Știați că ficatul este singura parte a corpului a cărei parte este organul și o parte este glanda? Are roluri foarte importante, așa că merită să fii atentă.

Ficatul este un organ admirabil, deoarece face o mulțime de lucruri simultan: pe lângă curățarea organismului de substanțe toxice, controlează și producția de sânge, joacă un rol în sistemul imunitar și stochează vitaminele. S-ar putea să nu vă gândiți nici măcar la modul în care ne încărcăm ficatul în această lume agitată: datorită obiceiurilor noastre alimentare, aproape întotdeauna trebuie să funcționeze într-un mod de detoxifiere, alimentele grase îl pot lua, dar chiar și atunci ficatul nostru trebuie să funcționeze când bem un pahar cu alcool.

feluri

Dacă aveți oboseală cronică, cefalee, probleme ale pielii sau tulburări digestive, atunci acestea pot fi legate de supraîncărcarea ficatului. Desigur, nu trebuie să ne gândim la cel mai rău imediat, dar cum îl putem îmbunătăți? Schimbați-vă dieta pentru a include mai multe alimente care susțin curățarea ficatului. Vă voi arăta cele mai bune care vă pot ajuta corpul un pic de ajutor, susținând activitatea celulelor hepatice și restaurându-le!

Ceai verde

Ceaiul verde este un detoxifiant puternic și susține corpul atunci când arde grăsimi. Conține o substanță numită catechine, care susține procesarea grăsimilor și previne acumularea grăsimilor în ficat. Ceaiul verde protejează chiar ficatul de efectele nocive ale alcoolului.

Avocado

Dacă consumați avocado cu alimente bogate în beta-caroten, ficatul ajută la absorbția provitaminei A, pe care apoi o transformă în vitamina A. Avocado este bogat în glutatonină. Această substanță este bună pentru îndepărtarea substanțelor toxice din ficat și ajută la menținerea funcției corecte a organelor.

Curcumă

Datorită conținutului ridicat de curcumină, reduce inflamația, prin urmare are și un efect pozitiv asupra ficatului, susține regenerarea celulelor hepatice.

Grapefruit

Grapefruitul conține o mulțime de vitamine și minerale, precum și material fibros util și pectină. Acestea pot ajuta la întărirea ficatului. Al doilea compus, care se găsește într-un grapefruit numit glutatonină, joacă un rol în îndepărtarea metalelor grele, printre altele.

Nuci

Acestea conțin o cantitate mare de aminoacid l-arginină, care favorizează îndepărtarea amoniacului din ficat. În plus, diverse nuci sunt bogate în glutatonină și acizi grași omega-3, care susțin procesele naturale de curățare a ficatului.

Un morcov

Această uimitoare legumă conține cantități mari de beta-caroten, pe care organismul este capabil să le transforme în vitamina A. Este important să nu exagerați cu consumul de morcovi cruzi sau suc de morcovi, deoarece cantități excesive de beta-caroten pot afecta ficatul.

Legume cu frunze

Legumele cu frunze, precum morcovii, curăță sângele și joacă un rol în îndepărtarea agenților cancerigeni, susținând astfel activitatea de detoxifiere a ficatului și curățarea acestuia. În plus, valoarea sa calorică este scăzută.

Test tip piele

Nu știți exact ce mană ar fi potrivită pentru tipul dvs. de piele?