Ziua Mondială a Sănătății, declarată de Organizația Mondială a Sănătății, a căzut într-o duminică din acest an.

În această zi, toate activitățile publicului profesionist și laic se concentrează pe tema anunțată anual, care va fi dedicată Zilei Mondiale a Sănătății. Tema, care se schimbă în fiecare an, atrage atenția asupra anumitor aspecte ale sănătății cărora trebuie să li se acorde o atenție sporită în acest moment.

De exemplu, în 2018, tema Zilei Mondiale a Sănătății a fost „Prevenirea supraponderalității și a obezității”. Credem că nu este păcat să atragem din nou atenția asupra acestei probleme, deoarece privește o parte din ce în ce mai mare a populației și, în mare măsură, și copiii.

este

Supraponderalitatea și obezitatea - este depozitarea excesivă a grăsimii în organism, care apare ca urmare a unui dezechilibru energetic între aportul și cheltuielile de energie. Este asociat cu un sentiment redus de bunăstare fizică și mentală, dar și cu alte consecințe grave, care pot însemna în cele din urmă moartea. Pentru a determina gradul de supraponderalitate și obezitate IMC (Indicele Masei Corpului) este cel mai des folosit = greutate în kg/înălțime în m2.

Din moment ce primăvara începe pentru noi și zilele devin mai lungi, nu este o idee proastă să rămâi în aer curat și să te distrezi ” la corp ”. Pentru a face efortul un pic mai plăcut, aruncați o privire asupra prezentării generale a aplicațiilor care vă vor ajuta nu numai să vă îmbunătățiți starea fizică, dar, în cele din urmă, vor fi benefice și pentru o bună sănătate mintală.

MyFitnessPal te îndreaptă pe calea către personajul tău de vis

MyFitnessPal este un serviciu care nu numai că ajută la pierderea în greutate. Mulțumită numărului de calorii și îndrumării corecte, vă poate direcționa pe calea către personajul vostru de vis. Lucrează ca consultant în nutriție și antrenor.

Fie că vrei să slăbești, unii o fac ” puțin ”Creșteți-vă în greutate, reglați funcția corpului și schimbați-vă obiceiurile (rele), așa că MyFitnessPal este aici pentru dvs.

Când aplicați My Fitness Pal nu aveți nevoie de mese de calorii separate . Aplicația conține tot ceea ce este esențial și, în plus, calculează aportul zilnic de nutrienți. Nici aportul de lichide nu a fost uitat.

Pentru că aplicațiile pentru smartphone-uri încă îl ai la tine, vă vor reaminti în mod constant progresul dvs. în atingerea obiectivului și vă vor arăta, de asemenea, starea actuală. Este ca și cum ai avea întotdeauna un antrenor personal cu tine. Aplicația oferă sute de exerciții și acceptă, de asemenea, peste 50 de alte aplicații și dispozitive terțe pentru înregistrarea exercițiilor. Puteți conecta aplicații precum Garmin Connect, Diet, Runtastic, Fitbit și multe altele .

Preț: gratuit (versiune Premium 49,99 €/an)

Endomondo pentru fiecare activitate sportivă

Endomondo diferă semnificativ de aplicațiile clasice pentru sportivi. Scopul său principal nu este doar să vă înregistrați activitățile folosind GPS. Aplicația este concepută ca un antrenor personal, care este pentru a vă motiva în primul rând și este poate fi conectat la My Fitness Pal și, în ansamblu, obțineți un instrument incredibil de puternic pentru a vă ușura atingerea obiectivelor.

Caracteristicile sale interesante includ, de exemplu, încurajări solide și informații despre cursul de formare. În plus, aplicația nu se concentrează doar pe ciclism și alergare. În plus, poate colecta statistici despre altul, aproximativ 40 de alte sporturi.

Versiunea premium vă permite să vă deblocați planurile de antrenament, să obțineți o imagine de ansamblu mai detaliată a antrenamentului dvs. și să aflați cât timp petreceți în fiecare zonă a ritmului cardiac ( cu curea toracică opțională ). Fiecare utilizator Premium va primi un mediu fără anunțuri și posibilitatea de a personaliza mediul și antrenorul audio.

Preț: gratuit (există și o versiune plătită cu planuri de instruire disponibile)

Bike Computer - Computer pentru biciclete pentru smartphone

Din ce în ce mai mulți oameni au trecut prin activități pe două roți, iar noi vă aducem un sfat pentru o aplicație la îndemână pentru toți pasionații de sport. Bike Computer oferă cu adevărat ceea ce promite numele său.

Dacă vă folosiți telefonul în timp ce jucați sport ca computer, această aplicație vă va oferi aproape toate datele de care aveți nevoie.

Este compatibil cu sistemul Dieta și puteți apela un număr de telefon la alegere în caz de urgență. Dezvoltatorii afirmă, de asemenea, că Big Computer funcționează cu 12% mai multă energie decât orice altă aplicație care urmărește mișcarea și traseul.

Drept urmare, bicicliștii își pot prelungi ușor durata de viață a bateriilor.

Disponibil pentru: iOS, Android

Preț: gratuit (este disponibilă și versiunea cu plată)