Acest articol a fost publicat 02/02/2018 Ing. Lukáš Juriček .

efectele

Maca - cunoscut și sub denumirea de „ginseng brazilian” este pentru mulți oameni din secolul XXI.

Utilizarea sa a devenit destul de populară în ultimii ani și pentru mulți este un răspuns la problemele actuale, cum ar fi stres, oboseală cronică și epuizare, probleme cu potența, prostata sau scăderea libidoului sau a fertilității.

Și în articolul de astăzi, vom analiza principalele sale beneficii, ca de obicei, susținute de cercetări relevante.

"Viagra peruvian" Maca

Citești corect. Maca este adesea denumită „viagra peruviană” sau „ginseng peruvian” pentru efectele și acțiunea sa. Este o plantă medicinală antică originară din Anzii peruvieni, care este cultivată în principal pe platourile din centrul Peruului la o altitudine de 3500 - 4500 m. n. m.

Este una dintre cele mai vechi și mai înalte plante din lume. Rădăcina sa comestibilă este similară cu ridichea, are un gust și o aromă dulci specifice și aparține printre ingrediente alimentare esențiale ale populației locale. Vine în mai multe culori, de la alb la negru.

Rădăcina de mac este de obicei uscată și consumată sub formă de pulbere. Este, de asemenea, disponibil în capsule și ca extract lichid și, datorită gustului său specific de pământ, mulți oameni preferă forma capsulei.

Datorită cosmonautului peruan Carlos Ismael Norieg, NASA folosește Mac-ul ca. supliment nutritiv cosmonaut. Oamenii de știință ai NASA au descoperit că are un efect foarte pozitiv asupra stării lor fizice generale, contribuind în același timp la menținerea unei minți clare și a reflexelor importante pentru misiunile provocatoare.

7 efecte principale ale "Viagra peruvian" Maca

1. Crește libidoul la bărbați și femei

Scăderea libidoului (sexualitatea) este o problemă din ce în ce mai frecventă chiar și la tinerii relativ tineri, în urma cărora există un interes tot mai mare pentru plantele și plantele care rezolvă problema. Un studiu din 2010 care a inclus patru studii clinice randomizate cu un total de 131 de participanți a arătat că maca îmbunătățește dorința sexuală după cel puțin 6 săptămâni de utilizare. Prin urmare, este, fără îndoială, o alegere sensibilă cu libido redus atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

2. Are potențialul de a crește fertilitatea la bărbați

Când vine vorba de fertilitatea masculină, calitatea și cantitatea spermei sunt factori cheie. O evaluare recentă a cinci studii mai mici a arătat că maca îmbunătăţije calitatea semințelor la bărbații infertili și sănătoși. Unul dintre studiile examinate a fost un studiu cu nouă bărbați sănătoși. După ce au consumat maci timp de 4 luni, cercetătorii au descoperit o creștere a volumului, numărului și motilității spermei.

3. Mac îmbunătățește performanța memoriei și capacitatea de învățare

Maca poate îmbunătăți funcția creierului, așa cum știu oamenii din Peru, care i-au dat copiilor pentru a-și îmbunătăți performanțele la școală. În studiile pe animale, maca a îmbunătățit învățarea și memoria la rozătoarele care aveau tulburări de memorie. În acest context, maca neagră este mai eficientă decât alte soiuri.

4. Are proprietăți adaptogene și reduce oboseala cronică

Maka are proprietăți adaptogene, datorită cărora poate atenua stresul și efectele factorilor de stres și reduce gradul de apatie a minții. Este o alegere foarte interesantă pentru oameni foarte ocupați și oameni care suferă de așa-numiții sindromul oboselii cronice.

5. Poate reduce dimensiunea prostatei

Prostata este o glandă care se găsește numai la bărbați. Mărirea prostatei, cunoscută și sub numele de hiperplazie benignă de prostată (HBP), este frecventă la bărbații în vârstă. O prostată mărită poate provoca diverse probleme de urinare, deoarece înconjoară un tub care îndepărtează urina din corp.

Interesant este faptul că mai multe studii efectuate până acum doar pe rozătoare sugerează că macii roșii reduc dimensiunea prostatei. Efectul macului roșu asupra prostatei este asociat cu cantitatea sa mare de glucozinolați. Aceste substanțe sunt, de asemenea, asociate cu un risc redus de cancer de prostată.

6. Ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei

Menopauza este un moment din viața unei femei în care ciclurile menstruale se opresc definitiv. Pierderea naturală de estrogen care apare în acest timp poate provoca o varietate de simptome neplăcute, cum ar fi bufeuri, uscăciune vaginală, schimbări de dispoziție, probleme de somn și iritabilitate.

Pe baza rezultatelor a patru studii care au examinat femeile la menopauză, maca a ajutat la atenuarea simptomelor menopauzei, inclusiv bufeurile și somnul intermitent. Experiența din împrejurimile mele le dovedește corect.

În plus, studiile la animale sugerează că maca poate ajuta la protejarea sănătății oaselor. Și femeile au un risc mai mare de osteoporoză imediat după menopauză.

7. Îmbunătățește bunăstarea și starea de spirit

Maca poate îmbunătăți bunăstarea și starea de spirit reducerea depresiei și anxietății, mai ales la femeile aflate la menopauză. Conține compuși vegetali numiți flavonoizi, despre care se crede că sunt cel puțin parțial responsabili de aceste beneficii psihologice.

Cum se folosește un Mac?

Folosirea macilor este foarte ușoară. Poate fi folosit ca supliment sub formă de capsule sau sub formă de pulbere adăugați la smoothie-uri, fulgi de ovăz, iaurt etc.

Doza optimă de mac pentru uz medical nu a fost strict determinată. Cu toate acestea, doza de pulbere utilizată în studii este în general variabilă de la 1,5 la 5 grame pe zi. Cel mai frecvent tip de macac este macul galben.

Pentru că macul este așa-numitul superaliment, poate fi folosit și în cantități mai mari decât alte plante medicinale. Poate fi folosit și pentru o lungă perioadă de timp fără efecte secundare dăunătoare.

Distrează-te frumos, comentează, apreciază și răspândește cunoștințele în lume.:-)