prelua copilul complet și vă veți distra noaptea. Deci, dacă vedeți și simțiți că scutecul nu este înmuiat și nu conține o altă „așternut”, lăsați schimbarea calmă pentru următoarea alăptare sau până dimineața. „În orice caz, dacă bebelușul tău adoarme în timp ce se hrănește, îi poți schimba scutecul și apoi să continui să te hrănești calm”, sfătuiește Arti Newman.
Citește și:
Păstrați un pătuț lângă pat
Un pătuț așezat chiar lângă patul dvs. va fi de un ajutor imens, mai ales în primele câteva luni, când vă alăptați copilul în mod regulat, chiar și noaptea. Nu trebuie să mergi departe și chiar și alăptarea frecventă va fi mult mai plăcută. De asemenea, puteți scoate o parte a patului și puteți împinge patul în pat. Nu va trebui să vă ridicați deloc pentru a vă alăpta copilul. Mulți părinți își iau bebelușul direct în paturi, ceea ce face alăptarea nocturnă și mai confortabilă pentru mamă.
„Micuțul nostru doarme cu noi în pat de la început și trebuie să spun că această variantă a alăptării de noapte este cu siguranță cea mai confortabilă. De fapt, o pot alăpta la jumătate de somn și nici măcar acest mod de alăptare nu mă deranjează atât de mult. Simt, de asemenea, că, datorită culcării împreună, cel mic este mai liniștit ", adaugă Natália, mama Emmy de șase luni.
Copiii și părinții care dorm împreună într-o cameră în primele șase luni sunt, de asemenea, recomandați de Organizația Mondială a Sănătății.
Aveți totul la îndemână
Ultimul lucru pe care ți-l dorești cu siguranță noaptea este să cauți scutece curate, șervețele sau ceva de băut pentru tine. Din punct de vedere, cu siguranță nu este tot ce știi de care ai putea avea nevoie noaptea pentru a te pregăti la culcare. Nu numai că veți economisi muncă și timp, dar, în plus, nu vă veți trezi și nu vă veți distrage bebelușul rătăcind prin apartament.